పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.
ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
| పోషకాలు | మొత్తము | నార్మ్ ** | 100 గ్రాములలో కట్టుబాటు% | 100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు% | 100% సాధారణం |
| కేలరీ విలువ | 158 కిలో కేలరీలు | 1684 కిలో కేలరీలు | 9.4% | 5.9% | 1066 గ్రా |
| ఫాట్స్ | 17.1 గ్రా | 56 గ్రా | 30.5% | 19.3% | 327 గ్రా |
| నీటి | 80.83 గ్రా | 2273 గ్రా | 3.6% | 2.3% | 2812 గ్రా |
| యాష్ | 1.91 గ్రా | ~ | |||
| విటమిన్లు | |||||
| విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ | 1.7 mg | 15 mg | 11.3% | 7.2% | 882 గ్రా |
| విటమిన్ కె, ఫైలోక్వినోన్ | 12.3 μg | 120 μg | 10.3% | 6.5% | 976 గ్రా |
| సూక్ష్మపోషకాలు | |||||
| పొటాషియం, కె | 12 mg | 2500 mg | 0.5% | 0.3% | 20833 గ్రా |
| సోడియం, నా | 755 mg | 1300 mg | 58.1% | 36.8% | 172 గ్రా |
| కొవ్వు ఆమ్లం | |||||
| లింగమార్పిడి | 2.45 గ్రా | గరిష్టంగా 1.9 | |||
| సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు | |||||
| సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు | 2.22 గ్రా | గరిష్టంగా 18.7 | |||
| మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు | 7.6 గ్రా | నిమి 16.8 | 45.2% | 28.6% | |
| పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు | 3.98 గ్రా | 11.2 నుండి 20.6 వరకు | 35.5% | 22.5% |
శక్తి విలువ 158 కిలో కేలరీలు.
- టేబుల్ స్పూన్ = 14 గ్రా (22.1 కిలో కేలరీలు)
మార్గరీన్ (స్ప్రెడ్), స్మార్ట్ బీట్ చే “సూపర్ లైట్”, కొవ్వు ఆమ్లాలు లేవు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: విటమిన్ ఇ - 11,3%
- విటమిన్ ఇ యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, గోనాడ్ల పనితీరుకు అవసరం, గుండె కండరం, కణ త్వచాల యొక్క సార్వత్రిక స్థిరీకరణ. విటమిన్ ఇ లోపంతో, ఎరిథ్రోసైట్స్ యొక్క హిమోలిసిస్ మరియు న్యూరోలాజికల్ డిజార్డర్స్ గమనించవచ్చు.
టాగ్లు: క్యాలరీ కంటెంట్ 158 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, వనస్పతి (స్ప్రెడ్), స్మార్ట్ బీట్ నుండి “సూపర్ లైట్”, కొవ్వు ఆమ్లాలు, కేలరీలు, పోషకాలు, వనస్పతి యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు (స్ప్రెడ్), SMART BEAT నుండి "సూపర్ లైట్", కొవ్వు ఆమ్లాలు లేవు