మంచి మార్గంలో

కెనడియన్ సైకోథెరపిస్ట్ థామస్ డి'అన్సెంబర్గ్ ఇతరుల పట్ల దయ చూపడం అంటే తనను తాను నిర్లక్ష్యం చేయడం కాదని వాదించాడు. వైస్ వెర్సా: ఇతరుల పట్ల శ్రద్ధ వహించడం మిమ్మల్ని మీరు మెరుగుపరుచుకోవడానికి ఒక మార్గం. "ఇది ప్రపంచాన్ని ముందుకు నడిపించే దయ మరియు మన జీవితాన్ని విలువైనదిగా చేస్తుంది" అని తత్వవేత్త మరియు మానసిక వైద్యుడు పియరో ఫెర్రూకీ అంగీకరిస్తాడు.

పరస్పర సహాయం మరియు సంఘీభావం మా గుర్తింపు యొక్క ప్రధాన అంశం, మరియు వారు మానవజాతి మనుగడకు అనుమతించారు. మనమందరం సాంఘిక జీవులం, జన్యుపరంగా తాదాత్మ్యం పొందగల సామర్థ్యం కలిగి ఉన్నాము. "అందుకే, ఒక శిశువు తొట్టిలో ఏడుస్తుంటే, మిగతావన్నీ గొలుసుతో పాటు ఏడుస్తాయి: వారు ఒకరితో ఒకరు భావోద్వేగ సంబంధాన్ని తీవ్రంగా అనుభవిస్తారు."

మరికొన్ని వాస్తవాలు. దయ...

… అంటుకుంటుంది

"ఇది రెండవ చర్మం లాంటిది, తన పట్ల మరియు ఇతరుల పట్ల గౌరవం నుండి పుట్టిన జీవన విధానం”, అని పరిశోధకురాలు పోలా డెస్సాంటి చెప్పారు.

ఒక సాధారణ ప్రయోగాన్ని నిర్వహించడం సరిపోతుంది: మీ ముందు ఉన్న వ్యక్తిని చూసి నవ్వండి మరియు అతని ముఖం తక్షణమే ఎలా ప్రకాశవంతం అవుతుందో మీరు చూస్తారు. "మనం దయతో ఉన్నప్పుడు, మన సంభాషణకర్తలు మన పట్ల ఒకే విధంగా ఉంటారు" అని డెస్సాంటి జతచేస్తుంది.

…వర్క్‌ఫ్లో కోసం మంచిది

జీవితంలో విజయం సాధించడానికి, మీరు దూకుడుగా మారాలని, ఇతర వ్యక్తులను అణచివేయడం నేర్చుకోవాలని చాలా మంది అనుకుంటారు. ఇది నిజం కాదు.

"దీర్ఘకాలంలో, దయ మరియు నిష్కాపట్యత కెరీర్‌పై బలమైన సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి" అని డెస్సాంటి చెప్పారు. - అవి మన జీవిత తత్వశాస్త్రంగా మారినప్పుడు, మనం మరింత ఉత్సాహంగా ఉంటాము, మరింత ఉత్పాదకత పొందుతాము. ఇది ఒక ముఖ్యమైన ప్రయోజనం, ముఖ్యంగా పెద్ద కంపెనీలలో.

వ్యాపార పాఠశాల విద్యార్థులు కూడా పోటీ కంటే సహకారం మంచిదని నిరూపించారు.

…జీవన నాణ్యతను పెంచుతుంది

క్లిష్ట పరిస్థితుల్లో సహోద్యోగికి మద్దతు ఇవ్వడానికి, వృద్ధ మహిళకు మెట్లు ఎక్కడానికి సహాయం చేయడానికి, పొరుగువారికి కుకీలతో చికిత్స చేయడానికి, ఓటరుకు ఉచిత లిఫ్ట్ ఇవ్వడానికి - ఈ చిన్న విషయాలు మనల్ని మెరుగుపరుస్తాయి.

స్టాన్‌ఫోర్డ్ మనస్తత్వవేత్త సోనియా లుబోమిర్స్కీ దయ నుండి మనకు లభించే మంచిని కొలవడానికి ప్రయత్నించారు. వరుసగా ఐదు రోజుల పాటు చిన్న చిన్న దయలను నిర్వహించాలని ఆమె ప్రజలను కోరింది. అని తేలింది ఏ మంచి పని అయినా, అది చేసిన వ్యక్తి యొక్క జీవన నాణ్యతను గణనీయంగా మార్చింది (మరియు చట్టం సమయంలో మాత్రమే కాదు, తరువాత కూడా).

… ఆరోగ్యం మరియు మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది

"నేను ఉత్సుకతతో వ్యక్తులతో కనెక్ట్ అవుతాను మరియు సంభాషణకర్తతో నేను వెంటనే అదే తరంగదైర్ఘ్యంలో ఉంటాను" అని 43 ఏళ్ల డానియెల్ చెప్పింది. నియమం ప్రకారం, ఇతరులపై గెలవడానికి, ఓపెన్ మరియు చిరునవ్వుతో సరిపోతుంది.

దయ మనకు చాలా శక్తిని ఆదా చేయడంలో సహాయపడుతుంది. మనం కారు నడుపుతూ, ఇతర డ్రైవర్లతో (మానసికంగా కూడా) ప్రమాణం చేసినప్పుడు ఏమి జరుగుతుందో గుర్తుంచుకోండి: మన భుజాలు బిగువుగా ఉంటాయి, మనం ముఖం చిట్లించుకుంటాము, మనం అంతర్గతంగా బంతిలా కుంచించుకుపోతాము ... అలాంటి ఒత్తిడి పునరావృతమైతే, అది మన మానసిక స్థితిపై మాత్రమే కాకుండా మన మానసిక స్థితిని కూడా ప్రభావితం చేసే ప్రమాదం ఉంది. ఆరోగ్యం.

స్వీడిష్ వైద్యుడు స్టీఫన్ ఐన్‌హార్న్ బహిరంగ వ్యక్తులు తక్కువ ఆందోళన మరియు నిరాశతో బాధపడుతున్నారని, మెరుగైన రోగనిరోధక శక్తిని అభివృద్ధి చేస్తారని మరియు ఎక్కువ కాలం జీవిస్తారని నొక్కి చెప్పారు.

నీతో నువ్వు మంచి గ ఉండు

కొందరు దయను బలహీనతగా ఎందుకు గ్రహిస్తారు? “నా సమస్య ఏమిటంటే నేను చాలా దయతో ఉన్నాను. నేను ప్రతిఫలంగా దేనికీ నన్ను త్యాగం చేస్తాను. ఉదాహరణకు, నన్ను తరలించడానికి సహాయం చేయడానికి నేను ఇటీవల నా స్నేహితులకు డబ్బు చెల్లించాను” అని 55 ఏళ్ల నికోలెట్టా పంచుకుంటుంది.

"ఎవరైనా తమ గురించి చెడుగా భావించినప్పుడు, వారు ఇతరులను కూడా అలా చేయమని రెచ్చగొడతారు" అని డెస్సాంటి కొనసాగుతుంది. — అసలు మనపట్ల మనమే దయ చూపకపోతే దయ గురించి మాట్లాడడంలో అర్థం లేదు. మీరు ఇక్కడ ప్రారంభించాలి.»