1. ప్రేరణ కోసం వెతుకుతున్నారు
శాకాహారిని విజయవంతంగా ఎలా తీసుకోవాలి? మిమ్మల్ని మీరు ప్రేరేపించుకోండి! ఇంటర్నెట్‌లో వివిధ వీడియోలను చూడటం చాలా సహాయపడుతుంది. ఇవి వంట వీడియోలు, మాస్టర్ క్లాసులు, వ్యక్తిగత అనుభవంతో వ్లాగ్‌లు కావచ్చు. శాకాహారం ఒక వ్యక్తిని బాధపెడుతుందని ఎవరైనా భావించినప్పుడు ఇది చాలా ముఖ్యం.
2. మీకు ఇష్టమైన శాకాహారి వంటకాలను కనుగొనండి
లాసాగ్నా ప్రేమ? జ్యుసి బర్గర్ లేని జీవితాన్ని ఊహించలేరా? వారాంతాల్లో ఐస్ క్రీం సంప్రదాయంగా మారింది? మీకు ఇష్టమైన వంటకాల కోసం మూలికా వంటకాల కోసం చూడండి! ఇప్పుడు ఏదీ అసాధ్యం కాదు, జంతు ఉత్పత్తులను ఉపయోగించకుండా ఇంటర్నెట్ అదే లాసాగ్నా, బర్గర్లు మరియు ఐస్ క్రీం కోసం భారీ సంఖ్యలో ఎంపికలను అందిస్తుంది. మిమ్మల్ని మీరు ఉల్లంఘించవద్దు, ప్రత్యామ్నాయాన్ని ఎంచుకోండి!
3. ఒక గురువును కనుగొనండి
మీ కోసం కొత్త రకం పోషకాహారం కోసం మెంటార్ ప్రోగ్రామ్‌లను అందించే అనేక సంస్థలు మరియు సేవలు ఉన్నాయి. మీరు అతనికి వ్రాయవచ్చు మరియు అతను ఖచ్చితంగా మీకు సలహా మరియు మద్దతు ఇస్తాడు. మీరు ఇప్పటికే శాకాహారంలో నిపుణుడిగా భావిస్తే, సైన్ అప్ చేసి, మీరే గురువుగా మారండి. మరొకరికి సహాయం చేయడం ద్వారా మీరు ఆరోగ్య ప్రమోటర్‌గా మారవచ్చు.
4. సోషల్ మీడియా కమ్యూనిటీలలో చేరండి
Facebook, VKontakte, Twitter, Instagram మరియు అనేక ఇతర సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలో ఒక బిలియన్ శాకాహారి సమూహాలు మరియు సంఘాలు ఉన్నాయి. ఇది సహాయకరంగా ఉంటుంది ఎందుకంటే మీరు ఇలాంటి ఆలోచనలు గల వ్యక్తులను కనుగొనవచ్చు మరియు ఇతర శాకాహారులతో కనెక్ట్ అవ్వవచ్చు. ప్రజలు వంటకాలు, చిట్కాలు, వార్తలు, కథనాలు, జనాదరణ పొందిన ప్రశ్నలకు సమాధానాలు పోస్ట్ చేస్తారు. అటువంటి అనేక రకాల సమూహాలు మీకు బాగా సరిపోయే స్థలాన్ని కనుగొనే అవకాశాన్ని మీకు అందిస్తాయి.
5. వంటగదిలో ప్రయోగం
మీ వంటగదిలో ఉన్న యాదృచ్ఛిక మొక్కల ఆహారాన్ని ఉపయోగించండి మరియు వాటితో పూర్తిగా కొత్తవి చేయండి! శాకాహారి వంటకాలను కనుగొనండి కానీ వాటికి మీ ఇతర పదార్థాలు మరియు సుగంధాలను జోడించండి. వంట ఆహ్లాదకరమైన మరియు ఉత్తేజకరమైన చేయండి!
6. కొత్త బ్రాండ్‌లను ప్రయత్నించండి
మీరు ఒక బ్రాండ్ నుండి మొక్కల ఆధారిత పాలు లేదా టోఫుని కొనుగోలు చేస్తున్నట్లయితే, ఇతర బ్రాండ్లు అందించే వాటిని ప్రయత్నించడం అర్ధమే. ఇది మీరు శాకాహారి క్రీమ్ చీజ్ కొనుగోలు మరియు ఇప్పుడు మీరు సాధారణంగా మొక్కల ఆధారిత జున్ను ద్వేషం అనుకుంటున్నాను జరుగుతుంది. అయితే, వివిధ బ్రాండ్లు వేర్వేరు ఉత్పత్తులను తయారు చేస్తాయి. చాలా మటుకు, ట్రయల్ మరియు ఎర్రర్ ద్వారా, మీరు మీకు ఇష్టమైన బ్రాండ్‌ను కనుగొంటారు.
7. కొత్త ఆహారాన్ని ప్రయత్నించండి
చాలా మంది వ్యక్తులు మొక్కల ఆధారిత ఆహారానికి మారడానికి ముందు ఆహార ఎంపికల గురించి తమను తాము ఎంపిక చేసుకుంటారు. అయినప్పటికీ, వారు తమ కోసం ఆహారాన్ని కనుగొంటారు, వారు ఆలోచించలేరు. బీన్స్, టోఫు, మొక్కలతో తయారు చేసిన వివిధ రకాల స్వీట్లు - మాంసం తినేవారికి ఇది విపరీతంగా కనిపిస్తుంది. కాబట్టి కొత్త విషయాలను ప్రయత్నించండి, మీ అభిరుచి మొగ్గలు తమకు బాగా నచ్చిన వాటిని స్వయంగా నిర్ణయించుకునేలా చేయండి.
8. టోఫుని అన్వేషించండి
పరిశోధనా? అవును! పుస్తకాన్ని దాని కవర్ ద్వారా అంచనా వేయవద్దు. టోఫు అనేది బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లు, హాట్ డిష్‌లు, స్నాక్స్ మరియు డెజర్ట్‌లను కూడా తయారు చేయడానికి ఉపయోగించే ఒక బహుముఖ ఉత్పత్తి. ఇది రికోటా, పుడ్డింగ్, లేదా కేవలం రుచికోసం మరియు వేయించిన లేదా కాల్చిన ఒక అనలాగ్‌గా మార్చబడుతుంది. టోఫు మీరు రుచి చూసే రుచులు మరియు రుచులను గ్రహిస్తుంది. మీరు దీన్ని వివిధ ఆసియా రెస్టారెంట్‌లలో ప్రయత్నించవచ్చు, అక్కడ వారికి దీన్ని ఎలా నిర్వహించాలో ఖచ్చితంగా తెలుసు. ఈ ఉత్పత్తిని అద్భుతంగా మార్చడానికి అన్వేషించండి!
9. వాస్తవాలను సిద్ధంగా ఉంచుకోండి
శాకాహారులు తరచుగా ప్రశ్నలు మరియు ఆరోపణలతో పేల్చివేయబడతారు. కొన్నిసార్లు వ్యక్తులు ఆసక్తిగా ఉంటారు, కొన్నిసార్లు వారు మిమ్మల్ని వాదించాలనుకుంటున్నారు మరియు ఒప్పించాలనుకుంటారు, మరియు కొన్నిసార్లు వారు తమకు తెలియని జీవనశైలికి మారాలని ఆలోచిస్తున్నందున వారు సలహా అడుగుతారు. మొక్కల ఆధారిత ఆహారం యొక్క ప్రయోజనాల గురించి కొన్ని వాస్తవాలను తెలుసుకోండి, తద్వారా మీరు ఈ అంశానికి ఇంకా గోప్యత లేని వారి ప్రశ్నలకు సరిగ్గా సమాధానం ఇవ్వగలరు.
10. లేబుల్‌లను చదవండి
ఆహారం, దుస్తులు మరియు సౌందర్య సాధనాల లేబుల్‌లను చదవడం నేర్చుకోండి మరియు సాధ్యమయ్యే అలెర్జీ ప్రతిచర్యల గురించి హెచ్చరికల కోసం చూడండి. సాధారణంగా ప్యాకేజీలు ఉత్పత్తి గుడ్లు మరియు లాక్టోస్ యొక్క జాడలను కలిగి ఉండవచ్చని సూచిస్తున్నాయి. కొంతమంది తయారీదారులు శాఖాహారం లేదా శాకాహారి లేబుల్‌ను ఉంచారు, అయితే పదార్థాలలో ఏ పదార్థాలు ఉన్నాయో చదవడం ఇప్పటికీ ముఖ్యం. మేము దీని గురించి తదుపరి వ్యాసంలో మరింత మాట్లాడుతాము.
11. ఉత్పత్తుల కోసం చూడండి
శాకాహారి ఆహారం, సౌందర్య సాధనాలు, బట్టలు మరియు బూట్లు కనుగొనడంలో ఒక సాధారణ Google మీకు సహాయం చేస్తుంది. మీరు కొన్ని సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లో చర్చా థ్రెడ్‌ను కూడా సృష్టించవచ్చు, ఇక్కడ శాకాహారులు వివిధ ఆహారాలను పంచుకోవచ్చు.
12. పరివర్తనకు సమయాన్ని వెచ్చించడానికి బయపడకండి.
ఉత్తమ పరివర్తన నెమ్మదిగా పరివర్తన. ఇది ఏదైనా విద్యుత్ వ్యవస్థకు వర్తిస్తుంది. మీరు శాకాహారిగా మారాలని నిశ్చయించుకుంటే, కానీ ఇప్పుడు మీ ఆహారంలో జంతు ఉత్పత్తులను కలిగి ఉంటే, మీరు వెంటనే తీవ్రమైన విషయాల్లోకి వెళ్లకూడదు. క్రమంగా కొన్ని ఉత్పత్తులను వదులుకోండి, శరీరం కొత్తదానికి అలవాటుపడనివ్వండి. దాని కోసం కొన్ని సంవత్సరాలు కూడా గడపడానికి బయపడకండి. సున్నితమైన పరివర్తన ఆరోగ్యం మరియు నాడీ వ్యవస్థ సమస్యలను నివారించడం సాధ్యం చేస్తుంది.
శాకాహారం అనేది సాగు, ఆహార నియంత్రణ లేదా మీ శరీరాన్ని శుభ్రపరచడం గురించి కాదు. ప్రపంచాన్ని మెరుగైన ప్రదేశంగా మార్చడానికి ఇది ఒక అవకాశం. మీరు తప్పులు చేసే హక్కు ఉన్న వ్యక్తి. వీలైనంత వరకు ముందుకు సాగండి.
మూలం: