గిన్నిఫర్ గుడ్విన్: “ఆరోగ్యమే అందం”

నేను హాలీవుడ్ కేఫ్‌లోని గిన్నిఫర్ గుడ్‌విన్‌కి ఎదురుగా కూర్చున్నప్పుడు, ఆమె ఫ్రెంచ్ తెలివితేటలను సులభంగా పాస్ చేయగలదనే ఆలోచన నాకు వచ్చింది. నిజాయితీగా చెప్పాలంటే, ఆమె సాధారణ చిక్, టీ-షర్టు, కార్డిగాన్ మరియు హెయిర్‌స్టైల్ ఆమెను అద్భుతంగా కనిపించేలా చేస్తుంది, ఆమె బోంజోర్‌ని గ్రీటింగ్‌గా చెబితే నేను ఆశ్చర్యపోను… కానీ 32 ఏళ్ల నటి చెప్పిన వెంటనే “ హాయ్!” దాని దక్షిణ యాసతో, అది వెంటనే నన్ను వాస్తవికతలోకి తీసుకువస్తుంది… ఆమె ప్రస్తుతం HBO యొక్క బిగ్ లవ్‌లో ఐదవ మరియు చివరి సీజన్‌లో ఉంది (ఆమె పాత్ర మార్జిన్ బహుభార్యాత్వవేత్త యొక్క మూడవ భార్య). మరియు ఆమె ఐఫోన్ రింగ్ అయ్యే ముందు (“మీకు కావలసింది ప్రేమ” ట్యూన్), గిన్నిఫర్‌కు ఆమె ఎప్పుడూ మంచి ఆకృతిలో ఎలా ఉండగలుగుతుంది అనే దాని గురించి, డ్యాన్స్ పట్ల తనకున్న మార్పులేని ప్రేమ గురించి మరియు ఎల్లప్పుడూ అద్భుతంగా అనుభూతి చెందే రహస్యం గురించి మాట్లాడటానికి సమయం ఉంది. ఆమె మీ అమ్మ నుండి నేర్చుకుంది. మీరు మెంఫిస్ నుండి వచ్చారు. మీ నేపథ్యం ఎలా సహాయపడుతుంది లేదా దానికి విరుద్ధంగా, మీ ఆరోగ్యకరమైన జీవన విధానంలో మీకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది? – ఇది నాకు సహాయపడుతుందని నేను ఊహిస్తున్నాను … మీరు దక్షిణాదికి వచ్చినప్పుడు, అక్కడ అన్ని కూరగాయలు బాగా వేయించినట్లు నా ప్రకటన కొంత విరుద్ధంగా ఉన్నప్పటికీ. నేను చిన్నగా ఉన్నప్పుడు, కొంతకాలం కూరగాయలు ఈ రూపంలో పొలాల్లో సరిగ్గా పెరుగుతాయని నేను హృదయపూర్వకంగా అనుకున్నాను - ఇప్పటికే వేయించినవి. నేను స్థూలకాయ పిల్లవాడిని మరియు సంతోషంగా లేనందున నేను పాఠశాలలో 4 వ తరగతిలో ఉన్నప్పుడు నా ఆహారపు అలవాట్లను మార్చుకున్నాను. కొత్త నిబంధనల ప్రకారం మా అమ్మ నాకు మొదటిసారి రాత్రి భోజనం వండినప్పుడు, కూరగాయలు పచ్చగా ఉన్నందున నేను కన్నీళ్లు పెట్టుకున్నాను, మరియు మా అమ్మ నన్ను ఆకలితో చనిపోవాలని నిర్ణయించుకుందని నేను అకస్మాత్తుగా అనుకున్నాను. మీకు చాలా బిజీ వర్క్ షెడ్యూల్ ఉంది. మీకు ఇష్టమైన ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం ఏమిటి? “జోన్నే ట్రిపుల్‌హార్న్ నాకు ఈ రెసిపీని నేర్పించారు: ఓట్‌మీల్ తీసుకోండి, ఒక చిన్న టీస్పూన్ వేరుశెనగ వెన్న, అదే మొత్తంలో వెజ్జీ జెల్లీ వేసి, మీరు సజాతీయ ద్రవ్యరాశిని పొందే వరకు కలపండి. ఇది అద్భుతమైన మరియు చాలా సంతృప్తికరంగా మారుతుంది! ఆకృతిలో ఉండటానికి మీకు ఇష్టమైన మార్గం ఉందా? - 23 సంవత్సరాలు నేను "వెయిట్ వాచర్స్" ("బరువు నియంత్రణదారులు") సంస్థలో సభ్యుడిగా ఉన్నాను మరియు ఇప్పుడు నేను మళ్లీ అక్కడికి వెళ్తాను. గ్రహం మీద ఉన్న ఏకైక విషయం ఇది మాత్రమే మిమ్మల్ని దయనీయంగా భావించదు. సాధారణంగా, అధిక బరువుతో నేను ఎప్పుడూ చాలా తీవ్రమైన సమస్యలను ఎదుర్కోలేదు, కానీ నేను ఏదో ఒకదానిని తిరస్కరించడం నాకు కష్టంగా ఉంటుంది. ఆపై మళ్లీ ట్రాక్‌లోకి రావడానికి మరియు నా జీన్స్‌ని మళ్లీ జిప్ చేయడానికి నాకు సహాయం కావాలి. – ఇప్పుడు మీరు మీ “సంతోషమైన బరువు”లో ఉన్నారని ఎలా నిర్ధారిస్తారు? - నాకు చాలా నిర్దిష్టమైన ఫిగర్ ఉంది. ఇది చాలా మంచి ప్రమాణం కాదని చాలా మంది చెబుతారని నాకు తెలుసు. కానీ ఇప్పుడు 12 సంవత్సరాలుగా నేను ఈ నిర్దిష్ట సంఖ్యను కలిగి ఉన్నాను మరియు నేను ఇంత బరువు కలిగి ఉన్నప్పుడు, నేను మంచి అనుభూతి చెందాను, నేను శక్తితో నిండి ఉన్నాను. నేను దానిని "షూటింగ్ వెయిట్" అని కూడా పిలుస్తాను ఎందుకంటే అప్పుడు నన్ను నేను స్క్రీన్‌పై చూసినప్పుడు నా కోపాన్ని కోల్పోను. మీరు బ్యాలెట్ చేస్తారని వారు అంటున్నారు, అది నిజమేనా? నాకు బ్యాలెట్ అంటే చాలా ఇష్టం! నేను చిరుతపులిని ధరించడం మంచిదని అనిపించినప్పుడు నేను బ్యాలెట్ చేస్తాను (నవ్వుతూ). నా కోచ్ ఒకసారి న్యూయార్క్ బ్యాలెట్‌లో ప్రదర్శన ఇచ్చాడు మరియు ఆమె బ్యాలెట్ మరియు పిలేట్స్ యొక్క ఒక రకమైన హైబ్రిడ్‌ను కలిగి ఉంది. నేను ఇప్పుడు వ్యాలీ జిమ్‌కి కూడా వెళ్తాను. మీకు ఇష్టమైన కార్డియో వర్కౌట్ రకం ఏమిటి? — నాకు ఎలిప్టికల్ ట్రైనర్ అంటే ఇష్టం, ఎందుకంటే నేను దానిపై పని చేసినప్పుడు, నేను డ్యాన్స్ చేస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది. నేను ఆరుబయట వేగంగా నడవడం కూడా ఇష్టపడతాను. ఉదాహరణకు, నేను రెండు మైళ్లు నడవగలను, ఆపై రెండు కప్పుల కాఫీ తాగి ఆ రెండు మైళ్లు వెనక్కి నడవగలను. ఇది సులభం. మీరు రెండు పరుగుల మధ్య స్వల్ప విరామం ఇవ్వాలి. మీరు పని చేయాల్సిన మీ శరీరంలో ఏవైనా సమస్యాత్మక ప్రాంతాలు ఉన్నాయా? – ఇవి నా తొడలు. నేను చాలా సన్నగా ఉన్నప్పుడు కూడా అద్దంలో నన్ను నేను చూసుకుని, “గిన్నీ, నువ్వు చాలా సన్నగా ఉన్నావు!” అని అంటాను. నా తుంటి ఇంకా నాతోనే ఉంది… కాబట్టి నేను ఆలోచిస్తున్నాను, బహుశా ఇది ఎప్పటికీ? (నవ్వుతూ). కానీ నిజానికి, నేను చిన్నతనంలో, నేను ఫిగర్ స్కేటింగ్, బ్యాలెట్, గుర్రపు స్వారీలో నిమగ్నమై ఉండేవాడిని ... మరియు ఫిగర్ స్కేటింగ్‌లో మీరు ఈ ఉత్కంఠభరితమైన జంప్‌లు చేసినప్పుడు, మీ తుంటి చాలా పుంజుకుంటుంది. మీ శరీరంపై మీకు ఎప్పుడు నమ్మకం కలుగుతుంది? - ఎల్లప్పుడూ. నేను అదనపు పౌండ్లను సంపాదించినప్పుడు కూడా, నాపై నాకు నమ్మకం ఉంది, ఎందుకంటే, నిజానికి, నేను ఇప్పటికీ వెర్రివాడిగా ఉండనని నాకు తెలుసు. నేను 6 నెలల పాటు విశ్రాంతి తీసుకోగలను మరియు అదనపు పౌండ్‌లను పొందగలను, కానీ, నిజం చెప్పాలంటే, దీని కారణంగా, నేను ఎప్పుడూ సంతోషంగా లేదా నిరుత్సాహపడను. అలాగే, నేను ఖచ్చితంగా అద్భుతమైన స్టైలిస్ట్‌ని కలిగి ఉన్నాను మరియు మీరు చూపించకూడదనుకునే విషయాన్ని మీరు దాచాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు నేను మాంత్రికుడిని మాత్రమే … కాబట్టి నాపై నాకు ఎప్పుడూ నమ్మకం ఉంటుంది. మాత్రమే మినహాయింపు ఒక విషయం - ఒక స్విమ్సూట్. నా శరీరం ఎలా ఉన్నా, ఇతరుల ముందు స్విమ్‌సూట్ ధరించడం నాకు ఇష్టం లేదు. - సాధారణంగా, ఇది అర్థమయ్యేలా ఉంది, ఎందుకంటే ఇది దాదాపు లోదుస్తులు ... అవును, ఇది లోదుస్తులు! మరియు ఇది ముందు భిన్నంగా ఉంది! సుమారు 80-90 సంవత్సరాల క్రితం, మహిళలు చాలా అందమైన దుస్తులు ధరించి స్నానం చేసేవారు. మీకు ఫ్యాషన్ అంటే ఇష్టం అనిపించింది... - నేను ఫ్రెంచ్ డిజైనర్లకు నమస్కరిస్తున్నాను. ఇది హాస్యాస్పదంగా ఉంది, కానీ అదే సమయంలో నా దగ్గర ఇటాలియన్ బాడీ టైప్ ఉంది – నేను వంకరగా ఉండే అమ్మాయిని. "మరియు మీరు కూడా ప్రకాశవంతమైన రంగులు ధరించడానికి ఇష్టపడతారు ..." “లేదా బహుశా నా దగ్గర తగినంత నలుపు వస్తువులు లేకపోవచ్చు. నాకు, బట్టలు నాకు పొడిగింపు లాంటివి, మరియు నిజం ఏమిటంటే, నేను నిర్వచనం ప్రకారం, చాలా ఉల్లాసవంతమైన వ్యక్తిని. నేను రంగురంగుల వ్యక్తిని మరియు ప్రకాశవంతమైన రంగులు నాకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తాయి. – రిఫ్రిజిరేటర్‌పై మీకు స్ఫూర్తినిచ్చే సెలబ్రిటీ ఫోటోని అతికించాలని మీరు నిర్ణయించుకుంటే, అది ఎవరు? - నేను ఒకసారి జెస్సికా బీల్‌ని కలిశాను, ఆమె అద్భుతంగా ఉంది! మరియు జెన్నిఫర్ అనిస్టన్. గ్రహం మీద అలాంటి శరీరాలు కలిగిన ఇద్దరు మహిళలు బహుశా వారు మాత్రమే. మరియు వారు ఒక వృత్తిని ఎంచుకున్నందుకు నేను నిజంగా సంతోషంగా ఉన్నాను, దానికి ధన్యవాదాలు మనం ఇప్పుడు వారిని అన్ని సమయాలలో ఆరాధించగలము. "ఆరోగ్యకరమైన" భావన మీకు వ్యక్తిగతంగా అర్థం ఏమిటి? ఆరోగ్యకరమైనది అంటే అందమైనది. ఎందుకంటే ఆరోగ్యంతో మానసిక స్పష్టత మరియు ఆరోగ్యకరమైన మనస్సు వస్తుంది. నేను అనారోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు, నేను సాధారణంగా ఆలోచించే సామర్థ్యాన్ని కోల్పోతాను మరియు దయనీయంగా భావిస్తాను. నేను మానసికంగా సమతుల్యత కోల్పోయినట్లు అనిపిస్తే, నా శరీరం డీహైడ్రేట్ అయినట్లు నాకు అర్థం. నేను జలుబు మరియు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు, నేను వ్యాయామం చేయకపోవడం మరియు నా రక్త ప్రసరణ సరిగా లేకపోవడం. - మీకు అద్భుతమైన చర్మం ఉంది. మీ రహస్యం ఏమిటి? – నిజం చెప్పాలంటే, చిన్నతనంలో, మా అమ్మమ్మ మీరు రోజుకు ఒకసారి మాత్రమే ముఖం కడగాలని నాకు చెప్పారు, ఎందుకంటే చర్మంపై రక్షిత కొవ్వు పొర కొన్ని ముఖ్యమైన కారణాల వల్ల ఉంటుంది. మరియు నా అమ్మమ్మ చర్మం చాలా అందంగా ఉంది! కాబట్టి నేను రోజుకు ఒకసారి మాత్రమే ముఖం కడగడం ప్రారంభించాను. మీకు ఉత్తమ ఆరోగ్య సలహా ఎవరు ఇచ్చారు? “నా శరీరాన్ని వినడం మా అమ్మ ఎప్పుడూ నాకు నేర్పింది. నాకు అకస్మాత్తుగా బాధగా అనిపిస్తే, నేను ఏమి చేసినా పాఠశాలకు వెళ్లమని బలవంతం చేయలేదు. మరియు నేను నిద్రపోయానని భావించే వరకు నేను పడుకున్నప్పుడు మా అమ్మ నన్ను ప్రోత్సహించింది. ఆపై నేను తాగలేదు, ఎందుకంటే మరుసటి రోజు నేను భయంకరంగా ఉంటానని నాకు తెలుసు. కాబట్టి నేను ఎప్పుడూ నాతో మంచి అభిప్రాయాన్ని కలిగి ఉన్నాను. ఆరోగ్యం మరియు రూపానికి మాత్రమే కాకుండా జీవితంలోని అన్ని అంశాలకు ఇది మంచి సహకారం అని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను. – బాయ్‌ఫ్రెండ్ పాత్రకు మగ నటులు ఏ విధంగానూ ఆదర్శవంతమైన అభ్యర్థులు కాదని మీరు ఒకసారి చెప్పారు. కానీ మీ ప్రస్తుత ప్రియుడు - జోయ్ కెర్న్ - కేవలం ఒక నటుడు! “నటీనటులు వృత్తిపరమైన అబద్దాలు మరియు మేము తరచుగా సమ్మోహన పరిస్థితుల కంటే ఎక్కువగా కనిపిస్తాము. మరియు మగ నటులు తరచుగా గ్రహం మీద అత్యంత ఆకర్షణీయమైన వ్యక్తులు. (నవ్వుతూ). కానీ నేను చాలా నైతికంగా జీవించడానికి ప్రయత్నిస్తాను, నన్ను నేను ఏకస్వామ్య వ్యక్తిగా భావిస్తాను. మరియు ఏదో ఒకవిధంగా నేను ఇతర నటీనటులకు అవకాశం ఇవ్వగలనని గ్రహించాను. ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలు సంతోషకరమైన, ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి దారితీస్తాయని మీరు అనుకుంటున్నారా? సరే, నేను నిస్సహాయ రొమాంటిక్‌ని! నేను ఆరోగ్యకరమైన సంబంధంలో ఉన్నప్పుడు, నేను మరింత సురక్షితంగా, మరింత సజీవంగా, మరింత సామర్థ్యంతో మరియు మరింత... ఓపెన్‌గా భావిస్తున్నాను. మీరు ఎప్పుడు చాలా రిలాక్స్‌గా ఉంటారు? నేను నా పిల్లులతో ఇంట్లో సినిమాలు చూస్తున్నప్పుడు. వారు ఒకరినొకరు కడుగుతారు, మరియు నేను క్లాసిక్ నుండి ఏదో చూస్తాను. health.com నుండి మూలం