విషయ సూచిక
రిలేషన్‌షిప్‌లో ఉన్న ప్రతి ఒక్కరికీ తమ కోసం సమయం కావాలి (వారు గ్రహించినా లేదా గుర్తించకపోయినా). అంతేకాక: చివరికి, ఇది యూనియన్‌ను బలపరుస్తుంది మరియు భాగస్వామితో పూర్తి విలీనం కాదు. కానీ ఆమె ఇంకా అలాంటి అవసరాన్ని అనుభవించకపోతే, మీ మిగిలిన సగంకి దీన్ని ఎలా వివరించాలి? ఒక అభ్యర్థనను ఎలా రూపొందించాలి, తద్వారా అది శత్రుత్వంతో తీసుకోబడదు - సంబంధంలో ఏదో తప్పు ఉందని సంకేతంగా?
“మనలో కొందరు, భాగస్వామి మానసిక మరియు శారీరక దూరాన్ని పెంచుకోవాలని కోరుకుంటున్నారని విన్నప్పుడు, దానిని బాధాకరంగా తీసుకుంటారు, తిరస్కరించబడినట్లు మరియు విడిచిపెట్టినట్లు భావిస్తారు. కుటుంబంలో వాతావరణం వేడెక్కుతోంది” అని సైకాలజిస్ట్ లీ లాంగ్ వివరిస్తున్నారు. - అయ్యో, ఒక భాగస్వామి దూరంగా వెళ్లాలనుకునే పరిస్థితిని తరచుగా గమనించవలసి ఉంటుంది, మరియు రెండవది, దీనిని అనుభూతి చెందుతూ, అతనిని తనవైపుకు లాగడానికి హుక్ లేదా వంకరగా ప్రయత్నిస్తుంది. ఫలితంగా, ఈ "టగ్ ఆఫ్ వార్" కారణంగా, ఇద్దరూ బాధపడుతున్నారు.
మీ భాగస్వామి కంటే మీ కోసం ఎక్కువ సమయం అవసరమైతే ఏమి చేయాలి? అతను మీ పదాలను తప్పుగా అర్థం చేసుకోకుండా సరైన పదాలను ఎలా ఎంచుకోవాలి మరియు అతనికి అభ్యర్థనను ఎలా తెలియజేయాలి? ఫలితంగా మీరిద్దరూ గెలుస్తారని ఎలా ఒప్పించాలి? రిలేషన్ షిప్ నిపుణులు చెప్పేది ఇక్కడ ఉంది.
మీ కోసం సమయం అంటే సరిగ్గా ఏమిటో వివరించండి
అన్నింటిలో మొదటిది, మీ కోసం వ్యక్తిగత స్థలం మరియు "మీ కోసం సమయం" అంటే ఏమిటో మీరే నిర్ణయించుకోవాలి. మీ భాగస్వామి నుండి విడిగా జీవించాల్సిన అవసరం ఉందని మీరు అర్థం చేసుకోవడం అసంభవం. చాలా తరచుగా, ఇది మీకు నచ్చిన పనిని చేయడంలో కనీసం సగం రోజైనా ఒంటరిగా గడపడం: టీ తాగడం, మంచం మీద పుస్తకంతో విశ్రాంతి తీసుకోవడం, టీవీ సిరీస్ చూడటం, వీడియో గేమ్‌లో ప్రత్యర్థులను చితకబాదడం లేదా మాక్-అప్ విమానాన్ని నిర్మించడం. .
"మీ ఆలోచనలను సేకరించి విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మీకు కావలసిందల్లా కొంచెం మాత్రమే అని వివరించండి" అని కుటుంబ చికిత్సకుడు మరియు వివాహిత రూమ్‌మేట్స్ రచయిత తాల్య వాగ్నర్ సూచించారు. - మరియు ఇక్కడ ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే భాగస్వామి దృష్టిలో పరిస్థితిని చూడగలగాలి. ఈ విధంగా మీరిద్దరూ ఒకరినొకరు బాగా అర్థం చేసుకోవచ్చు మరియు ఒకరికొకరు మద్దతు ఇవ్వడం నేర్చుకోవచ్చు.
సరైన పదాలను ఎంచుకోండి
అంశం చాలా సున్నితమైనది కాబట్టి, పద ఎంపిక మరియు టోన్ రెండింటిపై దృష్టి పెట్టడం ముఖ్యం. భాగస్వామి మీ మాటలను ఎలా గ్రహిస్తారనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది: హానిచేయని అభ్యర్థన లేదా కుటుంబ ఆనందం ముగిసిందని సంకేతం. "సాధ్యమైనంత సున్నితంగా ఉండటం ముఖ్యం మరియు చివరికి మీరిద్దరూ గెలుస్తారనే విషయాన్ని నొక్కి చెప్పడం ముఖ్యం" అని వాగ్నర్ చెప్పారు. "కానీ మీరు చిరాకుపడితే మరియు నిందించినట్లయితే, మీ సందేశం సరిగ్గా గ్రహించబడదు."
కాబట్టి మీకు శక్తి తగ్గిపోయిందని ఫిర్యాదు చేయడానికి బదులు (“పనిలో మరియు ఇంట్లో ఈ సమస్యలతో నేను చాలా అలసిపోయాను! నేను ఒంటరిగా ఉండాలి”), ఇలా చెప్పండి: “మనం ఇద్దరికీ మన కోసం మరికొంత సమయం కావాలని నేను భావిస్తున్నాను , మరింత వ్యక్తిగత స్థలం. ఇది మనలో ప్రతి ఒక్కరికీ మరియు మొత్తం సంబంధానికి ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది.
విడిగా సమయం గడపడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను నొక్కి చెప్పండి
"విలీనం చాలా దగ్గరగా ఉంది, మేము ఎల్లప్పుడూ కలిసి ప్రతిదీ చేసినప్పుడు (అన్నింటిలో, మేము ఒక కుటుంబం!), సంబంధం నుండి అన్ని శృంగార మరియు ఉల్లాసభరితమైన మానసిక స్థితిని తొలగిస్తాము," అని మనస్తత్వవేత్త మరియు సెక్స్ థెరపిస్ట్ స్టెఫానీ బుహ్లర్ చెప్పారు. "కానీ విడిగా గడిపిన సమయం ఒకరినొకరు తాజా కళ్ళతో చూసుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది మరియు చాలా కాలంగా మనల్ని విడిచిపెట్టిన కోరికను కూడా అనుభవించవచ్చు."
మీ వ్యక్తిత్వ రకాన్ని మరియు మీ భాగస్వామిని మర్చిపోవద్దు
బుహ్లర్ ప్రకారం, అంతర్ముఖులకు తరచుగా వ్యక్తిగత స్థలం అవసరం, ఇది అర్థమయ్యేలా ఉంటుంది. ఒంటరిగా సమయాన్ని వెచ్చించడం వారికి రీఛార్జ్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది, అయితే ఇది వారి బహిర్ముఖ జీవిత భాగస్వాములు అంగీకరించడం కష్టం. “అంతర్ముఖులు తమతో ఒంటరిగా సమయం గడపలేకపోతే అక్షరాలా మసకబారుతారు: కలలు కనడం, చదవడం, నడవడం, ఆలోచించడం. ఇది మీ కేసు అయితే, మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో మీ భాగస్వామికి వివరంగా వివరించండి.
మీరు వారిని ప్రేమిస్తున్నారని మీ భాగస్వామికి గుర్తు చేయండి
మనం ప్రేమను వివిధ మార్గాల్లో చూపించవచ్చు మరియు వివిధ రకాల ఆప్యాయతలను అనుభవించవచ్చు. ఒక భాగస్వామి మీతో ఆత్రుతగా జతచేయబడి ఉంటే, అతనికి సంబంధంలో స్థిరత్వం మరియు భద్రత ముఖ్యమైనవి, మీరు అతనిని లేదా ఆమెను విడిచిపెట్టరని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. అటువంటి వ్యక్తితో సంభాషణలో, స్వేచ్ఛ కోసం మీ కోరిక సంబంధాలకు ఒక వాక్యం కాదని నొక్కి చెప్పడం ముఖ్యం. మీరు మీ భాగస్వామిని అమితంగా ప్రేమిస్తారు, అయితే భవిష్యత్తులో దీన్ని కొనసాగించడానికి, మీ కోసం మరియు మీ కోసం మీకు మరికొంత సమయం కావాలి.
మీ కోసం సమయం తీసుకున్న తర్వాత కలిసి ఏదైనా ప్లాన్ చేసుకోండి
మీతో ఒంటరిగా గడిపిన తర్వాత, మీరు శాంతియుతంగా, విశ్రాంతిగా, సంతోషంగా మరియు సంబంధాలలో పెట్టుబడి పెట్టడానికి సిద్ధంగా ఉన్న "కుటుంబానికి" తిరిగి వస్తారనే వాస్తవం కంటే ఏదీ అతనిని శాంతింపజేయదు. అదనంగా, ఇప్పుడు మీరు ఒంటరిగా ఇంట్లో ఉండి సాయంత్రం మంచం మీద గడపడం ఎంత బాగుంటుందో నిట్టూర్పు లేకుండా ఉమ్మడి కార్యకలాపాలను పూర్తిగా ఆనందించవచ్చు.
చాలా మటుకు, మీ కోసం సమయం మీ మధ్య సన్నిహిత కనెక్షన్ మరియు నిజమైన సాన్నిహిత్యానికి కీలకంగా మారుతుందని మరియు సంబంధాన్ని బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుందని భాగస్వామి చివరకు అర్థం చేసుకుంటారు.