బంగాళాదుంప - కేలరీల కంటెంట్ మరియు రసాయన కూర్పు

పరిచయం

దుకాణంలో ఆహార ఉత్పత్తులను ఎన్నుకునేటప్పుడు మరియు ఉత్పత్తి యొక్క రూపాన్ని, తయారీదారు, ఉత్పత్తి యొక్క కూర్పు, పోషక విలువలు మరియు ప్యాకేజింగ్‌లో సూచించిన ఇతర డేటా గురించిన సమాచారంపై శ్రద్ధ వహించడం అవసరం, ఇది వినియోగదారునికి కూడా ముఖ్యమైనది. .

ప్యాకేజింగ్లో ఉత్పత్తి యొక్క కూర్పును చదవడం, మేము తినే దాని గురించి మీరు చాలా తెలుసుకోవచ్చు.

సరైన పోషకాహారం మీ మీద స్థిరమైన పని. మీరు నిజంగా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని మాత్రమే తినాలనుకుంటే, అది సంకల్ప శక్తిని మాత్రమే కాకుండా జ్ఞానాన్ని కూడా తీసుకుంటుంది - కనీసం, మీరు లేబుళ్ళను ఎలా చదవాలో నేర్చుకోవాలి మరియు అర్థాలను అర్థం చేసుకోవాలి.

కూర్పు మరియు కేలరీల కంటెంట్

పోషక విలువలుకంటెంట్ (100 గ్రాములకు)
కాలోరీ77 kcal
ప్రోటీన్లనుX ఆర్ట్
ఫాట్స్0.4 గ్రా
పిండిపదార్థాలు16.3 గ్రా
నీటి78.6 గ్రా
ఫైబర్1.4 గ్రా
సేంద్రీయ ఆమ్లాలు0.2 గ్రా

విటమిన్లు:

విటమిన్లురసాయన పేరు100 గ్రాముల కంటెంట్రోజువారీ అవసరాల శాతం
విటమిన్ ఎరెటినోల్ సమానమైనది3 mg0%
విటమిన్ B1థియామిన్0.12 mg8%
విటమిన్ B2రిబోఫ్లేవిన్0.07 mg4%
విటమిన్ సిఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం20 mg29%
విటమిన్ ఇటోకోఫెరోల్0.1 mg1%
విటమిన్ బి 3 (పిపి)నియాసిన్1.8 mg9%
విటమిన్ B5పాంతోతేనిక్ ఆమ్లం0.3 mg6%
విటమిన్ B6విటమిన్ బి కాంప్లెక్సులో0.3 mg15%
విటమిన్ B9ఫోలిక్ ఆమ్లంXMX mcg2%
విటమిన్ హెచ్biotin0.1 μg0%

ఖనిజ కంటెంట్:

మినరల్స్100 గ్రాముల కంటెంట్రోజువారీ అవసరాల శాతం
పొటాషియం568 mg23%
కాల్షియం10 mg1%
మెగ్నీషియం23 mg6%
భాస్వరం58 mg6%
సోడియం5 mg0%
ఐరన్0.9 mg6%
అయోడిన్5 μg3%
జింక్0.36 mg3%
సెలీనియంXMX mcg1%
రాగిXMX mcg14%
సల్ఫర్32 mg3%
ఫ్లోరైడ్30 μg1%
క్రోమ్10 μg20%
మాంగనీస్0.17 mg9%

అమైనో ఆమ్లాల కంటెంట్:

ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు100gr లోని విషయాలురోజువారీ అవసరాల శాతం
ట్రిప్టోఫాన్28 mg11%
ఐసోల్యునిన్86 mg4%
వాలైన్122 mg3%
ల్యుసిన్128 mg3%
ఎమైనో ఆమ్లము97 mg17%
లైసిన్135 mg8%
మేథినోన్26 mg2%
ఫెనయలలనైన్98 mg5%
అర్జినైన్100 mg2%
హిస్టిడిన్30 mg2%

అన్ని ఉత్పత్తుల జాబితాకు తిరిగి వెళ్ళు - >>>

ముగింపు

అందువల్ల, ఉత్పత్తి యొక్క ఉపయోగం దాని వర్గీకరణ మరియు అదనపు పదార్థాలు మరియు భాగాల కోసం మీ అవసరాన్ని బట్టి ఉంటుంది. లేబులింగ్ యొక్క అపరిమిత ప్రపంచంలో కోల్పోకుండా ఉండటానికి, మన ఆహారం కూరగాయలు, పండ్లు, మూలికలు, బెర్రీలు, తృణధాన్యాలు, చిక్కుళ్ళు వంటి తాజా మరియు సంవిధానపరచని ఆహారాలపై ఆధారపడి ఉండాలని మర్చిపోకండి, వీటి కూర్పు నేర్చుకోవలసిన అవసరం లేదు. కాబట్టి మీ ఆహారంలో మరింత తాజా ఆహారాన్ని చేర్చండి.

సమాధానం ఇవ్వూ