విషయ సూచిక
గైడెడ్ మెడిటేషన్ ఆరు నిమిషాల్లో భారాన్ని ఎలా అన్‌బ్లాక్ చేయాలి మరియు తొలగించాలి
PM6: 25కొన్నిసార్లు మనకు నిజంగా ఎందుకు తెలియదు, అనిపిస్తుంది పట్టు బడుట మనకు నచ్చని పరిస్థితిలో, తీసుకువెళ్ళినట్లు అనిపిస్తుంది ప్రవర్తన యొక్క కొన్ని నమూనాల పునరావృతం. ఒక నిర్దిష్ట పరిస్థితి నుండి ఏమి చేయాలో లేదా ఎలా బయటపడాలో తెలియక ఇది మనల్ని బ్లాక్ చేసినట్లు అనిపిస్తుంది.
ప్రతిరోజూ, మరియు దాదాపుగా గ్రహించకుండా, మనల్ని మనం కొన్ని పరిస్థితులలోకి తీసుకువెళుతాము, వేలాది రోజువారీ కార్యకలాపాలు, భవిష్యత్తు లేదా గత ఆలోచనలు, ఆందోళనలు మరియు ప్రతిదానితో మనం చిక్కుకుపోతాము, ఇది మనల్ని ఆపరేట్ చేయడానికి ఎక్కువ సమయాన్ని వెచ్చించేలా చేస్తుంది. ఆటోమేటిక్ పైలట్. ఒక ఫంక్షన్ మనల్ని ఎన్నుకోలేకపోతుంది మరియు మేము చిక్కుకుపోతాము నిరోధించడాన్ని.
లో ధ్యానం ఈ రోజు, నేను మిమ్మల్ని మూడు అన్‌లాక్ చేయడానికి మూడు సాధారణ దశలను పంచుకుంటాను. మిమ్మల్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి, మీ మాట వినండి మరియు కొత్త ప్రత్యామ్నాయాలను రూపొందించండి.
ఇది ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది, అది విన్న తర్వాత, నేను ప్రతిపాదించిన ప్రతిబింబాలలో మీరు కొనసాగవచ్చు మరియు మీ జీవితంలోని అధికారానికి యజమానిగా భావించడం కొనసాగించడానికి మూడు దశలను పరిశోధించవచ్చు. మళ్లింపు ఫలితంగా కావలసిన దిశకు తిరిగి రావడం, ప్రతి క్షణం, మీ దృష్టిని కేంద్రీకరించడం.
సంతోషకరమైన ధ్యానం, సంతోషకరమైన ఎంపికలు చేతన.