పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.
ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
పోషకాలు | మొత్తము | నార్మ్ ** | 100 గ్రాములలో కట్టుబాటు% | 100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు% | 100% సాధారణం |
కేలరీల విలువ | 83 కిలో కేలరీలు | 1684 కిలో కేలరీలు | 4.9% | 5.9% | 2029 గ్రా |
ప్రోటీన్లను | 0.34 గ్రా | 76 గ్రా | 0.4% | 0.5% | 22353 గ్రా |
ఫాట్స్ | 0.11 గ్రా | 56 గ్రా | 0.2% | 0.2% | 50909 గ్రా |
పిండిపదార్థాలు | 20.7 గ్రా | 219 గ్రా | 9.5% | 11.4% | 1058 గ్రా |
అలిమెంటరీ ఫైబర్ | 0.8 గ్రా | 20 గ్రా | 4% | 4.8% | 2500 గ్రా |
నీటి | 77.71 గ్రా | 2273 గ్రా | 3.4% | 4.1% | 2925 గ్రా |
యాష్ | 0.34 గ్రా | ~ | |||
విటమిన్లు | |||||
విటమిన్ ఎ, ఆర్ఇ | 1 μg | 900 μg | 0.1% | 0.1% | 90000 గ్రా |
విటమిన్ బి 1, థియామిన్ | 0.089 mg | 1.5 mg | 5.9% | 7.1% | 1685 గ్రా |
విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్ | 0.025 mg | 1.8 mg | 1.4% | 1.7% | 7200 గ్రా |
విటమిన్ బి 5, పాంతోతేనిక్ | 0.1 mg | 5 mg | 2% | 2.4% | 5000 గ్రా |
విటమిన్ బి 6, పిరిడాక్సిన్ | 0.074 mg | 2 mg | 3.7% | 4.5% | 2703 గ్రా |
విటమిన్ బి 9, ఫోలేట్ | 5 μg | 400 μg | 1.3% | 1.6% | 8000 గ్రా |
విటమిన్ సి, ఆస్కార్బిక్ | 7.3 mg | 90 mg | 8.1% | 9.8% | 1233 గ్రా |
విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ | 0.282 mg | 20 mg | 1.4% | 1.7% | 7092 గ్రా |
సూక్ష్మపోషకాలు | |||||
పొటాషియం, కె | 102 mg | 2500 mg | 4.1% | 4.9% | 2451 గ్రా |
కాల్షియం, Ca. | 14 mg | 1000 mg | 1.4% | 1.7% | 7143 గ్రా |
మెగ్నీషియం, Mg | 15 mg | 400 mg | 3.8% | 4.6% | 2667 గ్రా |
సోడియం, నా | 1 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.1% | 130000 గ్రా |
సల్ఫర్, ఎస్ | 3.4 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.4% | 29412 గ్రా |
భాస్వరం, పి | 7 mg | 800 mg | 0.9% | 1.1% | 11429 గ్రా |
ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ | |||||
ఐరన్, ఫే | 0.38 mg | 18 mg | 2.1% | 2.5% | 4737 గ్రా |
మాంగనీస్, Mn | 1.062 mg | 2 mg | 53.1% | 64% | 188 గ్రా |
రాగి, కు | 99 μg | 1000 μg | 9.9% | 11.9% | 1010 గ్రా |
జింక్, Zn | 0.11 mg | 12 mg | 0.9% | 1.1% | 10909 గ్రా |
ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు | |||||
అర్జినిన్ * | 0.012 గ్రా | ~ | |||
వాలైన్ | 0.011 గ్రా | ~ | |||
హిస్టిడిన్ * | 0.007 గ్రా | ~ | |||
ఐసోల్యునిన్ | 0.009 గ్రా | ~ | |||
లూసిన్ | 0.013 గ్రా | ~ | |||
లైసిన్ | 0.016 గ్రా | ~ | |||
మితియోనైన్ | 0.009 గ్రా | ~ | |||
ఎమైనో ఆమ్లము | 0.009 గ్రా | ~ | |||
ట్రిప్టోఫాన్ | 0.005 గ్రా | ~ | |||
ఫెనిలాలనైన్ | 0.009 గ్రా | ~ | |||
మార్చగల అమైనో ఆమ్లాలు | |||||
అలనైన్ | 0.018 గ్రా | ~ | |||
అస్పార్టిక్ ఆమ్లం | 0.079 గ్రా | ~ | |||
గ్లైసిన్ | 0.014 గ్రా | ~ | |||
గ్లూటామిక్ ఆమ్లం | 0.04 గ్రా | ~ | |||
ప్రోలిన్ | 0.009 గ్రా | ~ | |||
సెరైన్ | 0.018 గ్రా | ~ | |||
టైరోసిన్ | 0.008 గ్రా | ~ | |||
సిస్టైన్ | 0.001 గ్రా | ~ | |||
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు | |||||
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు | 0.009 గ్రా | గరిష్టంగా 18.7 | |||
16: 0 పాల్మిటిక్ | 0.005 గ్రా | ~ | |||
18: 0 స్టెరిన్ | 0.003 గ్రా | ~ | |||
మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు | 0.013 గ్రా | నిమి 16.8 | 0.1% | 0.1% | |
16: 1 పాల్మిటోలిక్ | 0.001 గ్రా | ~ | |||
18: 1 ఒలైన్ (ఒమేగా -9) | 0.012 గ్రా | ~ | |||
పాలీఅన్శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు | 0.038 గ్రా | 11.2 నుండి 20.6 వరకు | 0.3% | 0.4% | |
18: 2 లినోలెయిక్ | 0.022 గ్రా | ~ | |||
18: 3 లినోలెనిక్ | 0.016 గ్రా | ~ | |||
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు | 0.016 గ్రా | 0.9 నుండి 3.7 వరకు | 1.8% | 2.2% | |
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు | 0.022 గ్రా | 4.7 నుండి 16.8 వరకు | 0.5% | 0.6% |
శక్తి విలువ 83 కిలో కేలరీలు.
- కప్పు, పిండిచేసిన, ముక్కలు చేసిన లేదా భాగాలుగా = 260 гр (215.8 кКал)
అదనపు సంతృప్త చక్కెర సిరప్లో పైనాపిల్ తయారుగా ఉంటుంది విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: మాంగనీస్ - 53,1%
- మాంగనీస్ ఎముక మరియు బంధన కణజాలం ఏర్పడటంలో పాల్గొంటుంది, ఇది అమైనో ఆమ్లాలు, కార్బోహైడ్రేట్లు, కాటెకోలమైన్ల జీవక్రియలో పాల్గొన్న ఎంజైమ్లలో భాగం; కొలెస్ట్రాల్ మరియు న్యూక్లియోటైడ్ల సంశ్లేషణకు అవసరం. తగినంత వినియోగం పెరుగుదలలో మందగమనం, పునరుత్పత్తి వ్యవస్థలో లోపాలు, ఎముక కణజాలం యొక్క పెళుసుదనం, కార్బోహైడ్రేట్ యొక్క రుగ్మతలు మరియు లిపిడ్ జీవక్రియతో కూడి ఉంటుంది.
టాగ్లు: క్యాలరీ కంటెంట్ 83 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, అదనపు సంతృప్త చక్కెర సిరప్లో తయారు చేసిన పైనాపిల్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి, కేలరీలు, పోషకాలు, ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు అదనపు సంతృప్త చక్కెర సిరప్లో తయారుగా ఉన్న పైనాపిల్