పురుషుల ఆరోగ్యానికి హానికరమైన వంటకాలు మరియు ఉత్పత్తులు

మాంసం లేకుండా మగ ఆహారాన్ని ఊహించడం అసాధ్యం, కానీ మీరు ఈ డిష్తో భాగం కాకూడదు. వేయించిన మాంసం క్రస్ట్ శరీరంలో పేరుకుపోవడం, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క వివిధ వ్యాధులకు మరియు ప్రాణాంతక కణితులకు కూడా కారణమయ్యే పదార్థాలను కలిగి ఉంటుంది. అదనంగా, పంది మాంసం చాలా కొవ్వు మరియు జీర్ణం చేయడం కష్టం. లీన్ మాంసాలను ఎంచుకోవడం మంచిది: గొడ్డు మాంసం, దూడ మాంసం, చికెన్ మరియు టర్కీ కూడా మంచివి.

మీ ప్రియమైన వ్యక్తికి కాల్చిన వస్తువులతో ఆహారం ఇవ్వడం చెడ్డ ఆలోచన. మరియు పాయింట్ అధిక బరువు కాదు, మనం ఆలోచించినట్లు, కానీ ఈస్ట్ మరియు చక్కెర కలయికలో, ఇది పురుషుల పునరుత్పత్తి వ్యవస్థను ఉత్తమ మార్గంలో ప్రభావితం చేయదు. పైస్ మరియు బన్స్ "ఉత్సవ" మెనులో ఉండనివ్వండి, కానీ రోజువారీ కాదు.

అటువంటి సాధారణ మరియు ప్రియమైన అల్పాహారం పురుష శక్తికి శత్రువుగా మారింది. కారణం అధిక కొలెస్ట్రాల్, ఇది రక్త ప్రసరణ మరియు వాస్కులర్ పారగమ్యతను దెబ్బతీస్తుంది. మరియు ఇదంతా - పురుషుడికి ప్రత్యక్ష మార్గం, మాట్లాడటానికి, పనిచేయకపోవడం. సాధారణంగా, మీరు గిలకొట్టిన గుడ్లు తినవచ్చు, కానీ ప్రతిరోజూ కాదు. మరియు బంగారు నియమాన్ని గుర్తుంచుకోండి: రోజుకు రెండు సొనలు మించకూడదు. కానీ మీరు కనీసం ఐదు ప్రోటీన్లను తినవచ్చు, ఎటువంటి హాని ఉండదు.

శాకాహార ఆహారం శరీరానికి మాత్రమే మేలు చేస్తుందని నమ్ముతారు. కానీ ఆధునిక శాస్త్రీయ పరిశోధన సోయాలో ఫైటోఈస్ట్రోజెన్ యొక్క కంటెంట్ను నిరూపించింది, ఇది పురుషుల హార్మోన్ల నేపథ్యాన్ని భంగపరిచే హార్మోన్. అందువల్ల, టోఫు, సోయా మీట్ మరియు ఇతర శాకాహారి ఆనందాలను మీ కోసం ఉంచుకోవడం మంచిది - ఈస్ట్రోజెన్‌ను మహిళా యువత హార్మోన్ అని కూడా పిలుస్తారు మరియు మంచి కారణం ఉంది.

వేగవంతమైన, రుచికరమైన, సంతృప్తికరమైన మరియు పురుషులకు చాలా హానికరం. ప్రతి పోషకాహార నిపుణుడు తమ ఆహారం నుండి ఫాస్ట్ ఫుడ్‌ను తొలగించాలని పట్టుబట్టారు. ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్, ఖాళీ కేలరీలు, పెద్ద మొత్తంలో ఉప్పు నేరుగా నపుంసకత్వానికి, ఆపై గుండెపోటుకు దారి తీస్తుంది. అయితే, క్రమం ఏదైనా కావచ్చు. మీరు కుటుంబం మరియు ఆరోగ్యకరమైన కుటుంబాన్ని కొనసాగించాలని ప్లాన్ చేస్తుంటే, ఇంట్లో తయారు చేసిన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారానికి మారండి.

మీ మనిషి నుండి ఒక ప్లేట్ కేక్ తీయడానికి మీ సమయాన్ని వెచ్చించండి, ముఖ్యంగా అతను చెడు మానసిక స్థితిలో ఉంటే. చక్కెర శరీరంలో సెరోటోనిన్ స్థాయిని పెంచుతుందని శాస్త్రవేత్తలు చూపించారు, అయితే అదే సమయంలో ఆనందం యొక్క హార్మోన్ మనిషి యొక్క సెక్స్ డ్రైవ్‌ను బలహీనపరుస్తుంది. మీ ప్రియమైన వారిని స్వీట్‌లతో విలాసపరచడం లేదా ఇతర ప్రయోజనాల కోసం అతని టెస్టోస్టెరాన్‌ను సేవ్ చేయడం మీ ఇష్టం.

పెళుసైన మగ శరీరంపై వాటి ప్రభావం పరంగా ఇంట్లో తయారుచేసిన శాండ్‌విచ్‌లు ఫాస్ట్ ఫుడ్ నుండి చాలా భిన్నంగా లేవు. ఇది వైట్ బ్రెడ్‌లోని ఈస్ట్ కంటెంట్ కారణంగా ఉంటుంది, ఇది అధిక మోతాదులో ఉంటే, టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. వైద్యులు తెల్ల రొట్టె వినియోగాన్ని పరిమితం చేయాలని లేదా ఊకతో రైతో భర్తీ చేయాలని సలహా ఇస్తారు. మరియు సాసేజ్ ఆరోగ్యకరమైన మెను కోసం అత్యంత ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తి కాదు. మీరు ఇంట్లో తయారుచేసిన సాసేజ్ అని అర్థం అయితే, సంరక్షణకారులను, రంగులు మరియు కొవ్వు లేకుండా వండుతారు.

వేయించిన మాంసం యొక్క ప్రమాదాల గురించి మేము ఇప్పటికే మాట్లాడాము, అయితే పుదీనా సాస్‌పై కూడా ఎందుకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడింది? కారణం ప్రధాన పదార్ధంలో ఉంది - పుదీనా, ఇది అధికంగా, మొత్తం శరీరంపై ఉపశమన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది మగ లిబిడో స్థాయి తగ్గడానికి కారణమవుతుంది. మీరు రొమాంటిక్ సాయంత్రం ప్లాన్ చేస్తుంటే, సీగల్స్‌ను పుదీనాతో తర్వాత వదిలివేయడం కూడా మంచిది.

చికెన్ తో వేయించిన బంగాళదుంపలు

ఏ మనిషి వేయించిన బంగాళాదుంపలను, మరియు మాంసంతో కూడా నిరాకరిస్తాడు? కానీ, టేబుల్‌పై ఈ డిష్‌ను అందిస్తూ, వేయించేటప్పుడు ఏర్పడే హానికరమైన సమ్మేళనాల గురించి మర్చిపోవద్దు. బంగాళదుంపలు, చికెన్ మరియు మాంసం మీద క్రిస్ప్ రుచికరమైనది. ఇది ఎంత రుచికరంగా ఉందో పురుషుల ఆరోగ్యానికి కూడా హానికరం. వేయించడానికి బదులుగా ఉడకబెట్టడం మంచిది - అప్పుడు డిష్ మీ బొమ్మను ఎక్కువగా బాధించదు.

పదార్థాలు సరిగ్గా ఎంపిక చేయకపోతే సీఫుడ్ కాక్టెయిల్ ఒక అన్యదేశ వంటకాన్ని నాశనం చేస్తుంది. సీఫుడ్ పురుగుమందుల వంటి హానికరమైన పదార్ధాలను కూడబెట్టుకుంటుంది మరియు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతుంది. కానీ ఇవి ఇప్పటికీ పువ్వులు - పురుగుమందులు, సంచితం, ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ యొక్క పనిని భంగపరచవచ్చు మరియు హార్మోన్ల నేపథ్యాన్ని మార్చవచ్చు. అందువలన, మత్స్య ఎంచుకోవడం ఉన్నప్పుడు, నాణ్యత, తాజాదనం మరియు వేడి చికిత్స శ్రద్ద. మరియు అది దుర్వినియోగం కాదు, కోర్సు యొక్క.