అదనపు పౌండ్లను కోల్పోవాలంటే, డైట్‌లు మరియు స్పోర్ట్స్ ఫీట్‌లతో మిమ్మల్ని మీరు హింసించుకోవడం అస్సలు అవసరం లేదు. బరువు తగ్గడానికి మరింత సౌకర్యవంతమైన మార్గం ఉంది - ఒక కలలో.
తాజా శాస్త్రీయ పరిశోధనలో చూపినట్లుగా, నగ్నంగా నిద్రపోయేవాడు (అంటే, పైజామా మరియు నైట్‌గౌన్‌లు లేకుండా), అనేక “పక్షులను ఒకే రాయితో” చంపుతాడు. పెద్ద "ప్రయోగాత్మక" సమూహం రెండు భాగాలుగా విభజించబడింది: కొందరు పైజామాలో నిద్రపోయారు, మరికొందరు నగ్నంగా ఉన్నారు. నిజమే, ఆ మరియు ఇతరులు ఇప్పటికీ తమను తాము దుప్పట్లతో కప్పుకున్నారు.
ఫలితం ఆకట్టుకుంది. రాత్రిపూట నగ్నంగా పడుకునే వారు నైట్‌గౌన్‌లు మరియు పైజామా ధరించి ప్రయోగంలో తమ సహచరుల కంటే ఎక్కువసేపు నిద్రపోయారు. అదనంగా, పరికరాలు మొదటిది చాలా లోతైన నిద్రను కలిగి ఉన్నాయని రికార్డ్ చేసింది, అంటే అది మంచి నాణ్యతతో ఉంటుంది.
కానీ ప్రయోగం యొక్క అత్యంత ఆహ్లాదకరమైన ఆశ్చర్యం ఏమిటంటే న్యూడ్ స్లీప్ ప్రోత్సహిస్తుంది ... బరువు తగ్గడం! వాస్తవం ఏమిటంటే, ఒక నగ్న శరీరం, తనను తాను వేడెక్కడానికి మరియు సాధారణ ఉష్ణోగ్రతను నిర్వహించడానికి, ఎక్కువ శక్తిని ఖర్చు చేస్తుంది, అది దాని స్వంత సంచితాల నుండి, అంటే కొవ్వు ద్రవ్యరాశి నుండి వెలికితీస్తుంది. ఇది ఒక జోక్ కాదు: ప్రముఖ వైద్యులు "లివింగ్ హెల్తీ!" కార్యక్రమంలో ఎవా దుస్తులలో నిద్రపోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి మాట్లాడారు.
బరువు తగ్గడానికి నగ్న నిద్ర అత్యంత బడ్జెట్ అనుకూలమైన మార్గం అని ప్రత్యేకంగా చెప్పనవసరం లేదు: మీరు జిమ్ మెంబర్‌షిప్ మరియు స్పోర్ట్స్ పరికరాలపై మాత్రమే కాకుండా, పైజామా మరియు నైట్‌గౌన్‌ల కోసం కూడా డబ్బు ఖర్చు చేయాల్సిన అవసరం లేదు.
మరియు ఈ పద్ధతి దాని పాండిత్యానికి కూడా మంచిది, ఎందుకంటే ప్రతి ఒక్కరూ దీనిని ఆచరణలో అన్వయించవచ్చు. ఇది అక్షరాలా ఏమీ ఖర్చు చేయదు, కానీ ఏ సందర్భంలోనైనా ప్రయోజనాలు ఉంటాయి.