మంచంలో ఒంటరితనం: హస్త ప్రయోగం ఎప్పుడు హానికరం?

హస్త ప్రయోగం: కట్టుబాటు మరియు వ్యసనం

భాగస్వామి లేనప్పుడు టెన్షన్‌ను తగ్గించుకోవడానికి లేదా లైంగిక ఆకలిని తట్టుకోవడానికి హస్తప్రయోగం గొప్ప మార్గం. మనలో చాలా మందికి, ఇది జీవితంలో సహజమైన భాగం మరియు ఆరోగ్యకరమైన లైంగికత. కానీ స్వీయ-సంతృప్తి కోసం తృష్ణ కారణం యొక్క సరిహద్దులను దాటి పోతుంది.

భాగస్వామితో సన్నిహిత సంబంధాల కంటే హస్తప్రయోగానికి ప్రాధాన్యత ఇస్తూ, మనం ఒంటరిగా ఉన్నాము. అదనంగా, ఏదో ఒక సమయంలో మేము బహిరంగ ప్రదేశాల్లో మన కోరికలను నియంత్రించడం మానేస్తాము.

ఈ వ్యసనం ఎక్కడ నుండి వస్తుంది?

ఒక పిల్లవాడు గాయపడినప్పుడు లేదా దుర్వినియోగం చేయబడినప్పుడు, కోపం, నిరాశ లేదా దుఃఖాన్ని వ్యక్తం చేయడానికి వారికి అవకాశాలు లేవు. అదనంగా, వారి అనుభవాలను ఫిర్యాదు చేయడానికి మరియు మాట్లాడటానికి కుటుంబంలో బహిరంగ లేదా చెప్పని నిషేధం ఉండవచ్చు. బహిరంగ సంఘర్షణకు భయపడి, పిల్లవాడు వారి దుర్వినియోగదారు(లు) లేదా పనిచేయని కుటుంబ సభ్యుల అవసరాలను వారి స్వంత కోరికల కంటే ముందు ఉంచవచ్చు.

ఈ ప్రతికూల బాల్య భావోద్వేగాలు దూరంగా ఉండవు, కానీ పరిష్కరించాల్సిన అంతర్గత అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తాయి మరియు మానసిక వైద్యునికి ప్రాప్యత లేదా ప్రియమైనవారి నుండి మద్దతు లేకుండా, పిల్లవాడు వ్యసనానికి ధోరణిని పెంచుకోవచ్చు.

హస్తప్రయోగం అనేది బాధలను తగ్గించడానికి అత్యంత అందుబాటులో ఉన్న మార్గాలలో ఒకటి: ప్రశాంతంగా ఉండటానికి, మీకు మీ స్వంత శరీరం మాత్రమే అవసరం. ఒక రకంగా చెప్పాలంటే, ఇది డబ్బుతో కొనలేని ప్రత్యేకమైన “ఔషధం”. అయ్యో, చాలా మంది సెక్స్ బానిసలకు, హస్తప్రయోగం వారి మొదటి "డోస్" అవుతుంది.

ఆందోళన, భయం, అసూయ మరియు ఇతర ప్రాథమిక భావోద్వేగాలు తక్షణమే స్వీయ-సంతృప్తి అవసరాన్ని ప్రేరేపిస్తాయి. ఒత్తిడికి మరియు దానికి వారి ప్రతిస్పందనకు మధ్య సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి బానిసకు సమయం లేదు.

హస్తప్రయోగం అబ్సెసివ్ అవసరం అయితే ఏమి చేయాలి?

ధ్యానం, నడక, శ్వాస వ్యాయామాలు, యోగా: స్వీయ-ఓదార్పు యొక్క వివిధ మార్గాలను నేర్చుకోవాలని నేను మొదట సలహా ఇస్తాను. ఇది మీ లైంగిక జీవితాన్ని సాధారణీకరించడానికి సహాయపడుతుంది.

రచయిత గురించి: Alexandra Katehakis సెక్సాలజిస్ట్, లాస్ ఏంజిల్స్‌లోని హెల్తీ సెక్స్ సెంటర్ డైరెక్టర్ మరియు ఎరోటిక్ ఇంటెలిజెన్స్ రచయిత: బలమైన, ఆరోగ్యకరమైన కోరిక మరియు లైంగిక వ్యసనాన్ని ఎలా విచ్ఛిన్నం చేయాలి.