అబ్సెసివ్ ఆలోచనలు, అహేతుక భయాలు, వింత ఆచారాలు - కొంత వరకు, ఇది మనలో చాలా మందికి లక్షణం. ఇది ఆరోగ్యకరమైన ప్రవర్తన యొక్క పరిధికి మించినది కాదా మరియు నిపుణుడి నుండి సహాయం కోరడానికి ఇది సమయం కాదా అని ఎలా అర్థం చేసుకోవాలి?
అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ (OCD) తో జీవించడం అంత సులభం కాదు. ఈ వ్యాధితో, అనుచిత ఆలోచనలు తలెత్తుతాయి, దీనివల్ల తీవ్రమైన ఆందోళన ఏర్పడుతుంది. ఆందోళన నుండి బయటపడటానికి, OCD తో బాధపడుతున్న వ్యక్తి తరచుగా కొన్ని ఆచారాలను చేయవలసి వస్తుంది.
మానసిక అనారోగ్యం యొక్క వర్గీకరణలో, OCD ఒక ఆందోళన రుగ్మతగా వర్గీకరించబడింది మరియు ఆందోళన దాదాపు ప్రతి ఒక్కరికీ సుపరిచితం. కానీ OCD బాధితుడు ఏమి అనుభవించాలో ఏ ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి అయినా అర్థం చేసుకుంటాడని దీని అర్థం కాదు. తలనొప్పులు కూడా అందరికీ సుపరిచితమే, అయితే మైగ్రేన్ బాధితులకు ఎలాంటి అనుభూతి కలుగుతుందో మనందరికీ తెలుసునని దీని అర్థం కాదు.
OCD యొక్క లక్షణాలు ఒక వ్యక్తి యొక్క పని, జీవించడం మరియు ఇతరులతో సంబంధం కలిగి ఉండే సామర్థ్యానికి ఆటంకం కలిగిస్తాయి.
"మెదడు మనుగడకు ముప్పు కలిగించే ప్రమాదాల గురించి ఎల్లప్పుడూ హెచ్చరించే విధంగా రూపొందించబడింది. కానీ OCD రోగులలో, ఈ మెదడు వ్యవస్థ సరిగా పనిచేయదు. తత్ఫలితంగా, వారు తరచుగా అసహ్యకరమైన అనుభవాల యొక్క నిజమైన "సునామీ"తో మునిగిపోతారు మరియు మరేదైనా దృష్టిని కేంద్రీకరించలేరు" అని న్యూయార్క్‌లోని సెంటర్ ఫర్ కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ యొక్క క్లినికల్ డైరెక్టర్ సైకాలజిస్ట్ స్టీఫెన్ ఫిలిప్సన్ వివరించారు.
OCD ఏదైనా ఒక నిర్దిష్ట భయంతో సంబంధం కలిగి ఉండదు. కొన్ని వ్యామోహాలు బాగా తెలిసినవి - ఉదాహరణకు, రోగులు నిరంతరం చేతులు కడుక్కోవచ్చు లేదా స్టవ్ ఆన్ చేయబడిందో లేదో తనిఖీ చేయవచ్చు. కానీ OCD హోర్డింగ్, హైపోకాండ్రియా లేదా ఎవరికైనా హాని చేస్తుందనే భయంగా కూడా వ్యక్తమవుతుంది. OCD యొక్క చాలా సాధారణ రకం, దీనిలో రోగులు వారి లైంగిక ధోరణి గురించి పక్షవాతం భయంతో బాధించబడతారు.
ఇతర మానసిక రుగ్మతల మాదిరిగానే, ఒక ప్రొఫెషనల్ డాక్టర్ మాత్రమే రోగనిర్ధారణ చేయగలరు. కానీ OCD ఉనికిని సూచించగల నిపుణులు చెప్పే కొన్ని లక్షణాలు ఇప్పటికీ ఉన్నాయి.
1. వారు తమతో బేరం చేసుకుంటారు.
OCD బాధితులు తరచుగా స్టవ్‌ని మళ్లీ తనిఖీ చేస్తే లేదా వారు బాధపడుతున్నట్లు చెప్పుకునే అనారోగ్యం యొక్క లక్షణాల కోసం ఇంటర్నెట్‌లో శోధిస్తే, చివరకు వారు శాంతించగలరని నమ్ముతారు. కానీ OCD తరచుగా మోసపూరితమైనది.
"బయోకెమికల్ అసోసియేషన్లు మెదడులో భయం యొక్క వస్తువుతో ఉత్పన్నమవుతాయి. అబ్సెసివ్ ఆచారాలను పునరావృతం చేయడం వల్ల ప్రమాదం నిజంగా నిజమని మెదడును మరింత ఒప్పిస్తుంది మరియు తద్వారా ఒక దుర్మార్గపు వృత్తం పూర్తవుతుంది, ”అని స్టీఫెన్ ఫిలిప్సన్ వివరించాడు.
2. వారు కొన్ని ఆచారాలను నిర్వహించాలనే అబ్సెసివ్ అవసరాన్ని అనుభవిస్తారు.
మీరు పది వేల రూబిళ్లు లేదా మీకు తగినంత ముఖ్యమైన మొత్తాన్ని చెల్లించినట్లయితే, సాధారణ ఆచారాలను (ఉదాహరణకు, ముందు తలుపు లాక్ చేయబడితే రోజుకు 20 సార్లు తనిఖీ చేయడం లేదు) ఆపడానికి మీరు అంగీకరిస్తారా? మీ ఆందోళన చాలా తేలికగా లంచం తీసుకుంటే, మీరు సాధారణంగా కంటే దొంగల గురించి ఎక్కువగా భయపడతారు, కానీ మీకు OCD లేదు.
ఈ రుగ్మతతో బాధపడుతున్న వ్యక్తికి, ఆచారాల పనితీరు జీవన్మరణ సమస్యగా అనిపిస్తుంది మరియు డబ్బుతో మనుగడకు విలువైనది కాదు.
3. వారి భయాలు నిరాధారమైనవని వారిని ఒప్పించడం చాలా కష్టం.
OCD బాధితులకు “అవును, కానీ…” అనే శబ్ద నిర్మాణం గురించి బాగా తెలుసు (“అవును, చివరి మూడు పరీక్షలు నాకు ఈ వ్యాధి లేదా ఆ వ్యాధి లేదని తేలింది, అయితే నమూనాలను ప్రయోగశాలలో కలపలేదని నాకు ఎలా తెలుసు?” ) ఖచ్చితంగా ఏదో ఒకదానిలో ఉండటం చాలా అరుదుగా సాధ్యమవుతుంది కాబట్టి, ఈ ఆలోచనలను అధిగమించడానికి రోగికి ఎటువంటి నమ్మకాలు సహాయపడవు మరియు అతను ఆందోళనతో బాధపడుతూనే ఉంటాడు.
4. లక్షణాలు ప్రారంభమైనప్పుడు వారు సాధారణంగా గుర్తుంచుకుంటారు.
"ఒసిడితో ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ ఈ రుగ్మత మొదట కనిపించినప్పుడు ఖచ్చితంగా చెప్పలేరు, కానీ చాలామంది గుర్తుంచుకుంటారు" అని ఫిలిప్సన్ చెప్పారు. మొదట, ఒక అసమంజసమైన ఆందోళన ఉంది, అది మరింత నిర్దిష్టమైన భయంతో ఆకారాన్ని తీసుకుంటుంది - ఉదాహరణకు, మీరు విందును సిద్ధం చేస్తున్నప్పుడు, అకస్మాత్తుగా ఒకరిని కత్తితో పొడిచేస్తారు. చాలా మందికి, ఈ అనుభవాలు ఎటువంటి పరిణామాలు లేకుండా పోతాయి. కానీ ఓసీడీ బాధితులు మాత్రం పాతాళానికి పడిపోతున్నట్లు తెలుస్తోంది.
రోగి కాలుష్యానికి భయపడితే, అతనికి మొదటి వ్యాయామం డోర్క్‌నాబ్‌ను తాకడం మరియు ఆ తర్వాత చేతులు కడుక్కోకూడదు.
“అటువంటి సందర్భాలలో, భయాందోళనలు ఒక నిర్దిష్ట ఆలోచనతో పొత్తు పెట్టుకుంటాయి. మరియు ఏదైనా సంతోషంగా లేని వివాహం వలె దానిని ముగించడం అంత సులభం కాదు, ”అని ఫిలిప్సన్ చెప్పారు.
5. వారు ఆందోళనతో సేవిస్తారు.
OCD బాధితులను పీడించే దాదాపు అన్ని భయాలు వాస్తవానికి కొంత ఆధారాన్ని కలిగి ఉంటాయి. మంటలు జరుగుతాయి మరియు చేతులు నిజంగా బ్యాక్టీరియాతో నిండి ఉన్నాయి. ఇది భయం యొక్క తీవ్రత గురించి.
ఈ ప్రమాద కారకాలతో సంబంధం ఉన్న స్థిరమైన అనిశ్చితి ఉన్నప్పటికీ మీరు సాధారణ జీవితాన్ని గడపగలిగితే, మీకు చాలా మటుకు OCD (లేదా చాలా తేలికపాటి కేసు) ఉండదు. ఆందోళన మిమ్మల్ని పూర్తిగా ఆక్రమించినప్పుడు సమస్యలు మొదలవుతాయి, మీరు సాధారణంగా పని చేయకుండా నిరోధిస్తుంది.
అదృష్టవశాత్తూ, OCDని సర్దుబాటు చేయవచ్చు. కొన్ని రకాల యాంటిడిప్రెసెంట్స్‌తో సహా చికిత్సలో మందులు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి, అయితే మానసిక చికిత్స, ముఖ్యంగా కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) సమానంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
CBTలో, ప్రతిచర్య-ఎగవేత ఎక్స్పోజర్ అని పిలువబడే OCDకి సమర్థవంతమైన చికిత్స ఉంది. చికిత్స సమయంలో, రోగి, థెరపిస్ట్ పర్యవేక్షణలో, భయాన్ని పెంచే పరిస్థితులలో ప్రత్యేకంగా ఉంచబడతాడు, అయితే అతను సాధారణ కర్మ చేయాలనే కోరికకు లొంగిపోకూడదు.
ఉదాహరణకు, రోగి కాలుష్యానికి భయపడి, నిరంతరం చేతులు కడుక్కుంటే, అతనికి మొదటి వ్యాయామం డోర్క్‌నాబ్‌ను తాకడం మరియు ఆ తర్వాత చేతులు కడుక్కోకూడదు. కింది వ్యాయామాలలో, స్పష్టమైన ప్రమాదం విస్తరించబడింది - ఉదాహరణకు, మీరు బస్సులో హ్యాండ్‌రైల్‌ను తాకాలి, ఆపై పబ్లిక్ టాయిలెట్‌లోని పీపాలో నుంచి నీళ్లు బయిటికి రావడమునకు వేసివుండే చిన్న గొట్టము మరియు మొదలైనవి. ఫలితంగా, భయం క్రమంగా తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది.