విషయ సూచిక
విటమిన్లు
పేరు | మొత్తము | % RDN |
విటమిన్ బి 1 (థియామిన్) | 0,330-0,650 mg | 28,8% |
విటమిన్ బి 2 (రిబోఫ్లేవిన్) | 0,130-0,280 mg | 10,3% |
విటమిన్ బి 5 (పాంతోతేనిక్ ఆమ్లం) | 0,280-0,700 mg | 9,8% |
విటమిన్ బి 6 (పిరిడాక్సిన్) | 0,320-0,470 mg | 19,8% |
విటమిన్ బి 9 (ఫోలిక్ ఆమ్లం) | 19,0-40,0 .g | 7,4% |
విటమిన్ B12 (సైనోకోబాలమిన్) | 0,0 μg | 0,0% |
విటమిన్ సి (ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం) | 0,0 mg | 0,0% |
విటమిన్ ఇ (ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్) | 0,57-0,67 mg | 4,1% |
బీటా టోకోఫెరోల్ | 0,12 mg | 0,8% |
గామా టోకోఫెరోల్ | 0,12 mg | 0,8% |
డెల్టా టోకోఫెరోల్ | 0,0 mg | 0,0% |
ఆల్ఫా టోకోట్రినాల్ | 2,97 mg | 19,8% |
విటమిన్ డి (కొలెకాల్సిఫెరోల్) | 0,0 μg | 0,0% |
విటమిన్ B3 (PP, నికోటినిక్ యాసిడ్) | 4,60-5,70 mg | 25,8% |
విటమిన్ కె | 2,2 μg | 1,8% |
విటమిన్ B7 (బయోటిన్) | 11,0 μg | 22,0% |
బీటా-కెరోటిన్ | 13,0-23,9 .g | 0,4% |
ఆల్ఫా కెరోటిన్ | 0,0 μg | 0,0% |
లుటిన్ + జియాక్సంతిన్ | 160,0 μg | 2,7% |
బీటా-క్రిప్టోక్సంతిన్ | 0,0 μg | 0,0% |
లైకోపీన్ | 0,0 μg | 0,0% |
విటమిన్ B4 (కోలిన్) | 37,8-110,0 mg | 14,8% |
మిథైల్మెథియోనిన్సల్ఫోనియం (విటమిన్ U) | 0,0 mg | 0,0% |
బీటైన్ ట్రైమెథైల్గ్లైసిన్ | 0,5 mg | 0,05% |
మినరల్స్
సూక్ష్మపోషకాలు
పేరు | మొత్తము | % RDN |
పొటాషియం | 280,0-452,0 mg | 14,6% |
కాల్షియం | 29,0-33,0 mg | 2,6% |
సిలికాన్ | 600,0 mg | 2000,0% |
మెగ్నీషియం | 133,0-150,0 mg | 35,4% |
సోడియం | 12,0-32,0 mg | 1,7% |
సల్ఫర్ | 88,0 mg | 8,8% |
భాస్వరం | 264,0-353,0 mg | 38,6% |
క్లోరిన్ | 125,0 mg | 5,4% |
సూక్ష్మపోషకాలు మరియు అల్ట్రామైక్రోన్యూట్రియెంట్లు
పేరు | మొత్తము | % RDN |
అల్యూమినియం | 520,0 μg | 1,4% |
* బేరియం | 6,0 μg | 0,6% |
డ్రిల్ | 290,0 μg | 414,3% |
బ్రోమిన్ | 2,1-6,4 .g | 0,2% |
వెనేడియం | 172,0 μg | 430,0% |
జెర్మేనియం | 0,5-0,7 .g | 0,2% |
హార్డ్వేర్ | 2,5-3,6 mg | 20,3% |
అయోడిన్ | 5,0-8,9 .g | 4,6% |
కోబాల్ట్ | 7,9 μg | 79,0% |
లిథియం | 23,1 μg | 23,1% |
మాంగనీస్ | 1600,0-1940,0 .g | 88,5% |
రాగి | 470,0-560,0 .g | 51,5% |
మాలిబ్డినం | 13,8 μg | 19,7% |
* ఆర్సెనిక్ | 0,03-0,18 .g | 0,9% |
నికెల్ | 10,0-26,1 .g | 12,0% |
లీడ్ | 72,2 μg | 3,6% |
రుబీడియం | 3,0-4,0 .g | 3,5% |
* దారి | 0,01-0,06 .g | 0,4% |
సెలీనియం | 22,1-37,7 .g | 46,0% |
* స్ట్రోంటియం | 43,2 μg | 5,4% |
థాలియం | 0,2 μg | 10,0% |
టైటానియం | 141,7 μg | 16,7% |
ఫ్లోరిన్ | 106,0 μg | 2,7% |
క్రోమ్ | 10,6 μg | 21,2% |
జింక్ | 2710,0-2770,0 .g | 22,8% |
జిర్కోనియం | 38,7 μg | 77,4% |
ప్రోటీన్లు మరియు అమైనో ఆమ్లాలు
పేరు | మొత్తము | % RDN |
మొత్తం ప్రోటీన్ కంటెంట్ | 10,30-12,48 గ్రా | 14,2% |
ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాల కంటెంట్ | 3,244-3,577 గ్రా | 15,6% |
అనవసరమైన అమైనో ఆమ్లాల కంటెంట్ | 6,181-6,646 గ్రా | 11,3% |
ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు
యాసిడ్ పేరు | మొత్తము | % RDN |
వాలైన్ | 0,486-0,570 గ్రా | 21,1% |
జిస్టిడ్ | 0,223-0,240 గ్రా | 11,0% |
ఐసోల్యునిన్ | 0,362-0,410 గ్రా | 19,3% |
లూసిన్ | 0,673-0,740 గ్రా | 15,4% |
లైసిన్ | 0,350-0,369 గ్రా | 8,8% |
మితియోనైన్ | 0,160-0,190 గ్రా | 9,7% |
ఎమైనో ఆమ్లము | 0,330-0,337 గ్రా | 13,9% |
ట్రిప్టోఫాన్ | 0,120-0,165 గ్రా | 14,3% |
ఫెనిలాలనైన్ | 0,540-0,556 గ్రా | 18,3% |
మార్చగల అమైనో ఆమ్లాలు
యాసిడ్ పేరు | మొత్తము | % RDN |
అలనైన్ | 0,386-0,410 గ్రా | 6,0% |
అర్జినైన్ | 0,440-0,496 గ్రా | 7,7% |
అస్పార్టిక్ ఆమ్లం | 0,540-0,619 గ్రా | 4,8% |
గ్లైసిన్ | 0,359-0,360 గ్రా | 10,3% |
గ్లూటామిక్ ఆమ్లం | 2,400-2,588 గ్రా | 18,3% |
ప్రోలిన్ | 1,178-1,200 గ్రా | 26,4% |
సెరైన్ | 0,418-0,470 గ్రా | 5,3% |
టైరోసిన్ | 0,270-0,284 గ్రా | 9,2% |
సిస్టీన్ | 0,190-0,219 గ్రా | 11,4% |
కొవ్వులు మరియు కొవ్వు ఆమ్లాలు
పేరు | మొత్తము | % RDN |
మొత్తం కొవ్వు పదార్థం | 1,2-2,3 గ్రా | 1,8% |
అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాల కంటెంట్ | 0,685-1,360 గ్రా | 2,5% |
ఒమేగా-3 అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాల కంటెంట్ | 0,055-0,110 గ్రా | 8,3% |
ఒమేగా-6 అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాల కంటెంట్ | 0,505-1,000 గ్రా | 7,5% |
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాల కంటెంట్ | 0,225-0,450 గ్రా | 1,4% |
అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు
యాసిడ్ పేరు | మొత్తము |
పాల్మిటోలిక్ సి 16:1 (ఒమేగా-7) | 0,003-0,010 గ్రా |
ఒలీక్ С 18:1 (ఒమేగా-9) | 0,122-0,240 గ్రా |
లినోలిక్ సి 18:2 (ఒమేగా-6) | 0,505-1,000 గ్రా |
లినోలెనిక్ С 18:3 (ఒమేగా-3) | 0,055-0,110 గ్రా |
స్టెరిడాన్ సి 18:4 (ఒమేగా-3) | 0,0 గ్రా |
గాడోలిక్ సి 20:1 (ఒమేగా-11) | 0,0 గ్రా |
అరాకిడోనిక్ సి 20:4 (ఒమేగా-6) | 0,0 గ్రా |
Eicosapentaenoic С 20:5 (ఒమేగా-3) | 0,0 గ్రా |
ఎరుకోవా S 22:1 (ఒమేగా-9) | 0,0 గ్రా |
క్లూపనోడోన్ С 22:5 (ఒమేగా-3) | 0,0 గ్రా |
డోకోసాహెక్సేనోయిక్ 22:6 (ఒమేగా-3) | 0,0 గ్రా |
నెర్వోనోవా సి 24:1 (ఒమేగా-9) | 0,0 గ్రా |
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు
యాసిడ్ పేరు | మొత్తము |
లారిక్ С 12:0 | 0,003-0,010 గ్రా |
మిరిస్టిక్ S 14:0 | 0,006-0,010 గ్రా |
పెంటాడెకానోయిక్ 15:0 | 0,0 గ్రా |
పల్మిటిక్ С 16:0 | 0,208-0,410 గ్రా |
స్టెరిక్ సి 18:0 | 0,008-0,020 గ్రా |
అరచినోవా S 20:0 | 0,0 గ్రా |
బెగెనోవా S 22:0 | 0,0 గ్రా |
లిగ్నోసెరిక్ С 24:0 | 0,0 గ్రా |
స్టెరాల్స్
పేరు | మొత్తము | % RDN |
ఫైటోస్టెరాల్స్ మొత్తం | 153,0-156,0 mg | 280,9% |
కాంపెస్టెరాల్ | 22,6 mg | 41,1% |
బీటా సిటోస్టెరాల్ | 120,0 mg | 300,0% |
స్టిగ్మాస్టెరాల్ | 6,0-9,0 mg | 42,9% |
కొలెస్ట్రాల్ | 0,0 mg | 0,0% |
పిండిపదార్థాలు
పేరు | మొత్తము | % RDN |
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్ కంటెంట్ | 73,48-77,7 గ్రా | 21,6% |
మోనో - మరియు డైసాకరైడ్లు | 2,8-3,3 గ్రా | 6,1% |
గ్లూకోజ్ | 0,4-0,8 గ్రా | 6,0% |
ఫ్రక్టోజ్ | 0,2-0,6 గ్రా | 1,1% |
గెలాక్టోస్ | 0,0 గ్రా | 0,0% |
సుక్రోజ్ | 1,7-2,0 గ్రా | 0% |
లాక్టోజ్ | 0,0 గ్రా | 0,0% |
స్టార్చ్ | 54,6 గ్రా | 0% |
Maltose | 8,0 μg | 0% |
ఫైబర్ | 14,5-17,3 గ్రా | 63,6% |
పెక్టిన్ | 0,5 గ్రా | 10,0% |
ప్యూరిన్ స్థావరాలు
పేరు | మొత్తము | % RDN |
ప్యూరిన్ల మొత్తం | 34,0 mg | 27,3% |
◄ తిరిగి బార్లీ వివరణకి