మీరు మానసికంగా పరిణతి చెందిన భాగస్వామి అని 7 సంకేతాలు

చాలా మంది జంటలు తమ థెరపిస్ట్ కార్యాలయంలో జంటలతో అంతులేని సంఘర్షణలతో ఎంత అలసిపోయారో, తమను ఎప్పటికీ వదలని ఆందోళన గురించి మరియు వారి మధ్య పెరుగుతున్న గ్యాప్ నుండి ప్రసరించే చలి గురించి మాట్లాడుతారు. క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్ కరెన్ నిమ్మో వాదిస్తూ, ఏ భాగస్వామికి కూడా అధిక భావోద్వేగ మేధస్సు ఉండని కుటుంబాలలో ఇది సాధారణంగా జరుగుతుంది.

అయితే, "దానం" అనేది పూర్తిగా సరైనది కాదు. వాస్తవానికి, తల్లిదండ్రుల కుటుంబంలో నివసించే సహజమైన స్వభావం మరియు అనుభవం చాలా ముఖ్యమైనవి, కానీ మీరు మీలో అవసరమైన లక్షణాలను పెంచుకోవచ్చు, కరెన్ నిమ్మో చెప్పారు. కానీ దేనిపై దృష్టి పెట్టాలో మీకు ఎలా తెలుసు? మరియు మీరు ఇప్పటికే చాలా పరిణతి చెందిన భాగస్వామి అని ఎలా గుర్తించాలి?

1. మీరు మానసికంగా అందుబాటులో ఉంటారు మరియు రంధ్రంలో దాచవద్దు

ఎటువంటి సందేహం లేదు — మనలో చాలా మంది మన ఆలోచనలను కోలుకోవడానికి, కోలుకోవడానికి, సేకరించడానికి కొన్నిసార్లు ఒంటరిగా ఉండవలసి ఉంటుంది. మరియు అలాంటి సందర్భాలలో, మీ భాగస్వామి నుండి కొంతకాలం దూరంగా వెళ్లడం చాలా సాధారణం. అయితే, మీరు పారిపోకండి, దాచకండి మరియు ఏమి జరిగిందో ఆలోచిస్తూ మీ భాగస్వామిని వదిలివేయవద్దు. దీనికి విరుద్ధంగా, మీరు ఒంటరిగా ఉండవలసిన అవసరం గురించి బహిరంగంగా మాట్లాడతారు. మరియు మిగిలిన సమయంలో, వనరు ఉన్నప్పుడు, మీరు మీ భాగస్వామికి మద్దతు అవసరమైతే కమ్యూనికేట్ చేయడానికి మరియు సహాయం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు.

2. మీరే అర్థం చేసుకోండి

మీరు భావోద్వేగాలతో మునిగిపోయినప్పటికీ మరియు మీరు ఒక విధంగా లేదా మరొక విధంగా పరిస్థితికి ప్రతిస్పందించినప్పటికీ, ఏమి జరుగుతుందో మీరు తెలుసుకుంటూనే ఉంటారు. మీ స్వంత ట్రిగ్గర్లు, దుర్బలత్వాలు, బలహీనతలు మీకు తెలుసు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీ లోపల "పోక్‌లో పంది" లేదు. మీరు ఎవరో మీకు తెలుసు మరియు మిమ్మల్ని మీరు అంగీకరిస్తారు.

3. మీరు గొప్ప భావోద్వేగ పరిధిని కలిగి ఉన్నారు.

విభిన్న పరిస్థితులు మరియు సంఘటనలు మీలో తగినంత భావాలను మరియు ప్రతిచర్యలను రేకెత్తిస్తాయి, మీరు భయపడని మరియు విచారం, నిరాశ లేదా భయం అయినప్పటికీ వ్యక్తీకరించడానికి వెనుకాడరు. జీవితాన్ని ఎలా ఆనందించాలో మరియు సంతోషంగా ఉండాలో మీకు తెలుసు.

4. మీరు మరొకరి దృష్టిలో పరిస్థితిని చూడగలరు

మీరు దీన్ని ఎలా చేస్తారు? మీరు శ్రద్ధగా వింటారు, మీరు విన్నదాని యొక్క అర్ధాన్ని పరిశీలిస్తారు మరియు అదనపు కారకాలచే పరధ్యానం చెందకండి. మీరు తీర్పులతో ఆతురుతలో లేరు - సంభాషణకర్త మరియు ఏమి జరిగిందనే దాని గురించి అతని భావాలను అర్థం చేసుకోవడం మీకు చాలా ముఖ్యం. మనమందరం భిన్నంగా ఉన్నామని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి మరియు మీ భాగస్వామి మీ అభిప్రాయానికి భిన్నంగా ఉన్నప్పటికీ, అతని ప్రతిచర్యలు మరియు అభిప్రాయాలతో మీరు అతనిలానే అంగీకరిస్తారు.

5. పోరాటం మిమ్మల్ని మరియు మీ సంబంధాన్ని నాశనం చేయదు.

అన్నింటిలో మొదటిది, ఎందుకంటే మీరు నిజాయితీగా "పోరాడారు" మరియు వ్యక్తిగతంగా ఉండరు. మీరు వెంటనే డిఫెన్స్‌గా మారకుండా మరియు అన్నింటినీ తిరస్కరించకుండా, నిందలు వేయకండి మరియు విమర్శలను తగినంతగా తీసుకోకండి. మరియు మీరు తప్పు చేశారని మీరు గ్రహించినట్లయితే, హృదయపూర్వకంగా క్షమాపణలు చెప్పండి మరియు వెంటనే చేయండి. మీ కోసం గొడవ అంతా ముగిసిందని అనుకోవడానికి కారణం కాదు, మీరు చెదరగొట్టాలి మరియు మీ పక్కన సరైన వ్యక్తి కాదు. మీరు సంభాషణ చేయగలరు మరియు పరిస్థితిని పరిష్కరించడానికి ఆరోగ్యకరమైన మార్గాలను కనుగొనగలరు.

6. మీరు మీ ప్రతిచర్యలలో స్థిరంగా ఉంటారు.

మీ భాగస్వామి ఈ రోజు ఇంటి గుమ్మంలో ఎవరిని చూస్తారో ప్రతి సాయంత్రం ఊహించడానికి బలవంతం చేయరు మరియు మీకు మరియు మీ మానసిక స్థితికి అనుగుణంగా ఉంటారు. మీరు కోపంగా లేదా కలత చెందుతున్నట్లయితే, దానికి ఎల్లప్పుడూ మంచి కారణం ఉంటుంది, కానీ మీ ప్రియమైన వ్యక్తి మీ భావోద్వేగాలకు భయపడరు - ఉదాహరణకు, కోపం.

7. మీరు మంచి వ్యక్తి మరియు భాగస్వామి అని మీరే నమ్ముతారు.

మీరు ఉన్నారని మరియు మీరు బాగా చికిత్స పొందేందుకు అర్హులని మీరు హృదయపూర్వకంగా నమ్ముతున్నారు. బహుశా, ఇది లేకుండా, ఏదైనా ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని సృష్టించడం అసాధ్యం.