అల్పాహారం కోసం క్యాలరీ ఉడికించిన సాసేజ్. రసాయన కూర్పు మరియు పోషక విలువ.

పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.

ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
పోషకాలుమొత్తమునార్మ్ **100 గ్రాములలో కట్టుబాటు%100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు%100% సాధారణం
కేలరీల విలువ187 కిలో కేలరీలు1684 కిలో కేలరీలు11.1%5.9%901 గ్రా
ప్రోటీన్లను13 గ్రా76 గ్రా17.1%9.1%585 గ్రా
ఫాట్స్13.9 గ్రా56 గ్రా24.8%13.3%403 గ్రా
పిండిపదార్థాలు2.4 గ్రా219 గ్రా1.1%0.6%9125 గ్రా
అలిమెంటరీ ఫైబర్0.1 గ్రా20 గ్రా0.5%0.3%20000 గ్రా
నీటి68 గ్రా2273 గ్రా3%1.6%3343 గ్రా
యాష్2.6 గ్రా~
విటమిన్లు
విటమిన్ బి 1, థియామిన్0.14 mg1.5 mg9.3%5%1071 గ్రా
విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్0.18 mg1.8 mg10%5.3%1000 గ్రా
విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ0.3 mg15 mg2%1.1%5000 గ్రా
విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ4.8 mg20 mg24%12.8%417 గ్రా
నియాసిన్2.4 mg~
సూక్ష్మపోషకాలు
పొటాషియం, కె206 mg2500 mg8.2%4.4%1214 గ్రా
కాల్షియం, Ca.13 mg1000 mg1.3%0.7%7692 గ్రా
మెగ్నీషియం, Mg19 mg400 mg4.8%2.6%2105 గ్రా
సోడియం, నా981 mg1300 mg75.5%40.4%133 గ్రా
సల్ఫర్, ఎస్130 mg1000 mg13%7%769 గ్రా
భాస్వరం, పి155 mg800 mg19.4%10.4%516 గ్రా
ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్
ఐరన్, ఫే1.1 mg18 mg6.1%3.3%1636 గ్రా
జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు
స్టార్చ్ మరియు డెక్స్ట్రిన్స్1.4 గ్రా~
మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు)1 గ్రాగరిష్టంగా 100
ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు
అర్జినిన్ *0.55 గ్రా~
వాలైన్0.78 గ్రా~
హిస్టిడిన్ *0.45 గ్రా~
ఐసోల్యునిన్0.53 గ్రా~
లూసిన్1 గ్రా~
లైసిన్0.99 గ్రా~
మితియోనైన్0.44 గ్రా~
మెథియోనిన్ + సిస్టీన్0.61 గ్రా~
ఎమైనో ఆమ్లము0.69 గ్రా~
ట్రిప్టోఫాన్0.15 గ్రా~
ఫెనిలాలనైన్0.55 గ్రా~
ఫెనిలాలనిన్ + టైరోసిన్1.03 గ్రా~
మార్చగల అమైనో ఆమ్లాలు
అలనైన్0.77 గ్రా~
అస్పార్టిక్ ఆమ్లం0.91 గ్రా~
Hydroxyproline0.16 గ్రా~
గ్లైసిన్0.59 గ్రా~
గ్లూటామిక్ ఆమ్లం1.74 గ్రా~
ప్రోలిన్0.4 గ్రా~
సెరైన్0.39 గ్రా~
టైరోసిన్0.48 గ్రా~
సిస్టైన్0.17 గ్రా~
స్టెరాల్స్
కొలెస్ట్రాల్30 mgగరిష్టంగా 300 మి.గ్రా
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు5.3 గ్రాగరిష్టంగా 18.7
14: 0 మిరిస్టిక్0.37 గ్రా~
15: 0 పెంటాడెకనోయిక్0.02 గ్రా~
16: 0 పాల్‌మిటిక్3.31 గ్రా~
17: 0 వనస్పతి0.05 గ్రా~
18: 0 స్టెరిన్1.51 గ్రా~
మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు6.49 గ్రానిమి 16.838.6%20.6%
14: 1 మైరిస్టోలిక్0.06 గ్రా~
16: 1 పాల్మిటోలిక్0.52 గ్రా~
18: 1 ఒలైన్ (ఒమేగా -9)5.91 గ్రా~
పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు1.27 గ్రా11.2 నుండి 20.6 వరకు11.3%6%
18: 2 లినోలెయిక్1.08 గ్రా~
18: 3 లినోలెనిక్0.15 గ్రా~
20: 4 అరాకిడోనిక్0.04 గ్రా~
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు0.15 గ్రా0.9 నుండి 3.7 వరకు16.7%8.9%
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు1.12 గ్రా4.7 నుండి 16.8 వరకు23.8%12.7%
 

శక్తి విలువ 187 కిలో కేలరీలు.

అల్పాహారం కోసం వండిన సాసేజ్ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: విటమిన్ పిపి - 24%, భాస్వరం - 19,4%
  • విటమిన్ పిపి శక్తి జీవక్రియ యొక్క రెడాక్స్ ప్రతిచర్యలలో పాల్గొంటుంది. తగినంత విటమిన్ తీసుకోవడం చర్మం, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు మరియు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క సాధారణ స్థితికి అంతరాయం కలిగిస్తుంది.
  • భాస్వరం శక్తి జీవక్రియతో సహా అనేక శారీరక ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది, యాసిడ్-బేస్ సమతుల్యతను నియంత్రిస్తుంది, ఫాస్ఫోలిపిడ్లు, న్యూక్లియోటైడ్లు మరియు న్యూక్లియిక్ ఆమ్లాలలో ఒక భాగం, ఎముకలు మరియు దంతాల ఖనిజీకరణకు అవసరం. లోపం అనోరెక్సియా, రక్తహీనత, రికెట్లకు దారితీస్తుంది.
టాగ్లు: కేలరీల కంటెంట్ 187 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, అల్పాహారం, కేలరీలు, పోషకాలు, అల్పాహారం కోసం వండిన సాసేజ్ యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు కోసం వండిన సాసేజ్ ఎంత ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది

శక్తి విలువ లేదా కేలరీల కంటెంట్ జీర్ణక్రియ సమయంలో ఆహారం నుండి మానవ శరీరంలో విడుదలయ్యే శక్తి పరిమాణం. ఉత్పత్తి యొక్క శక్తి విలువ 100 గ్రాములకు కిలో కేలరీలు (kcal) లేదా కిలో-జూల్స్ (kJ)లో కొలుస్తారు. ఉత్పత్తి. ఆహారం యొక్క శక్తి విలువను కొలవడానికి ఉపయోగించే కిలో కేలరీలను "ఆహార క్యాలరీ" అని కూడా పిలుస్తారు, కాబట్టి (కిలో) కేలరీలలో కేలరీలను పేర్కొనేటప్పుడు కిలో ఉపసర్గ తరచుగా విస్మరించబడుతుంది. మీరు రష్యన్ ఉత్పత్తుల కోసం వివరణాత్మక శక్తి పట్టికలను చూడవచ్చు.

పోషక విలువ - ఉత్పత్తిలో కార్బోహైడ్రేట్లు, కొవ్వులు మరియు ప్రోటీన్ల కంటెంట్.

 

ఆహార ఉత్పత్తి యొక్క పోషక విలువ - ఆహార ఉత్పత్తి యొక్క లక్షణాల సమితి, సమక్షంలో అవసరమైన పదార్థాలు మరియు శక్తి కోసం ఒక వ్యక్తి యొక్క శారీరక అవసరాలు సంతృప్తి చెందుతాయి.

విటమిన్లు, మానవులు మరియు చాలా సకశేరుకాల ఆహారంలో తక్కువ పరిమాణంలో అవసరమైన సేంద్రియ పదార్థాలు. విటమిన్లు సాధారణంగా జంతువుల కంటే మొక్కలచే సంశ్లేషణ చేయబడతాయి. విటమిన్ల రోజువారీ మానవ అవసరం కొన్ని మిల్లీగ్రాములు లేదా మైక్రోగ్రాములు మాత్రమే. అకర్బన పదార్ధాల మాదిరిగా కాకుండా, విటమిన్లు బలమైన తాపన ద్వారా నాశనం అవుతాయి. చాలా విటమిన్లు అస్థిరంగా ఉంటాయి మరియు వంట లేదా ఆహార ప్రాసెసింగ్ సమయంలో “పోతాయి”.

సమాధానం ఇవ్వూ