మీ అడుగుజాడల్లో స్నీకర్లను ఎలా ఎంచుకోవాలి

పరిమాణం, దృఢత్వం, ఏకైక ఆకారం ఈ స్నీకర్లు మీకు సరైనవా కాదా అనే దానిపై ఆధారపడి ఉండే సూచికలు. క్రీడలు చేసేటప్పుడు సౌకర్యం యొక్క భావం చాలా ముఖ్యం. మీరు వెంటనే మీ కోసం సౌకర్యవంతమైన బూట్లు ఎంచుకోగలిగితే, మేము మాత్రమే ప్రశంసించగలము. సరే, మీరు దురదృష్టవంతులైతే? మరియు స్నీకర్లు మీరు కోరుకున్నంత మంచివి కాదా? మీ కాళ్లకు ఏది ఉత్తమంగా పని చేస్తుందో మీరు సులభంగా గుర్తించగల పరీక్షను మేము అందిస్తున్నాము.

నీటితో ఒక చిన్న కంటైనర్ నింపండి. మీ కుడి కాలును అందులో ముంచండి - తద్వారా మొత్తం పాదం నీటిలో ఉంటుంది. మీ కాలును బయటకు తీసి ముదురు కాగితంపై ఉంచండి, తద్వారా చీకటి గుర్తు స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. ఇప్పుడు ఫలిత పాదముద్రను మా చిత్రాలతో సరిపోల్చండి.

తటస్థ ఫుట్ రకం

మీరు కాగితంపై సెమీ-వంగిన ట్రేస్‌ను చూస్తే (ఫిగర్ చూడండి), మరియు మడమ మరియు కాలు ముందు భాగం ఇరుకైన స్ట్రిప్‌తో అనుసంధానించబడి ఉంటే, మీకు తటస్థ సగటు ఇన్‌స్టెప్ ఉంటుంది.

సరళంగా చెప్పాలంటే, మీరు పరిగెత్తినప్పుడు, మీ పాదం నేలపై పడినప్పుడు, మీ పాదాల ముందు భాగం బయటికి తిరుగుతుంది. ఇది దెబ్బను మృదువుగా చేయడానికి కొంతవరకు సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ, "రోలింగ్" చాలా తరచుగా పునరావృతమైతే, కాళ్ళలో అసాధారణ ఉద్రిక్తత సృష్టించబడుతుంది, ఇది కీళ్ళలో నొప్పిని కలిగిస్తుంది, చాలా తరచుగా మోకాళ్లలో.

సొల్యూషన్

ఇది మానవులలో పాదం యొక్క అత్యంత సాధారణ రూపం. అలాంటి కాళ్లకు ప్రత్యేక స్నీకర్ల అవసరం లేదు. స్పోర్ట్స్ స్టోర్లలో, ఈ బూట్లు మార్కుల ద్వారా సూచించబడతాయి స్థిరత్వం or తటస్థ… ఈ స్నీకర్ల ఫీచర్ - "రోలింగ్" తగ్గించడానికి ఒక ప్రత్యేక సహాయక ఇన్సోల్.

పాదాల ఫ్లాట్ రకం

ఒక కాగితంపై మీ పాదముద్ర ఇలా కనిపిస్తే, మీకు తక్కువ అడుగు లేదా అడుగు లేదని అర్థం. సమస్య ఏమిటి? మరియు వాస్తవం ఏమిటంటే, పాదాలు మన శరీరం యొక్క మొత్తం బరువును తీసుకున్నప్పుడు, పాదాల పెరుగుదల పని చేయడానికి "నిరాకరిస్తుంది", అలసట లేదా దేవునికి ఇంకేమి తెలుసు.

చదునైన అడుగులు పరుగెత్తటం విలువైనది కాదు, ఆర్థోపెడిస్టులను సంప్రదించడం మంచిది. తప్పు బూట్లలో క్రీడలు మీ మోకాలు, షిన్స్ మరియు మడమలను గాయపరుస్తాయి.

సొల్యూషన్

గుర్తించబడిన దృఢమైన, సహాయక స్నీకర్ల కోసం చూడండి చలన-నియంత్రణ. ఈ బూట్లు గుర్తించడం సులభం - అవి సాధారణంగా సాధారణ స్నీకర్ల కంటే విస్తృత ఏకైక మరియు గట్టి వెనుకను కలిగి ఉంటాయి.

ఎత్తైన అడుగు

కాబట్టి, మీ మడమ మరియు మీ పాదాల ముందు భాగం ఒకదానితో ఒకటి ముడిపడి ఉండవు మరియు అవి ఉంటే, అది చాలా సన్నని స్ట్రిప్ మాత్రమే. ఈ రకమైన పాదం అత్యంత అరుదైనది. "రోలింగ్" అనేది లోపలి భాగంలో కాదు, పాదం యొక్క బయటి భాగంలో జరుగుతుంది. అందువలన, బయటి భాగం శరీరం యొక్క బరువును తీసుకుంటుంది, ఇది మరింత ఉద్రిక్తంగా ఉంటుంది. మరియు ఇక్కడ స్నీకర్ల ఎంపికను చాలా జాగ్రత్తగా సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం - లేకపోతే మీరు నొప్పి (కనీసం) మరియు గాయాలు లేకుండా చేయలేరు.

సొల్యూషన్

నేలపై ప్రభావం యొక్క శక్తిని తగ్గించడానికి అవుట్‌సోల్ మధ్యలో కుషనింగ్‌తో కూడిన సౌకర్యవంతమైన షూ మీకు కావాలి. మీరు ఈ బూట్లు ఎలా గుర్తిస్తారు? స్నీకర్ల కాలిపై శ్రద్ధ వహించండి - అవి సాధారణంగా కాలి వైపుకు వంగి ఉంటాయి. అరికాళ్ళ విషయానికొస్తే, అవి అరటి ఆకారంలో ఉంటాయి - అంటే కొద్దిగా వక్రంగా ఉంటాయి.