పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.
ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
| పోషకాలు | మొత్తము | నార్మ్ ** | 100 గ్రాములలో కట్టుబాటు% | 100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు% | 100% సాధారణం |
| కేలరీల విలువ | 6 కిలో కేలరీలు | 1684 కిలో కేలరీలు | 0.4% | 6.7% | 28067 గ్రా |
| ప్రోటీన్లను | 0.5 గ్రా | 76 గ్రా | 0.7% | 11.7% | 15200 గ్రా |
| పిండిపదార్థాలు | 1.1 గ్రా | 219 గ్రా | 0.5% | 8.3% | 19909 గ్రా |
| నీటి | 98.2 గ్రా | 2273 గ్రా | 4.3% | 71.7% | 2315 గ్రా |
| యాష్ | 0.2 గ్రా | ~ | |||
| విటమిన్లు | |||||
| విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్ | 0.01 mg | 1.8 mg | 0.6% | 10% | 18000 గ్రా |
| విటమిన్ బి 4, కోలిన్ | 5 mg | 500 mg | 1% | 16.7% | 10000 గ్రా |
| విటమిన్ బి 6, పిరిడాక్సిన్ | 0.02 mg | 2 mg | 1% | 16.7% | 10000 గ్రా |
| విటమిన్ బి 9, ఫోలేట్ | 1 μg | 400 μg | 0.3% | 5% | 40000 గ్రా |
| విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ | 0.1 mg | 20 mg | 0.5% | 8.3% | 20000 గ్రా |
| సూక్ష్మపోషకాలు | |||||
| పొటాషియం, కె | 88 mg | 2500 mg | 3.5% | 58.3% | 2841 గ్రా |
| కాల్షియం, Ca. | 9 mg | 1000 mg | 0.9% | 15% | 11111 గ్రా |
| మెగ్నీషియం, Mg | 10 mg | 400 mg | 2.5% | 41.7% | 4000 గ్రా |
| సోడియం, నా | 7 mg | 1300 mg | 0.5% | 8.3% | 18571 గ్రా |
| సల్ఫర్, ఎస్ | 5 mg | 1000 mg | 0.5% | 8.3% | 20000 గ్రా |
| భాస్వరం, పి | 15 mg | 800 mg | 1.9% | 31.7% | 5333 గ్రా |
| ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ | |||||
| ఐరన్, ఫే | 0.4 mg | 18 mg | 2.2% | 36.7% | 4500 గ్రా |
| రాగి, కు | 11 μg | 1000 μg | 1.1% | 18.3% | 9091 గ్రా |
| సెలీనియం, సే | 0.2 μg | 55 μg | 0.4% | 6.7% | 27500 గ్రా |
| జింక్, Zn | 0.08 mg | 12 mg | 0.7% | 11.7% | 15000 గ్రా |
| జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు | |||||
| మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు) | 1.1 గ్రా | గరిష్టంగా 100 |
శక్తి విలువ 6 కిలో కేలరీలు.
- fl oz = 29 గ్రా (1.7 kCal)
టాగ్లు: కేలరీల కంటెంట్ 6 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఉపయోగకరమైన వైన్, ఆల్కహాల్ లేనిది, కేలరీలు, పోషకాలు, ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు వైన్, ఆల్కహాల్ లేనిది