తిరిగి 10 లో ఏప్రిల్ 1963 న, ఈ విదేశీ పండ్లను లండన్‌లో మొదటిసారిగా విక్రయించారు. ఈ వాస్తవం అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన అన్యదేశ బెర్రీ గౌరవార్థం ఇంగ్లాండ్‌లో ప్రత్యేక సెలవుదినం ఏర్పాటు చేయడానికి విలువైన సందర్భంగా పరిగణించబడింది.
అవును, అవును, బెర్రీలు! అరటి గురించి ఇది మొదటి ఆసక్తికరమైన వాస్తవం. మరియు ఇక్కడ మరొకటి ఉంది ..
- అరటి గడ్డి యొక్క కాండం కొన్నిసార్లు 10 మీటర్ల ఎత్తు మరియు 40 సెంటీమీటర్ల వ్యాసం కలిగి ఉంటుంది. అలాంటి ఒక కాండం 300 పండ్లను మొత్తం 500 కిలోల బరువుతో పెంచుతుంది.
- అరటిలో ఇతర పండ్ల కంటే విటమిన్ బి 6 ఎక్కువ.
- అరటి పసుపు మాత్రమే కాదు, ఎరుపు కూడా. రెడ్స్ మరింత మృదువైన మాంసాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు రవాణాను తట్టుకోలేవు. మావో యొక్క సీషెల్స్ ద్వీపం ప్రపంచంలో బంగారం, ఎరుపు మరియు నల్ల అరటిపండ్లు పెరిగే ఏకైక ప్రదేశం. స్థానికులు ఎండ్రకాయలు మరియు షెల్‌ఫిష్‌లకు సైడ్ డిష్‌గా వడ్డిస్తారు.
- బంగాళాదుంపల కంటే అరటిపండ్లు దాదాపు ఒకటిన్నర రెట్లు ఎక్కువ పోషకాలు కలిగి ఉంటాయి మరియు ఎండిన అరటిపండ్లు తాజా వాటి కంటే ఐదు రెట్లు ఎక్కువ కేలరీలు కలిగి ఉంటాయి.
- ఒక అరటిలో 300 మిల్లీగ్రాముల పొటాషియం ఉంటుంది, ఇది అధిక రక్తపోటుతో పోరాడటానికి మరియు గుండె కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మనలో ప్రతి ఒక్కరికి రోజుకు 3 లేదా 4 గ్రా పొటాషియం అవసరం.
- చర్మం తొక్కేటప్పుడు, అన్ని తెల్లటి దారాలను తొలగించండి.
- ఎస్టోనియాకు చెందిన మైట్ లెపిక్ ప్రపంచంలో మొట్టమొదటి అరటి తినే వేగం పోటీలో గెలుపొందారు. అతను 10 నిమిషాల్లో 3 అరటిపండ్లు తినగలిగాడు. పీల్స్ తో పాటు అరటిపండును మింగడం అతని రహస్యం - అందువలన అతను సమయం ఆదా చేశాడు.
అరటితో ఏమి ఉడికించాలి
ఆరోగ్యకరమైన విషయం ఏమిటంటే అరటిపండును వాటి సహజ రూపంలో తినడం. కానీ వాటిని అనేక విధాలుగా వంటలో ఉపయోగించవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు అరటిని పిండిలో కాల్చవచ్చు లేదా సన్నని అరటి పై కాల్చవచ్చు.
అల్పాహారం కోసం రుచికరమైన అరటి క్రౌటన్లను తయారు చేయండి.
కాటేజ్ చీజ్‌తో అరటిపండ్లు చాలా బాగుంటాయి. దీనికి అద్భుతమైన నిర్ధారణ “ఫిట్‌నెస్ అరటి” పెరుగు రోల్ మరియు అరటితో పెరుగు పెరుగు.
మీరు అరటిపండ్లను కూడా కాల్చవచ్చు, అరటి ఐస్ క్రీం మరియు వాటి ఆధారంగా జామ్ కూడా తయారు చేయవచ్చు.
బాన్ ఆకలి!
ఆకుపచ్చ అరటిపండ్లు పండించడం ఎలా అనే దాని గురించి ఇంతకుముందు మాట్లాడినట్లు గుర్తుకు తెచ్చుకోండి మరియు అరటి పాన్కేక్లను త్వరగా మరియు రుచికరంగా ఎలా ఉడికించాలో కూడా సలహా ఇచ్చాము.