ఫేషియల్ యోగా మరియు యాంటీ-రింకిల్ మసాజ్ ఫీచర్లను రిలాక్స్ చేయడానికి సహాయపడే సింపుల్ టెక్నిక్స్. వాగ్దానం చేసిన ఫలితం: మృదువైన లక్షణాలు, బొద్దుగా ఉండే చర్మం. ఇది ప్రభావవంతంగా ఉందా? ఫేషియల్ మసాజ్ ప్రతికూలంగా ఉందా?

ముఖానికి యోగా వర్తిస్తుంది

యోగా, దాని మొదటి నిర్వచనంలో, శరీరం మరియు మనస్సును ఒకచోట చేర్చే లక్ష్యంతో ఉన్న ఒక హిందూ క్రమశిక్షణ. పొడిగింపు ద్వారా, ఇది పాశ్చాత్య సమాజాలలో, క్రీడా మరియు ఆధ్యాత్మిక సాధనగా మారింది.

ముఖం కోసం యోగా గురించి మాట్లాడటం మరొక పొడిగింపు లేదా కొన్ని సందర్భాల్లో, ప్రస్తుత ధోరణులకు కట్టుబడి ఉండటానికి భాష దుర్వినియోగం కూడా. ఏదేమైనా, ఇది ముడుతలను నిరోధించే స్వీయ మసాజ్ కావచ్చు, అదే సమయంలో తనకు మరియు విశ్రాంతి కోసం ఒక క్షణం అందిస్తుంది.

ముఖ యోగా మరియు ముడత నిరోధక మసాజ్, తేడాలు ఏమిటి?

యోగా అనే పదం ద్వారా, మనం ముఖ్యంగా విశ్రాంతి, సడలింపు, అతని మనస్సు మరియు అతని శారీరక వ్యక్తీకరణ మధ్య ఐక్యత అనే పదాలను సూచిస్తాము. ఈ మసాజ్ క్లాసిక్ యోగా సెషన్‌లో చేయవచ్చు.

అలా కాకుండా, ముఖ యోగా మరియు ముడుతలను నిరోధించే ముఖ మసాజ్ మధ్య నిజమైన తేడా లేదు. రెండూ లక్షణాలను సహజమైన రీతిలో సడలించడం మరియు తద్వారా ముఖం బిగుతుగా మరియు ముడతలు ఏర్పడకుండా నిరోధించడం.

మసాజ్ ముఖ జిమ్ నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది, ఇది చాలా అధ్యయనం చేసిన ముఖంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

ముఖ కండరాలు

దాదాపు యాభై కండరాలు మన ముఖాన్ని మరియు మన వ్యక్తీకరణలను నియంత్రిస్తాయి. వీటిలో దాదాపు 10. ఉన్నాయి, ముఖం ఒక రోజులో ఉపయోగించబడుతుందా అంటే, తరచుగా దానిని గుర్తించకుండానే.

కాలక్రమేణా, కొన్ని వ్యక్తీకరణలు చెక్కిన విధంగా ఉంటాయి. జన్యుశాస్త్రం కూడా ఎక్కువ లేదా తక్కువ గుర్తించబడిన ముడుతలకు దారితీస్తుంది. కానీ మీ జీవితాంతం మీ ముఖం కోసం కాస్మెటిక్ సర్జరీ ద్వారా ప్రలోభాలకు గురికాకుండా, వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది.

ముఖం యొక్క కండరాలలో, నోటి కోణం యొక్క ఎలివేటర్ కండరం ఉంది, ఇది ఎగువ పెదవి కదలికలను నియంత్రిస్తుంది. లేదా జైగోమాటిక్స్, అలాగే ముక్కు యొక్క పిరమిడ్ కండరాలు కూడా కోపానికి కారణమవుతాయి.

లేదా ముఖ మసాజ్ విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడే సంపూర్ణ ఆర్కెస్ట్రేటెడ్ సిస్టమ్.

ముఖ మసాజ్ ఉదాహరణ

ఒక రాయితో రెండు పక్షులను చంపే విజయవంతమైన ఫేషియల్ మసాజ్ కోసం, మీ నైట్ కేర్ అప్లై చేసిన తర్వాత సాయంత్రం చేయండి. లేదా ఉదయం కూడా మీ రంగును మేల్కొలపడానికి.

ముక్కు రెక్కల నుండి దేవాలయాల వరకు కదిలి, మీ చెంపల మీద మొదట మీ క్రీమ్ రాయండి. రెండు వేళ్లను సున్నితంగా ఒకే దిశలో అనేక సార్లు పాస్ చేయండి. క్రీమ్ వేసేటప్పుడు శ్వాస తీసుకోండి, ప్రతి పాస్ తర్వాత ఆవిరైపో.

అప్పుడు, గడ్డం దిగువ నుండి చెవుల వైపు అదే సైగలు చేయండి. కంటి స్థాయిలో చర్మం ముడతలు పడకుండా ఉండటానికి ఇవన్నీ గట్టిగా నొక్కకుండానే.

మీరు ముక్కు రెక్కల దగ్గర, చెవుల వెనుక మరియు దేవాలయాలపై సుబో పాయింట్లను (ఆక్యుపంక్చర్ పాయింట్‌లకు సమానమైన జపనీస్) సున్నితంగా ప్రేరేపించవచ్చు.

మసాజ్ రక్త మైక్రో సర్క్యులేషన్ వేగవంతం చేస్తుంది మరియు తద్వారా కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. ఇది చివరకు చర్మం కుంగిపోకుండా నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది.

దీనితో మీకు సహాయం చేయడానికి, మీరు ముడతలు నిరోధించే మసాజర్‌లను ఉపయోగించవచ్చు. ఇవి ఇప్పుడు ప్రతిచోటా కనిపిస్తాయి కానీ మొదటగా ప్రారంభించింది ఆసియన్లు. అవి కొన్ని యాంత్రిక కానీ సున్నితమైన హావభావాలతో శ్రమ లేకుండా, చర్మాన్ని నిజంగా ఉత్తేజపరిచేలా చేస్తాయి.

మీరు సున్నితంగా చేసినంత వరకు మీ ముఖానికి మసాజ్ చేయడం వల్ల ఎలాంటి ప్రమాదం ఉండదు. లేకపోతే మీ చర్మం సున్నితంగా ఉంటే చికాకు పెట్టవచ్చు.

దీనికి విరుద్ధంగా, ముఖ జిమ్‌లో కొన్ని వ్యతిరేకతలు ఉండవచ్చు. నిజానికి, ఈ విషయంపై అధ్యయనం చేయకపోయినా, అది ప్రభావవంతంగా ఉందో లేదో మాకు తెలియదు. దీనికి విరుద్ధంగా, ఇది ముడుతలను పెంచే కదలికలకు కారణమవుతుందని కొందరు నమ్ముతారు.

మీరు సున్నితమైన పద్ధతిని ఇష్టపడితే, స్వీయ మసాజ్ మరియు ముఖ యోగా మంచి పరిష్కారాలు. ఇది మీ ఇద్దరికీ మీ ముఖాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడమే కాకుండా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు మీ కోసం ఒక క్షణం శ్రేయస్సును అందించడానికి అనుమతిస్తుంది.