హైపోకాండ్రియాకు పోషణ

హైపోకాండ్రియా కోసం ఉపయోగకరమైన ఆహారాలు

విజయవంతమైన రికవరీ కోసం, ప్రత్యేక భోజనం సూచించబడుతుంది. ఆహారంలో భాస్వరంతో కూడిన ఆహారాలు ఉంటాయి.

• పిండి ఉత్పత్తుల నుండి, పాత రొట్టె, ఊక రొట్టె లేదా హోల్‌మీల్ పిండి నుండి మాత్రమే అనుమతించబడుతుంది. మీరు చాలా తీపి లేని కుకీలను కలిగి ఉండవచ్చు: బిస్కెట్లు, క్రాకర్లు.
• అన్ని రకాల లీన్ మాంసం అనుమతించబడుతుంది. ఇది ఉడికించిన మరియు కాల్చిన రెండింటినీ ఉపయోగించవచ్చు.
• ఉడికించిన లేదా కాల్చిన ఏదైనా సన్నని చేప అనుమతించబడుతుంది.
• అన్ని పాల ఉత్పత్తుల ఉపయోగం సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది: పెరుగు, పాలు, కేఫీర్, తక్కువ కొవ్వు చీజ్.
• గుడ్లు తినడం రోజుకు రెండు మాత్రమే పరిమితం చేయబడింది మరియు మృదువైన ఉడికించినది మాత్రమే.
• వాటి నుండి అన్ని తృణధాన్యాలు మరియు వంటకాలు అనుమతించబడతాయి: తృణధాన్యాలు, పుడ్డింగ్‌లు, ఏదైనా తృణధాన్యాలు కలిపి సూప్‌లు.
• అన్ని కూరగాయలు, తాజా మరియు ఉడికించిన, కాల్చిన, ఉపయోగించడం సిఫార్సు చేయబడింది. మినహాయింపు పదునైన మరియు కారంగా ఉండే పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న కూరగాయలు.
• తేనె, తాజా పండ్లు లేదా ఎండిన పండ్లు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.
• సాస్ నుండి, మీరు ఆహారానికి జోడించవచ్చు: టమోటా, సోర్ క్రీం, కూరగాయల రసంలో వండిన సాస్, ఉల్లిపాయ సాస్.
• పానీయాలలో, ఓదార్పు మూలికలను కలిగి ఉన్న టీలు ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి; కూరగాయల రసాలు, పండ్ల రసాలు, అడవి గులాబీ యొక్క ఉడకబెట్టిన పులుసు, తేనె కలిపి వైబర్నమ్.
• కొవ్వులలో, కూరగాయల కొవ్వులు మాత్రమే అనుమతించబడతాయి, నెయ్యి కూడా అనుమతించబడుతుంది.

జానపద నివారణలతో హైపోకాన్డ్రియా చికిత్స

1. 1 హైపోకాన్డ్రియా యొక్క సమర్థవంతమైన చికిత్స కోసం, ప్రశాంతత ప్రభావంతో కషాయాలను మరియు మూలికలను ఉపయోగిస్తారు, ఉదాహరణకు, చమోమిలే, పుదీనా, నిమ్మ ఔషధతైలం, మదర్‌వోర్ట్, జీలకర్ర మరియు సోంపు గింజలు.
2. 2 Motherwort హెర్బ్, రెండు టేబుల్ స్పూన్లు గురించి, వేడినీరు ఒక గాజు పోయాలి మరియు అది చల్లబరుస్తుంది వరకు సమర్ధిస్తాను. భోజనం, రెండు టేబుల్ స్పూన్లు ముందు కొంతకాలం ఇన్ఫ్యూషన్ తీసుకోవడం అవసరం.
3. 3 వలేరియన్ రూట్ సమర్థవంతంగా సహాయపడుతుంది. మీరు రూట్ యొక్క ఒక టీస్పూన్ తీసుకోవాలి మరియు వేడినీరు 250 ml పోయాలి. ఇది కొద్దిగా కాయనివ్వండి మరియు నిద్రవేళకు ముందు ఇవన్నీ త్రాగాలి.
4. 4 అనారోగ్యం సమయంలో ఒక వ్యక్తి నిరుత్సాహపడినట్లయితే, సైకోఫిజియోలాజికల్ ప్రక్రియలను ఉత్తేజపరిచేందుకు, మీరు జిన్సెంగ్ రూట్ మరియు చైనీస్ మాగ్నోలియా వైన్ నుండి టింక్చర్లను తీసుకోవాలి. విరుద్దంగా, భయము పెరిగినట్లయితే, మీరు వలేరియన్ మరియు లోయ యొక్క లిల్లీ యొక్క టింక్చర్ త్రాగాలి.
5. 5 లావెండర్, పోప్లర్ ఆకులు మరియు మొగ్గలు కలిపి స్నానం యొక్క ఆత్రుత అనుభూతులను అద్భుతంగా ఉపశమనం చేస్తుంది.
6. 6 వైబర్నమ్ మత్తుమందుగా విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. వైబర్నమ్ పండ్లను తప్పనిసరిగా మోర్టార్‌లో వేయాలి. మిశ్రమం యొక్క ఐదు టేబుల్ స్పూన్లు తీసుకోండి, వేడినీరు 750 ml పోయాలి మరియు థర్మోస్లో పట్టుబట్టండి. భోజనానికి ముందు 100 గ్రా తీసుకోవడం అవసరం.
7. 7 శరీరం యొక్క సాధారణ స్వరాన్ని నిర్వహించడానికి మరియు బలపరిచే ఏజెంట్‌గా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది: ఎచినాసియా, ఎలుథెరోకోకస్ మూలాలు, హాప్ శంకువులు, రేడియోలా, అరటి. తేనె, రాయల్ జెల్లీ మరియు పుప్పొడిని తీసుకోవడం ప్రయోజనకరం.

హైపోకాండ్రియా కోసం ప్రమాదకరమైన మరియు హానికరమైన ఆహారాలు

హైపోకాండ్రియాతో, కార్బోహైడ్రేట్లు, కొవ్వులు మరియు ఉప్పు ఉన్న ఆహారాన్ని పరిమితం చేయండి. నాడీ వ్యవస్థను చికాకు పెట్టే ఆహారాలను నివారించడం అవసరం: మద్యం, కాఫీ, స్పైసి, స్పైసి మరియు వేయించిన ఆహారాలు.

• పఫ్ మరియు పేస్ట్రీ నుండి తాజా రొట్టె మరియు ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం నిషేధించబడింది.
• కొవ్వు మాంసం, అన్ని రకాల సాసేజ్‌లు, తయారుగా ఉన్న ఆహారం, సెమీ-ఫినిష్డ్ ఉత్పత్తులు మాంసం ఉత్పత్తుల నుండి అనుమతించబడవు.
• కొవ్వు చేపలు, కేవియర్, అలాగే సాల్టెడ్ మరియు వేయించిన చేపలను తినడం నిషేధించబడింది.
• ఆహారం నుండి వేయించిన మరియు గట్టిగా ఉడికించిన గుడ్లను తొలగించండి.
• సోరెల్, ముల్లంగి, వెల్లుల్లి, ఉల్లిపాయలు, దోసకాయలు మరియు ముల్లంగి కూరగాయల నుండి మినహాయించబడ్డాయి.
• ఏ రూపంలోనైనా చాక్లెట్ ఉపయోగించడం నిషేధించబడింది.
• అన్ని వేడి సాస్‌లు, అలాగే ఆవాలు, గుర్రపుముల్లంగి, మిరియాలు మరియు ఇతర సుగంధ ద్రవ్యాలు ఆహారం నుండి మినహాయించబడ్డాయి.
• మీరు నాడీ వ్యవస్థను ప్రేరేపించే పానీయాలను త్రాగలేరు: మద్యం, బలమైన టీ, కాఫీ, కోకో.
• అన్ని రకాల జంతువుల కొవ్వులు నిషేధించబడ్డాయి.

ఇతర వ్యాధులకు పోషణ: