జీన్, గానం రూపాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?
పాడేటప్పుడు, ధ్వని తరంగాలలో ఐదవ వంతు మాత్రమే బయటకు వెళ్తుంది, మిగిలినవి లోపలికి మళ్ళించబడతాయి. ఈ కంపనాలు ఉదర అవయవాల పనిని ప్రేరేపిస్తాయి మరియు కాలేయం మరియు ప్రేగుల యొక్క ఒక రకమైన మసాజ్‌కు దోహదం చేస్తాయి, డయాఫ్రాగమ్‌కు శిక్షణ ఇస్తాయి. ఫలితంగా, జీర్ణక్రియ మరియు విషాన్ని తొలగించే ప్రక్రియ వేగవంతం అవుతుంది, ఊపిరితిత్తుల వెంటిలేషన్ ప్రక్రియ మెరుగుపడుతుంది. అదనంగా, ఒక గానం వ్యక్తి ముఖం మరియు మెడ యొక్క కండరాలతో చురుకుగా పని చేస్తాడు, ఇది చర్మం టోన్ను పెంచుతుంది మరియు ముఖం యొక్క ఆకారాన్ని సంరక్షిస్తుంది. యుక్తవయస్సులో కూడా, కళాకారులు తరచుగా వారి తోటివారి కంటే యవ్వనంగా కనిపిస్తారు.
అంటే రోజూ పాడితే ఇక బతుకుతావా?
సరిగ్గా. అనుభవశూన్యుడు గాయకులకు బోధించే ప్రధాన విషయం సరైన శ్వాస మరియు స్వీయ నియంత్రణ. అందుకే ఒపెరా ప్రదర్శకులలో చాలా మంది శతాధికులు ఉన్నారు. కాబట్టి మీరు యవ్వనంగా కనిపించాలనుకుంటే, కలిసి పాడండి! మరియు ఉదయం నుండి. ఈ విధంగా ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడానికి జపనీయులు కరోకేని కనుగొన్నారు. మరియు అది పనిచేస్తుంది. అన్నింటికంటే, ఒక వ్యక్తి పాడినప్పుడు, అతని మెదడు ఎండార్ఫిన్‌లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, దీనిని ఆనందం యొక్క హార్మోన్లు అని పిలుస్తారు. ఉదయాన్నే రేడియో లేదా టీవీలో పాటలు పాడడం వల్ల మీకు సానుకూలమైన రోజు వస్తుంది.
ఏ ఉత్పత్తులు వాయిస్‌ని "చంపగలవు"?
సాధారణంగా గాయకుల ఆహారం స్వర తంతువులకు హాని కలిగించకుండా నిర్మించబడింది. మినహాయించవలసిన మొదటి ఉత్పత్తి ఏ రూపంలోనైనా మద్యం. వారు విముక్తి గురించి ఏమి చెప్పినా, బిగింపులను తొలగించడం మరియు ఇతర విషయాలు, బలమైన పానీయాలు వాయిస్ను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. ఇదంతా వారు కలిగి ఉన్న ఆల్కహాల్ గురించి. ఆల్కహాల్ ఆధారిత హ్యాండ్ రబ్‌తో మీ చేతులను రుద్దడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ చర్మం ఎంత పొడిగా మారిందో మీరు వెంటనే అనుభూతి చెందుతారు. లింక్‌ల విషయంలో కూడా అదే జరుగుతుంది. మీరు ఆల్కహాల్ తాగినప్పుడు, అవి దట్టంగా మరియు మందంగా మారుతాయి మరియు వాయిస్ కఠినమైనదిగా మారుతుంది.
వారు హాని కూడా చేయవచ్చు భారీ ఉత్పత్తులు, క్రాకర్లు, విత్తనాలు, గింజలు. ఇవి మీ గొంతు కోసం నిజమైన "గాజు ముక్కలు". వారు స్వరపేటికను గీసుకుంటారు మరియు వాటి కణాలు స్వర తంతువులపై ఉంటాయి. ఫలితంగా, మృదు కణజాలాల స్థితిస్థాపకత తగ్గుతుంది, వాయిస్ బొంగురుపోతుంది, వాల్యూమ్ మరియు సాంద్రత కోల్పోతుంది. మృదువుగా కురిసే శబ్దానికి బదులుగా, మీరు మీ గొంతును శుభ్రం చేసుకోవాలని లేదా నీరు త్రాగాలని మాత్రమే అనుభూతి చెందుతారు.
మూడవది - చాక్లెట్ మరియు మిఠాయి. స్వీట్లు ఎక్కువగా ఉంటే, ఐదవ పాయింట్ కలిసి ఉంటుందని వారు అంటున్నారు. నేను మీకు భరోసా ఇస్తున్నాను, ఇది శరీరంలోని ఈ భాగానికి మాత్రమే కాదు. స్నాయువులు చాక్లెట్ నుండి కలిసి ఉంటాయి మరియు ధ్వని అంత స్పష్టంగా లేదు. వాయిస్ తక్కువ వ్యక్తీకరణ మరియు రిచ్ అవుతుంది. అందువల్ల, స్వీట్లు ప్రదర్శన తర్వాత మాత్రమే తినాలి, ఆపై ఒక గంట తర్వాత కాదు.
తీపి పానీయాలు - కూడా అసాధ్యం. రసాయన మూలకాలు మరియు హానికరమైన రంగులు స్వర తంతువులను కాల్చేస్తాయి, అయితే స్వీట్లు పొడిగా మరియు వాటిని కలిసి ఉంటాయి. ఒక గ్లాసు పానీయంలో ఐస్ కలిపితే, ఇది గొంతుపై దిగ్భ్రాంతికరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది చెమట, పెరిగిన కఫం మరియు కొన్నిసార్లు వాయిస్ పూర్తిగా కోల్పోయేలా చేస్తుంది.
కాఫీ టీ - నిషేధించబడింది. అవి లేని జీవితాన్ని మనం ఊహించుకోవడం కష్టం, కానీ, అయ్యో, ఈ పానీయాలు మన గొంతులను ఎండిపోతాయి మరియు అధిక స్పష్టమైన స్వరంతో పాడటానికి అనుమతించవు. టీ, ఇతర విషయాలతోపాటు, రక్తస్రావ నివారిణి లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది స్నాయువుల పూర్తి పనితీరుకు కూడా దోహదపడదు.
టాప్ 5 ఆరోగ్యకరమైన వాయిస్ ఉత్పత్తులు
1) తృణధాన్యాలు: బియ్యం, బుక్వీట్ మరియు ఇతరులు
అవి శరీరం నుండి హానికరమైన పదార్ధాలను తొలగిస్తాయి మరియు మొత్తం శరీరానికి మరియు వాయిస్ కోసం ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలను పెద్ద మొత్తంలో కలిగి ఉంటాయి. మరొక ప్లస్ ఏమిటంటే తృణధాన్యాలు సులభంగా జీర్ణమవుతాయి, కాబట్టి అవి కడుపులో భారం మరియు ఇతర అసహ్యకరమైన పరిణామాలను నివారించవచ్చు.
2) బ్రోకలీ
ఈ కూరగాయలలో విటమిన్ సి చాలా సమృద్ధిగా ఉంటుంది, కానీ సిట్రస్ పండ్ల వలె కాకుండా, ఇది శ్లేష్మం యొక్క ఆమ్లతను భంగపరచదు. విటమిన్ సి మృదు కణజాలాల స్థితిస్థాపకతను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది మరియు కానిటిన్ ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుంది, ఇది శక్తిని పెంచే పదార్ధం, ఇది సుదీర్ఘ పనితీరుకు ముందు ప్రత్యేకంగా ఉపయోగపడుతుంది.
3) బ్లూబెర్రీస్ మరియు ఇతర బెర్రీలు
బ్లూబెర్రీస్‌లో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు స్వర తంతువుల పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తాయి, శరీరాన్ని మంచి ఆకృతిలో ఉంచడంలో సహాయపడతాయి మరియు మంటతో సమర్థవంతంగా పోరాడుతాయి. ఇతర బెర్రీలు కూడా అనుకూలంగా ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, బ్లాక్బెర్రీస్, ఆలివ్, నీలం ద్రాక్ష.
4) పుచ్చకాయ
రోజుకు తగినంత నీరు త్రాగడానికి బలవంతం చేయలేని వారికి ఈ ఉత్పత్తి ఉపయోగపడుతుంది. మీకు తెలిసినట్లుగా, గొంతులో పొడిబారడం అనేది సోనరస్ వాయిస్ యొక్క ప్రధాన శత్రువు. అదనంగా, పుచ్చకాయలో ఉండే డైటరీ ఫైబర్ త్వరిత సంతృప్తిని అందిస్తుంది, కడుపు నిండిపోతుంది, కానీ పూర్తిగా ఉండదు, కాబట్టి మాట్లాడటం లేదా పాడటం చాలా సులభం.
5) ఆకుపచ్చ ఆపిల్ల
విలువైనది, అన్నింటిలో మొదటిది, ఇనుము మరియు విటమిన్ సి ఉనికిని కలిగి ఉంటుంది. ఈ "కట్ట" రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క స్థిరత్వాన్ని నిర్వహిస్తుంది, అందువల్ల, జలుబుల ప్రమాదం తగ్గుతుంది, మరియు వాయిస్ స్వల్పంగా చిత్తుప్రతులు మరియు తేమ నుండి గిలక్కాయలు కాదు. మాలిక్ యాసిడ్ స్వరాలను మరింత స్పష్టంగా మరియు మరింత ధ్వనిగా చేస్తుంది.