ఈ ఆర్టికల్లో, ఏ రకమైన ఆహారం మన శరీరానికి వెచ్చదనాన్ని తెస్తుంది మరియు దీనికి విరుద్ధంగా, చల్లగా ఉంటుంది. వివిధ కాలాలకు తగిన ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడానికి ఈ సమాచారం ప్రత్యేకంగా ఉపయోగపడుతుంది. ఐస్ క్రీం ఐస్ క్రీం కొవ్వు పదార్ధాలలో పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది వాస్తవానికి శరీరాన్ని వేడి చేస్తుంది. ప్రధానంగా కొవ్వు, ప్రోటీన్ మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు కలిగిన ఆహారాలు జీర్ణక్రియ ప్రక్రియలో శరీరాన్ని వేడి చేస్తాయి. ఐస్ క్రీం విషయంలో, మొదట ఉష్ణోగ్రత వ్యత్యాసం మనకు చల్లదనం మరియు తాజాదనాన్ని ఇస్తుంది, కానీ శరీరం దానిని జీర్ణం చేయడం ప్రారంభించిన వెంటనే, మీరు వెచ్చదనం యొక్క ఉప్పెనను అనుభవిస్తారు. ఈ ఉత్పత్తిని ప్రాసెస్ చేయడానికి శరీరం శక్తిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. కొవ్వులు జీర్ణవ్యవస్థ ద్వారా నెమ్మదిగా కదులుతాయి, ఎక్కువ శక్తిని గ్రహించడం అవసరం. బ్రౌన్ రైస్ బియ్యం మరియు ఇతర తృణధాన్యాలు వంటి కాంప్లెక్స్ కార్బోహైడ్రేట్లు శరీరానికి జీర్ణం కావడానికి సులభమైన విషయం కాదు మరియు అందువల్ల ఈ ప్రక్రియలో మన శరీరాన్ని వేడి చేస్తుంది. ఏదైనా సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లు, బియ్యం మరియు ధాన్యాలతో సహా ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు శరీరానికి ఎక్కువ వేడిని అందిస్తాయి. హనీ ఆయుర్వేదం ప్రకారం, తేనెలో వార్మింగ్ గుణాలు ఉన్నాయి మరియు జలుబు మరియు ఫ్లూ ఫలితంగా ఏర్పడే శ్లేష్మం బయటకు వెళ్లడానికి సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ, తేనెను ఏదైనా నుండి విడిగా తినాలని మర్చిపోవద్దు, ఇంకా ఎక్కువగా వేడి పానీయంతో కాదు, లేకుంటే దాని సహజ లక్షణాలు రద్దు చేయబడతాయి. దాల్చిన చెక్క ఈ తీపి మసాలా ఒక వార్మింగ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు అనేక శీతాకాలపు వంటకాల్లో ఉపయోగించబడుతుంది. పసుపు పసుపును సుగంధ ద్రవ్యాల ముత్యంగా పరిగణిస్తారు. ఇది అన్ని రకాల వ్యాధులతో పోరాడే శక్తివంతమైన శోథ నిరోధక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ప్రతిరోజూ చారు లేదా కూరలలో పసుపు జోడించండి. క్యారెట్లు ఆయుర్వేదం క్యారెట్‌లను అల్లంతో కలిపి, పోషకమైన సూప్ కోసం ఉడకబెట్టిన పులుసును సిద్ధం చేయాలని సిఫార్సు చేస్తోంది. ఆకుకూరలు మరియు కూరగాయలు చాలా పచ్చి పండ్లు మరియు కూరగాయలు 80-95% నీరు, మరియు ఎక్కువ నీటిని కలిగి ఉన్న ఏదైనా జీర్ణం చేయడం సులభం మరియు త్వరగా జీర్ణవ్యవస్థ గుండా వెళుతుంది, మీకు చల్లగా అనిపిస్తుంది. ఇతర శీతలీకరణ ఆహారాలు: పండిన మామిడి, కొబ్బరి, దోసకాయ, పుచ్చకాయ, కాలే, సెలెరీ, యాపిల్స్, ముంగ్ బీన్స్, పార్స్లీ, అత్తి పండ్లను, అవిసె గింజలు, గుమ్మడి గింజలు, నానబెట్టిన వేరుశెనగలు, పచ్చి పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు.
2022-11-11