లవంగాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

లవంగం అత్యుత్తమ యాంటీ ఆక్సిడెంట్లలో ఒకటిగా పేరుగాంచింది. ఇది సమయోచిత క్రిమినాశక (లవంగం నూనె)గా కూడా ప్రసిద్ది చెందింది మరియు తరచుగా పంటి నొప్పిని తగ్గించడానికి ఉపయోగిస్తారు. కానీ ఫంగల్ మరియు బ్యాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడగల లవంగాల యొక్క ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి చాలా మందికి తెలియదు.

ఎండిన లవంగం మొగ్గలు సుగంధ నూనె పదార్థాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఇది మసాలా యొక్క ఔషధ మరియు పాక లక్షణాలను నిర్ణయిస్తుంది. మొత్తం ఎండిన మూత్రపిండాలను కొనుగోలు చేయడం మంచిది. కొనుగోలు చేసిన పొడులు మీరు వాటిని ఉపయోగించడం ప్రారంభించే సమయానికి వాటి ప్రయోజనాలను చాలా వరకు కోల్పోతాయి, అయితే ఎండిన మొగ్గలు మూడు రెట్లు ఎక్కువ కాలం ఉంటాయి.

మీరు లవంగాల పొడిని ఉపయోగించాలనుకున్నప్పుడు, మీరు కాఫీ గ్రైండర్‌లో మొగ్గలను రుబ్బుకోవచ్చు. మీరు స్టోర్‌లో కార్నేషన్‌ను ఎంచుకున్నప్పుడు, మీ వేలుగోళ్లతో మొగ్గను పిండి వేయండి. మీరు మీ వేళ్లపై బలమైన ఘాటైన వాసన మరియు కొద్దిగా జిడ్డుగల అవశేషాలను గమనించాలి. హానికరమైన ప్రాసెసింగ్‌కు గురికాని సేంద్రీయ లవంగాలను ఎంచుకోండి.

లవంగం నూనె యొక్క ఔషధ మరియు పోషక లక్షణాలు

లవంగం నూనె ఒక అద్భుతమైన యాంటీ ఫంగల్ ఏజెంట్. ఇది కాన్డిడియాసిస్ చికిత్సకు కూడా సిఫార్సు చేయబడింది. లవంగం మొగ్గలు లేదా నూనెతో తయారు చేయగల టీలు తరచుగా ఫంగల్ బాధితులకు సిఫార్సు చేయబడతాయి. రింగ్‌వార్మ్ మరియు పాదాల ఫంగల్ ఇన్‌ఫెక్షన్లు వంటి చర్మం యొక్క ప్రభావిత ప్రాంతాలకు బాహ్యంగా వర్తించినప్పుడు కూడా నూనె ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

లవంగం నూనె సాధారణంగా చాలా శక్తివంతమైనదని మరియు తాత్కాలిక అసౌకర్యానికి దారితీయవచ్చని గమనించాలి. లవంగంలో ఉండే విషపూరిత మాంగనీస్ కారణంగా అధిక మోతాదు ప్రమాదకరం. నూనెను పలుచన రూపంలో వాడాలి, ఉదాహరణకు, మీరు టీకి కొన్ని చుక్కలను జోడించవచ్చు.

లవంగాలలో యాంటీవైరల్ మరియు యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి. ఇది జలుబు, దగ్గు మరియు "సీజనల్" ఫ్లూకి కూడా ఉపయోగపడుతుంది.

లవంగం చాలా శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్. లవంగాలలో యూజినాల్ ప్రధాన క్రియాశీల పదార్ధం. యూజినాల్ ఒక యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఏజెంట్. లవంగం ఫ్లేవనాయిడ్లు కూడా శక్తివంతమైనవి.

లవంగాలు ఇన్సులిన్ స్థాయిలను మూడు రెట్లు పెంచడం ద్వారా మధుమేహాన్ని నివారించడంలో సహాయపడతాయి. లవంగాలు మాంగనీస్ యొక్క గొప్ప వనరులలో ఒకటి. మాంగనీస్ జీవక్రియకు కీలకమైన రసాయనం, ఎముకల బలాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు లవంగాల యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావాలను పెంచుతుంది.

మెగ్నీషియం, కాల్షియం, విటమిన్లు సి మరియు కె - ఈ ఉపయోగకరమైన ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు శరీరంపై లవంగాల యొక్క శక్తివంతమైన ప్రభావంలో పాల్గొంటాయి. రోగనిరోధక వ్యవస్థను పెంచే అనేక ఇతర ఫైటోన్యూట్రియెంట్ల వలె ఒమేగా-3లు లవంగాలలో సమృద్ధిగా ఉంటాయి.

శ్రద్ధ: చిన్న పిల్లలు, గర్భిణీలు మరియు పాలిచ్చే స్త్రీలు లవంగాలను ఉపయోగించకూడదు.