విషయ సూచిక
విటమిన్లు
పేరు | మొత్తము | % RDN |
విటమిన్ బి 1 (థియామిన్) | 0,686-0,904 mg | 46,8% |
విటమిన్ బి 2 (రిబోఫ్లేవిన్) | 0,152-0,206 mg | 9,0% |
విటమిన్ బి 5 (పాంతోతేనిక్ ఆమ్లం) | 2,00 mg | 40,0% |
విటమిన్ బి 6 (పిరిడాక్సిన్) | 0,05-0,103 mg | 3,9% |
విటమిన్ బి 9 (ఫోలిక్ ఆమ్లం) | 17,8-56,4 .g | 9,3% |
విటమిన్ B12 (సైనోకోబాలమిన్) | 0,0 μg | 0,0% |
విటమిన్ సి (ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం) | 1,0-1,4 mg | 1,7% |
విటమిన్ ఇ (ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్) | 0,09 mg | 0,6% |
బీటా టోకోఫెరోల్ | 0,0 mg | 0,0% |
గామా టోకోఫెరోల్ | 2,09 mg | 13,9% |
డెల్టా టోకోఫెరోల్ | 0,09 mg | 0,6% |
విటమిన్ డి (కొలెకాల్సిఫెరోల్) | 0,0 μg | 0,0% |
విటమిన్ B3 (PP, నికోటినిక్ యాసిడ్) | 2,4-2,7 mg | 12,8% |
విటమిన్ కె | 81,0 μg | 67,5% |
విటమిన్ B7 (బయోటిన్) | 0,5 μg | 1,0% |
బీటా-కెరోటిన్ | 11,0-89,0 .g | 1,0% |
ఆల్ఫా కెరోటిన్ | 1,25 μg | 0,03% |
లుటిన్ + జియాక్సంతిన్ | 74,0 μg | 1,2% |
బీటా-క్రిప్టోక్సంతిన్ | 0,0 μg | 0,0% |
లైకోపీన్ | 0,0 μg | 0,0% |
విటమిన్ B4 (కోలిన్) | 95,5 mg | 19,2% |
మిథైల్మెథియోనిన్సల్ఫోనియం (విటమిన్ U) | 0,0 mg | 0,0% |
బీటైన్ ట్రైమెథైల్గ్లైసిన్ | 10,3 mg | 1,0% |
మినరల్స్
సూక్ష్మపోషకాలు
పేరు | మొత్తము | % RDN |
పొటాషియం | 968,0-1550,0 mg | 50,4% |
కాల్షియం | 13,2-115,0 mg | 5,8% |
సిలికాన్ | 83,0 mg | 276,7% |
మెగ్నీషియం | 18,7-115,0 mg | 16,7% |
సోడియం | 3,1-61,0 mg | 2,5% |
సల్ఫర్ | 190,0 mg | 19,0% |
భాస్వరం | 323,0-498,0 mg | 51,3% |
క్లోరిన్ | 137,0 mg | 6,0% |
సూక్ష్మపోషకాలు మరియు అల్ట్రామైక్రోన్యూట్రియెంట్లు
పేరు | మొత్తము | % RDN |
అల్యూమినియం | 1180,0 μg | 3,1% |
డ్రిల్ | 670,0 μg | 957,1% |
బ్రోమిన్ | 15,0 μg | 0,8% |
వెనేడియం | 150,0 μg | 375,0% |
జెర్మేనియం | 2,2 μg | 0,6% |
హార్డ్వేర్ | 4,6-6,8 mg | 38,0% |
అయోడిన్ | 0,150-0,700 .g | 0,3% |
కోబాల్ట్ | 13,1 μg | 131,0% |
లిథియం | 3,1 μg | 3,1% |
మాంగనీస్ | 810,0-1750,0 .g | 64,0% |
రాగి | 530,0-850,0 .g | 69,0% |
మాలిబ్డినం | 84,2 μg | 120,3% |
* ఆర్సెనిక్ | 0,5 μg | 4,2% |
నికెల్ | 120,0-358,0 .g | 159,3% |
లీడ్ | 16,2 μg | 0,8% |
రుబీడియం | 11,6 μg | 11,6% |
* దారి | 1,5-1,9 .g | 17,0% |
సెలీనియం | 13,1 μg | 20,2% |
* స్ట్రోంటియం | 80,0 μg | 10,0% |
థాలియం | 0,01 μg | 5,0% |
టైటానియం | 181,0 μg | 21,3% |
ఫ్లోరిన్ | 30,0 μg | 0,8% |
క్రోమ్ | 9,0 μg | 18,0% |
జింక్ | 3100,0-4900,0 .g | 33,3% |
జిర్కోనియం | 11,2 μg | 22,4% |
ప్రోటీన్లు మరియు అమైనో ఆమ్లాలు
పేరు | మొత్తము | % RDN |
మొత్తం ప్రోటీన్ కంటెంట్ | 24,55 గ్రా | 30,7% |
ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాల కంటెంట్ | 7,48-8,82 గ్రా | 37,4% |
అనవసరమైన అమైనో ఆమ్లాల కంటెంట్ | 12,21-14,65 గ్రా | 23,6% |
ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు
యాసిడ్ పేరు | మొత్తము | % RDN |
వాలైన్ | 1,160-1,200 గ్రా | 47,2% |
జిస్టిడ్ | 0,490-0,600 గ్రా | 25,9% |
ఐసోల్యునిన్ | 0,920-1,010 గ్రా | 48,3% |
లూసిన్ | 1,400-1,760 గ్రా | 34,3% |
లైసిన్ | 1,500-1,770 గ్రా | 39,9% |
మితియోనైన్ | 0,170-0,250 గ్రా | 11,7% |
ఎమైనో ఆమ్లము | 0,740-0,820 గ్రా | 32,5% |
ట్రిప్టోఫాన్ | 0,180-0,280 గ్రా | 23,0% |
ఫెనిలాలనైన్ | 0,920-1,130 గ్రా | 34,2% |
మార్చగల అమైనో ఆమ్లాలు
యాసిడ్ పేరు | మొత్తము | % RDN |
అలనైన్ | 0,920-1,080 గ్రా | 15,2% |
అర్జినైన్ | 2,000-2,190 గ్రా | 34,3% |
అస్పార్టిక్ ఆమ్లం | 2,500-2,900 గ్రా | 22,1% |
గ్లైసిన్ | 0,850-1,090 గ్రా | 27,7% |
గ్లూటామిక్ ఆమ్లం | 3,300-4,200 గ్రా | 27,6% |
ప్రోలిన్ | 0,880-1,010 గ్రా | 21,0% |
సెరైన్ | 1,080-1,100 గ్రా | 13,1% |
టైరోసిన్ | 0,530-0,710 గ్రా | 20,7% |
సిస్టీన్ | 0,150-0,370 గ్రా | 14,4% |
కొవ్వులు మరియు కొవ్వు ఆమ్లాలు
పేరు | మొత్తము | % RDN |
మొత్తం కొవ్వు పదార్థం | 1,16 గ్రా | 1,2% |
అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాల కంటెంట్ | 0,737 గ్రా | 1,8% |
ఒమేగా-3 అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాల కంటెంట్ | 0,084 గ్రా | 8,4% |
ఒమేగా-6 అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాల కంటెంట్ | 0,411 గ్రా | 4,1% |
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాల కంటెంట్ | 0,161 గ్రా | 0,6% |
అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు
యాసిడ్ పేరు | మొత్తము |
పాల్మిటోలిక్ సి 16:1 (ఒమేగా-7) | 0,0 గ్రా |
ఒలీక్ С 18:1 (ఒమేగా-9) | 0,232 గ్రా |
లినోలిక్ సి 18:2 (ఒమేగా-6) | 0,411 గ్రా |
లినోలెనిక్ С 18:3 (ఒమేగా-3) | 0,084 గ్రా |
స్టెరిడాన్ సి 18:4 (ఒమేగా-3) | 0,0 గ్రా |
గాడోలిక్ సి 20:1 (ఒమేగా-11) | 0,010 గ్రా |
అరాకిడోనిక్ సి 20:4 (ఒమేగా-6) | 0,0 గ్రా |
Eicosapentaenoic С 20:5 (ఒమేగా-3) | 0,0 గ్రా |
ఎరుకోవా S 22:1 (ఒమేగా-9) | 0,0 గ్రా |
క్లూపనోడోన్ С 22:5 (ఒమేగా-3) | 0,0 గ్రా |
డోకోసాహెక్సేనోయిక్ 22:6 (ఒమేగా-3) | 0,0 గ్రా |
నెర్వోనోవా సి 24:1 (ఒమేగా-9) | 0,0 గ్రా |
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు
యాసిడ్ పేరు | మొత్తము |
లారిక్ С 12:0 | 0,003 గ్రా |
మిరిస్టిక్ S 14:0 | 0,002 గ్రా |
పెంటాడెకానోయిక్ 15:0 | 0,0 గ్రా |
పల్మిటిక్ С 16:0 | 0,125 గ్రా |
స్టెరిక్ సి 18:0 | 0,031 గ్రా |
అరచినోవా S 20:0 | 0,0 గ్రా |
బెగెనోవా S 22:0 | 0,0 గ్రా |
లిగ్నోసెరిక్ С 24:0 | 0,0 గ్రా |
స్టెరాల్స్
పేరు | మొత్తము | % RDN |
ఫైటోస్టెరాల్స్ మొత్తం | 135,0 mg | 245,5% |
కాంపెస్టెరాల్ | 1,0-14,5 mg | 28,2% |
బీటా సిటోస్టెరాల్ | 50,0-72,0 mg | 125,0% |
స్టిగ్మాస్టెరాల్ | 8,8-9,2 mg | 26,3% |
డెల్టా-5-అవెనాస్టెరాల్ | 14,6 mg | 26,5% |
కొలెస్ట్రాల్ | 0,0 mg | 0,0% |
పిండిపదార్థాలు
పేరు | మొత్తము | % RDN |
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్ కంటెంట్ | 49,5-60,37 గ్రా | 15,7% |
మోనో - మరియు డైసాకరైడ్లు | 4,6-8,0 గ్రా | 12,6% |
గ్లూకోజ్ | 2,1 గ్రా | 21,0% |
ఫ్రక్టోజ్ | 2,5 గ్రా | 7,1% |
గెలాక్టోస్ | 0,0 గ్రా | 0,0% |
సుక్రోజ్ | 2,37 గ్రా | 0% |
లాక్టోజ్ | 0,0 గ్రా | 0,0% |
స్టార్చ్ | 39,40 గ్రా | 0% |
Maltose | 0,0 గ్రా | 0% |
ఫైబర్ | 25,5 గ్రా | 102,0% |
పెక్టిన్ | 0,6 గ్రా | 12,0% |
ప్యూరిన్ స్థావరాలు
పేరు | మొత్తము | % RDN |
ప్యూరిన్ల మొత్తం | 70,0 mg | 56,0% |
◄ తిరిగి బఠానీ వివరణకి