పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.
ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
| పోషకాలు | మొత్తము | నార్మ్ ** | 100 గ్రాములలో కట్టుబాటు% | 100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు% | 100% సాధారణం |
| కేలరీల విలువ | 463 కిలో కేలరీలు | 1684 కిలో కేలరీలు | 27.5% | 5.9% | 364 గ్రా |
| ప్రోటీన్లను | 5.88 గ్రా | 76 గ్రా | 7.7% | 1.7% | 1293 గ్రా |
| ఫాట్స్ | 20.78 గ్రా | 56 గ్రా | 37.1% | 8% | 269 గ్రా |
| పిండిపదార్థాలు | 62.09 గ్రా | 219 గ్రా | 28.4% | 6.1% | 353 గ్రా |
| అలిమెంటరీ ఫైబర్ | 2.6 గ్రా | 20 గ్రా | 13% | 2.8% | 769 గ్రా |
| నీటి | 7 గ్రా | 2273 గ్రా | 0.3% | 0.1% | 32471 గ్రా |
| యాష్ | 1.43 గ్రా | ~ | |||
| విటమిన్లు | |||||
| విటమిన్ సి, ఆస్కార్బిక్ | 0.3 mg | 90 mg | 0.3% | 0.1% | 30000 గ్రా |
| సూక్ష్మపోషకాలు | |||||
| కాల్షియం, Ca. | 871 mg | 1000 mg | 87.1% | 18.8% | 115 గ్రా |
| సోడియం, నా | 268 mg | 1300 mg | 20.6% | 4.4% | 485 గ్రా |
| సల్ఫర్, ఎస్ | 58.8 mg | 1000 mg | 5.9% | 1.3% | 1701 గ్రా |
| ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ | |||||
| ఐరన్, ఫే | 0.89 mg | 18 mg | 4.9% | 1.1% | 2022 గ్రా |
| జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు | |||||
| మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు) | 44.29 గ్రా | గరిష్టంగా 100 | |||
| కొవ్వు ఆమ్లం | |||||
| లింగమార్పిడి | 0.319 గ్రా | గరిష్టంగా 1.9 | |||
| సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు | |||||
| సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు | 10.411 గ్రా | గరిష్టంగా 18.7 |
శక్తి విలువ 463 కిలో కేలరీలు.
- బార్ = 28 గ్రా (129.6 కిలో కేలరీలు)
M&M మార్స్, కుడోస్ హోల్ గ్రెయిన్ బార్స్, వేరుశెనగ వెన్న విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: కాల్షియం - 87,1%
- కాల్షియం మా ఎముకల యొక్క ప్రధాన భాగం, నాడీ వ్యవస్థ యొక్క నియంత్రకంగా పనిచేస్తుంది, కండరాల సంకోచంలో పాల్గొంటుంది. కాల్షియం లోపం వెన్నెముక, కటి ఎముకలు మరియు దిగువ అంత్య భాగాల యొక్క డీమినరైజేషన్కు దారితీస్తుంది, బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
టాగ్లు: కేలరీల కంటెంట్ 463 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, M&M MARS ఎలా ఉపయోగపడుతుంది, KUDOS మొత్తం ధాన్యం బార్లు, వేరుశెనగ వెన్న, కేలరీలు, పోషకాలు, M&M MARS, కుడోస్ మొత్తం ధాన్యం బార్లు, వేరుశెనగ వెన్న