ఆహార పరిశ్రమ అందించే చిన్న పాత్రలు, అనేక పరిస్థితులలో తల్లిదండ్రులకు జీవితాన్ని సులభతరం చేయడంతో పాటు, ఆరోగ్య దృక్కోణం నుండి సురక్షితమైన ఉత్పత్తులు మరియు పిల్లల ఆహార వైవిధ్యతను నిర్వహించడానికి ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడ్డాయి. . మరియు మీకు సమయం ఉంటే, మీ స్వంత చిన్న కుండలను తయారు చేయడానికి ఇక్కడ చిట్కాలు ఉన్నాయి.

6 నెలల నుండి, శిశువు యొక్క పోషక అవసరాలను తీర్చడానికి తల్లి లేదా శిశువు పాలు ప్రత్యేకంగా తీసుకోవడం సరిపోదు. అందువల్ల పిల్లల ఆహారాన్ని వైవిధ్యపరచడం చాలా ముఖ్యం.

డైవర్సిఫికేషన్, ఇది ప్రత్యేకంగా పాలతో కూడిన ఆహారం నుండి వైవిధ్యమైన ఆహారంలోకి క్రమంగా మారడానికి అనుగుణంగా ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది 6 నెలల వయస్సులో ప్రారంభం కావాలి, అయితే అలెర్జీల ప్రమాదాల కారణంగా పిల్లల 4 నెలల ముందు ఎప్పుడూ జరగకూడదు. ఆహార అలెర్జీకి గురయ్యే పిల్లలకు - తండ్రి, తల్లి, సోదరుడు లేదా అలెర్జీ సోదరి - 6 నెలల తర్వాత వైవిధ్యతను ప్రారంభించకూడదని సిఫార్సు చేయబడింది.

గమనిక: పిల్లల వయస్సుల సమాచారం ఎల్లప్పుడూ పూర్తయిన నెలల్లో ఇవ్వబడుతుంది. అందువల్ల, పిల్లల ఐదవ నెల ప్రారంభానికి ముందు ఆహార వైవిధ్యాన్ని ఎప్పుడూ నిర్వహించకూడదు మరియు ఏడవ నెల ప్రారంభంలో ఆదర్శంగా ప్రారంభించాలి, ముఖ్యంగా అలెర్జీ ప్రమాదం ఉన్న పిల్లలకు.

పిల్లలను కొత్త రుచులతో మేల్కొల్పడానికి, కొత్త అల్లికలు మరియు కొత్త రంగులను పరిచయం చేయడానికి, మార్కెట్లో లభించే బేబీ ఫుడ్ జాడిలు ప్రత్యేకంగా ఆహార వైవిధ్యం ప్రారంభం నుండి పిల్లలతో పాటుగా రూపొందించబడ్డాయి.

కాదనలేని సమయం ఆదా

భోజనం సిద్ధం చేయడానికి వెచ్చించే సమయం సున్నాకి తగ్గించబడుతుంది - తల్లిదండ్రులు పనిలో గడిపిన గంటలు మరియు వారు తమ పిల్లలకు మరియు వారి స్వంత విశ్రాంతి సమయాన్ని కేటాయించాలనుకునే వారి మధ్య ఉన్మాదంగా ఉన్నప్పుడు ఒక విలువైన ప్రత్యేకత.

తిరస్కరించలేని ఆచరణాత్మకత

పిల్లల ఆహారాన్ని సులభంగా రవాణా చేయడం గొప్ప ప్రయోజనం, ప్రత్యేకించి మీరు సెలవులకు వెళ్లి మీ బిడ్డకు బయట ఆహారం ఇవ్వాల్సిన అవసరం ఉన్నట్లయితే, రైలులో, విమానంలో లేదా ఒక ప్రాంతంలో ఆగవలసి ఉంటుంది. హైవే. పిల్లల ఆహారాన్ని సామానులో చిందించే ప్రమాదం లేదు మరియు మీ పిల్లల కుండను మళ్లీ వేడి చేయడానికి ఇబ్బంది పడే ప్రమాదం లేదు. ఈ పరిస్థితుల్లో వంటకాలు లేకపోవడం కూడా ప్లస్.

ఒక కఠినమైన అవసరం

శిశు ఆహారాలు చాలా కఠినమైన నిబంధనలకు లోబడి ఉంటాయి మరియు సరైన ఆరోగ్య భద్రతను అందిస్తాయి. ఒక చిన్న కుండను మార్కెట్లోకి తీసుకురావడానికి, అది తయారు చేయబడిన ముడి పదార్థాల ఎంపిక చాలా జాగ్రత్తగా ఉంటుంది: పండ్లు మరియు కూరగాయల ఉత్పత్తిదారులు మరియు మాంసం, కోళ్లు మరియు చేపల పెంపకందారులు కఠినంగా ఎంపిక చేయబడతారు మరియు నోట్‌బుక్‌లకు అనుగుణంగా ఉండాలి. క్రూరమైన ఆరోపణలు.

అదనంగా, మీ పిల్లలకు బేబీ ఫుడ్ అందించడం అంటే వారి పోషకాహార అవసరాలను తీర్చడం కూడా అని అర్థం: ఉప్పు, ప్రోటీన్లు, లిపిడ్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు, ప్రతిదీ సమీప గ్రాముకు కొలుస్తారు.

చిన్న జాడి: అన్నీ దగ్గరి నిఘాలో ఉంచబడ్డాయి

పిల్లల ఆహార పాత్రలు కఠినమైన మరియు కఠినమైన ఫ్రెంచ్ మరియు యూరోపియన్ నిబంధనలకు లోబడి ఉంటాయి. అవి మొత్తం బ్యాక్టీరియలాజికల్ భద్రతను అందిస్తాయి: ఒక చిన్న కూజా ఉపయోగించిన ముడి పదార్థాలు మరియు తుది ఉత్పత్తి మధ్య దాదాపు 165 నాణ్యత తనిఖీలకు లోనవుతుంది.

• నైట్రేట్లు: అధీకృత పరిమితి సాధారణ ఆహారాల కంటే 10 రెట్లు కఠినంగా ఉంటుంది.
• పురుగుమందులు: పరిమితులు సంప్రదాయ ఆహారాల కంటే 500 రెట్లు కఠినంగా ఉంటాయి.
• సంకలితాలు: పసిపిల్లల జీర్ణక్రియ పెళుసుదనాన్ని గౌరవించడానికి, సాంప్రదాయ ఆహారాలకు 53కి వ్యతిరేకంగా - శిశు ఆహారాలలో కేవలం 400 సంకలనాలు మాత్రమే అనుమతించబడతాయి.

మీ శిశువు కోసం ఉత్తమ జాడీలను ఎంచుకోవడం

కొన్ని బ్రాండ్‌లు 100% ఫ్రూట్ కంపోట్‌ను తయారు చేయడం ద్వారా అసాధారణమైన పోషక నాణ్యతను ఎంచుకుంటాయి, అయితే ఇతర బ్రాండ్‌లు టెక్చర్ ఏజెంట్‌లను జోడిస్తాయి (ఉదాహరణకు స్టార్చ్). ప్యూరీల కోసం, కొన్ని చాలా ఎక్కువ కూరగాయలతో కూడి ఉంటాయి మరియు వంటకాలు, పిండి పదార్ధాలు, మాంసం లేదా చేపలపై ఆధారపడి ఉంటాయి, ఇతర సూచనల కోసం అనేక రంగులు, చిక్కగా మరియు సంకలితాలు ఉంటాయి. . 50/50 నిష్పత్తిలో ఉన్నప్పుడు చాలా తక్కువ మొత్తంలో కూరగాయలకు పెద్ద మొత్తంలో పిండి పదార్ధాలు ఉంటాయి.

మీరు అర్థం చేసుకున్నారు: పురుగుమందులు, సంకలనాలు మరియు పరిశుభ్రత యొక్క దృక్కోణం నుండి అన్ని శిశువు పాత్రలు సురక్షితంగా ఉన్నప్పటికీ, అన్ని బ్రాండ్లు సమానంగా సృష్టించబడవు. కాబట్టి ఎల్లప్పుడూ ప్యాకేజింగ్‌లో ఉండే పదార్థాల జాబితాను చదవడం మరియు మీ పిల్లలకు ఉత్తమమైన వాటిని అందించడానికి అత్యున్నత ప్రమాణాలను చూపించడం అలవాటు చేసుకోండి. చాలా పదార్థాలు అస్పష్టంగా అనిపిస్తే, మరొక సూచనకు లేదా మరొక బ్రాండ్‌కు మారండి.

మీరు ఎంచుకున్న చిన్న పాత్రల నాణ్యతను నిర్ధారించడానికి, మీరు వాటిని ఒక టీస్పూన్తో రుచి చూడవచ్చు. రుచి విద్య ముందుగానే ప్రారంభమవుతుంది, కాబట్టి సంతృప్తికరమైన భోజనాన్ని ఎంచుకోవాలని నిర్ధారించుకోండి.

మరియు చిన్న సేంద్రీయ జాడి?

చిన్న సేంద్రీయ పాత్రలు సాంప్రదాయ ఉత్పత్తుల వలె అదే నాణ్యత నియంత్రణలకు లోబడి ఉంటాయి. కానీ చిన్న సేంద్రీయ కుండ యొక్క బలమైన అంశం ఏమిటంటే, దానిని కంపోజ్ చేసే పదార్థాలు సహజ ఎరువుల వాడకం, రుతువుల చక్రానికి గౌరవం, పంట భ్రమణం లేదా పంట వంటి నిర్దిష్ట సంఖ్యలో బాధ్యతలను తీర్చాలి. పరిపక్వత వద్ద. అందువల్ల పండ్లు మరియు కూరగాయలు మెరుగైన పోషక నాణ్యతను కలిగి ఉంటాయి మరియు విటమిన్ సి, ఐరన్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్‌లలో తప్పనిసరిగా సమృద్ధిగా ఉంటాయి.

జంతు ప్రోటీన్ల (మాంసం, చేపలు, గుడ్లు) విషయానికొస్తే, సేంద్రీయ వ్యవసాయంలో పెరిగిన జంతువులకు సేంద్రీయ పశుగ్రాసం ఇవ్వబడుతుంది, బహిరంగ ప్రదేశంలో పెంచబడుతుంది మరియు సహజ ఉత్పత్తులతో సంరక్షించబడుతుంది. ఇక్కడ కూడా మేము మాంసాలు, చేపలు, గుడ్లు మరియు ఒమేగా-3 అధికంగా ఉండే పాల ఉత్పత్తులతో నాణ్యతను పొందుతాము.

అదనంగా, సేంద్రీయ బ్రాండ్లు తరచుగా ఉత్పత్తుల మూలానికి శ్రద్ధ వహిస్తాయి: కొన్ని బ్రాండ్లు ప్రతి పండు మరియు కూరగాయల మూలాన్ని కూడా ప్రదర్శిస్తాయి. ఇంకా భరోసా ఏముంది.

చిన్న సేంద్రీయ పాత్రలు పిల్లలకు అనేక రకాల రుచులను కనుగొనడంలో సహాయపడటానికి అసలైన వంటకాలతో విస్తృత శ్రేణి ఉత్పత్తులను అందిస్తాయి: చిలగడదుంప, వాటర్‌క్రెస్, పార్స్నిప్, ఆర్టిచోక్, బటర్‌నట్ మొదలైనవి.

సంస్థ కోసం మార్గం చేయండి

శిశువు ఆహారంలో అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, మీ పిల్లల దృష్టిలో (మరియు మీది!), అతని తల్లిదండ్రుల మంచి భోజనానికి ఏదీ విలువైనది కాదు. ప్రత్యేకించి, ఎవరైనా ఆలోచించే దానికి విరుద్ధంగా, మంచి సంస్థతో, తయారీ సమయాన్ని బాగా తగ్గించడం సాధ్యమవుతుంది.

ఇది చేయుటకు, పెద్ద పరిమాణంలో సిద్ధం చేయండి, మీరు వెంటనే చల్లబడిన తయారీని స్తంభింపజేస్తారు. ఆహార వైవిధ్యీకరణలో మీ పిల్లల పురోగతిని బట్టి మీరు ప్యూరీలు మరియు కంపోట్‌లను వేర్వేరు కంటైనర్‌లలో నిల్వ చేయవచ్చు:

• మొదట, మీ సన్నాహాలను ఐస్ క్యూబ్ ట్రేలలో స్తంభింపజేయండి. ఈ విధంగా మీరు చిన్న భాగాలను కలిగి ఉంటారు, ముందుగానే సిద్ధం చేస్తారు మరియు మీ పిల్లల ఆకలి యొక్క పరిణామం ప్రకారం, మీరు పెరుగుతున్న మరియు ప్రగతిశీల మార్గంలో ఘనాల సంఖ్యను డీఫ్రాస్ట్ చేస్తారు.
• తర్వాత, మీ బిడ్డ ఎక్కువ మొత్తంలో ప్యూరీలు మరియు కంపోట్‌లను తినడం ప్రారంభించినప్పుడు, మీ సన్నాహాలను మఫిన్ కప్పుల్లో స్తంభింపజేయండి. ఇది ఇంటర్మీడియట్ పరిమాణం.
• మీ బిడ్డ సంపూర్ణ వైవిధ్యభరితమైన ఆహారాన్ని కలిగి ఉన్నప్పుడు, మీరు సూపర్ మార్కెట్‌లలో లేదా పిల్లల సంరక్షణ దుకాణాలలో సులభంగా కనుగొనగలిగే వ్యక్తిగత జాడిలో మీ ప్యూరీలు మరియు కంపోట్‌లను స్తంభింపజేయండి.

ఉత్తమ చిన్న కుండలను సిద్ధం చేయడానికి చిట్కాలు

పండ్లు మరియు కూరగాయలు

మీ బిడ్డకు విటమిన్లు, మినరల్స్, ఫైబర్ మరియు యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లను అందించడానికి, అలాగే ప్రిజర్వేటివ్‌లు మరియు GMOలను నివారించేందుకు వీలైనంత వరకు సీజనల్ కూరగాయలు మరియు పండ్లను ఎంచుకోండి.

కూరగాయల కోసం, మీ శిశువు కడుపుతో బాగా తట్టుకోగల లేత కూరగాయలను ఎంచుకోండి: ఆకుపచ్చ బీన్స్, బచ్చలికూర, గింజలు లేని మరియు చర్మం లేని గుమ్మడికాయ, తెల్ల లీక్స్, క్యారెట్లు, వంకాయలు, గుమ్మడికాయ మొదలైనవి. అయితే, ఆకుపచ్చ భాగం వంటి ఫైబర్ అధికంగా ఉండే కూరగాయలను నివారించండి. లీక్స్, ఆర్టిచోక్ హార్ట్స్ మరియు సల్సిఫై ఉదాహరణకు, జీర్ణం చేయడం కష్టం.

పండ్ల కోసం, మీరు మిక్స్ చేసే చాలా పండిన పండ్లను ఎంచుకోండి. తదనంతరం, మీరు చాలా పండిన పచ్చి పండ్లను త్వరగా అందించవచ్చు, వాటిని పురీలో గుజ్జు చేస్తారు: పియర్, స్ట్రాబెర్రీలు, అరటిపండ్లు, పీచెస్, చెర్రీస్, ఆప్రికాట్లు మొదలైనవి.

మీరు ఎంచుకున్న కూరగాయలు మరియు పండ్లు ఏవైనా, ఉప్పు లేదా పంచదారను జోడించవద్దు మరియు మీ కోరికలను మరియు మీ సృజనాత్మకతను మరచిపోయిన పండ్లు మరియు కూరగాయలను మీ పిల్లలకు పరిచయం చేయడం మర్చిపోవద్దు: జెరూసలేం ఆర్టిచోక్, పాటిసన్, స్వీడన్, పార్స్నిప్, వాటర్‌క్రెస్, ఆర్టిచోక్, బటర్‌నట్ , క్విన్సు, మొదలైనవి.

ప్రోటీన్లు: మాంసం, చేపలు మరియు గుడ్లు

అతని కిడ్నీలు ఓవర్‌లోడ్ కాకుండా ఉండటానికి, మీ చివరి వయస్సు ప్రకారం ప్రోటీన్ మోతాదులను స్వీకరించడానికి జాగ్రత్తగా ఉండండి. ఇది చేయుటకు, అతనికి రోజుకు మాంసం, చేపలు లేదా గుడ్డు యొక్క కొంత భాగాన్ని, మధ్యాహ్నం లేదా సాయంత్రం వడ్డించండి మరియు లెక్కించండి:

• 6 నుండి 8 నెలల వరకు: రోజుకు మొత్తం 10 గ్రా, 2 టీస్పూన్ల మాంసం లేదా చేపలు లేదా 1/4 గట్టిగా ఉడికించిన గుడ్డుకు సమానం.
• 8 నుండి 9 నెలల వరకు: రోజుకు మొత్తం 15 నుండి 20 గ్రా, లేదా 2,5 నుండి 3 టీస్పూన్ల మాంసం లేదా చేపలకు సమానం, లేదా గట్టిగా ఉడికించిన గుడ్డులో 1/4 కంటే కొంచెం ఎక్కువ.
• 10 నుండి 12 నెలల వరకు: రోజుకు మొత్తం 20-25 గ్రా, 4 టీస్పూన్ల మాంసం లేదా చేపలకు సమానం, లేదా 1/2 కన్నా తక్కువ ఉడికించిన గుడ్డు.
• 12 నెలల నుండి: రోజుకు 25 నుండి 30 గ్రా మాంసం లేదా చేపలు లేదా 1/2 గట్టిగా ఉడికించిన గుడ్డు

ప్రోటీన్ (మాంసం, చేపలు, గుడ్లు) యొక్క మూలాలను మార్చాలని మరియు వారానికి రెండుసార్లు చేపలను అందించాలని గుర్తుంచుకోండి, వారానికి ఒకసారి జిడ్డుగల చేపలు: సాల్మన్, ట్రౌట్, సార్డినెస్, మాకేరెల్ మొదలైనవి.

తృణధాన్యాలు మరియు పిండి పదార్ధాలు

బంగాళాదుంప, సెమోలినా, బియ్యం, బుల్గుర్, పాస్తా మొదలైనవి : మీరు మందంగా మరియు మృదువైన పురీని తయారు చేయడానికి కూరగాయలతో అదే సమయంలో పిండి పదార్ధాలను కలపవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, 50% పిండి పదార్ధాలు మరియు 50% కూరగాయలను లెక్కించండి. అప్పుడు, మీ బిడ్డ మృదువైన ప్యూరీలను స్వాధీనం చేసుకున్నప్పుడు, మీరు వాటిని కలపకుండా, కూరగాయలతో పిండి పదార్ధాలను కలపవచ్చు. మీరు బంగాళాదుంపలను వడ్డిస్తున్నట్లయితే, మీ శిశువు యొక్క ప్రాధాన్యతలను బట్టి వాటిని ఎక్కువ లేదా తక్కువ మెత్తగా మెత్తగా మాష్ చేయండి.

ఫ్యాట్

మేము ఎల్లప్పుడూ దాని గురించి ఆలోచించము, కానీ శిశువు ఇంట్లో తయారుచేసిన జాడిలో కొవ్వును జోడించడం చాలా అవసరం. మంచి నాణ్యమైన నూనెను ఎంచుకుని, మీ బిడ్డ తినే ప్రతి మాష్ లేదా ఘన భోజనంలో ఒక టీస్పూన్ జోడించండి. ఆదర్శవంతంగా, సూపర్ మార్కెట్‌లలో లభించే 4 నూనెల (సన్‌ఫ్లవర్, రాపీసీడ్, ఒలిసోల్, ద్రాక్ష విత్తనాలు) సిద్ధంగా ఉన్న మిశ్రమాన్ని ఎంచుకోండి. లేకపోతే, కింది నూనెలు మారుతూ ఉంటాయి: రాప్సీడ్, పొద్దుతిరుగుడు, ఆలివ్.