ఇంట్లోనే ఉండే తల్లులు: మిమ్మల్ని మీరు ఒంటరిగా ఉంచుకోకుండా ఉండాలనే ఆలోచనలు

ఇంట్లోనే ఉండే తల్లి: మనం ఎందుకు ఒంటరిగా ఉన్నట్లు భావిస్తున్నాం?

తల్లి కావడమే స్త్రీ జీవితంలో పెద్ద కుదుపు! ఇంటికి కొద్దిగా రాక అతని దృష్టిని మరియు అతని సమయాన్ని సమీకరించింది. జీవితంలోని అలవాట్లు, ముఖ్యంగా వృత్తిపరమైన జీవితంలో బిజీగా ఉన్నప్పుడు, అలాగే రోజు యొక్క లయ సవరించబడుతుంది. రోజువారీ జీవితం ఇప్పుడు నవజాత శిశువు యొక్క అవసరాల చుట్టూ తిరుగుతుంది: తల్లిపాలు లేదా బాటిల్ ఫీడింగ్, డైపర్లు మార్చడం, స్నానం చేయడం, ఇంటిపని ... మరోవైపు, అలసట మరియు హార్మోన్లు కలిసిపోతాయి, మీరు గొప్ప నిరాశను అనుభవించవచ్చు. నిశ్చయంగా, చాలా మంది తల్లులకు చిన్న బేబీ బ్లూస్ ఉంటుంది. చాలా సందర్భాలలో గుర్తుంచుకోండి ఈ అసౌకర్యం కాలక్రమేణా ఏర్పడదు. విశ్రాంతితో, మేము బలం మరియు ధైర్యాన్ని తిరిగి పొందుతాము. ఇదంతా తాత్కాలికమే!

మీరు ఇంట్లోనే ఉండే తల్లిగా ఉన్నప్పుడు ఒంటరిగా ఉండేందుకు మీరు ఏమి చేయవచ్చు?

మీరు మాతృత్వం నుండి ఇంటికి తిరిగి వచ్చిన వెంటనే, మీ ప్రియమైనవారితో సన్నిహితంగా ఉండటం ముఖ్యం. మీరు చాలా అలసిపోయినప్పటికీ మరియు మీ ప్రసవం యొక్క పరిణామాలను అనుభవించినప్పటికీ, కొన్ని చిన్న క్షణాలను మీరే కాపాడుకోండి ఫోన్ కాల్ చేయడానికి, మీ స్నేహితులకు మీ చిన్నారిని పరిచయం చేయడానికి, కొద్దిగా షేర్ చేసిన లాగ్‌బుక్‌ని ప్రారంభించండి … కమ్యూనికేషన్ మీకు తక్కువ ఒంటరిగా మరియు మీ బిడ్డతో మరింత సంతృప్తికరంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. పార్కులో స్త్రోలర్ విహారయాత్రలు మరియు నడకలు సమూహాలలో చేయవచ్చు! బహుశా, మీ పరివారంలో, ఇతర తల్లులు మీతో పాటు వెళ్లాలనుకుంటున్నారా? మీ పిల్లలు పాఠశాలలో ఉంటే, పాఠశాల కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనడానికి వెనుకాడరు. ఎలా? 'లేక ఏమిటి ? పాఠశాల పర్యటనలకు తల్లిదండ్రులు-సహచరులుగా, తరగతి ప్రతినిధిగా లేదా పాఠశాల సంఘంలో సభ్యునిగా మారడం ద్వారా. మీ పరిస్థితిలో ఉన్న వ్యక్తులతో సామాజికంగా బంధం పెంచుకోవడానికి ఇది గొప్ప మార్గం. పాఠశాలతో పాటు ఇంకా చాలా ఉన్నాయి తల్లుల సంఘాలు సంభాషణలు మరియు స్నేహాలను సృష్టించడానికి.

జంట ఒంటరిగా తక్కువ అనుభూతి చెందడానికి సహాయపడుతుంది

తల్లి కాకముందు, మీరు ఒక స్త్రీ మరియు ప్రేమికుడు కూడా. మీ భాగస్వామి, అతను లేదా ఆమె తన రోజులను పనిలో గడిపినప్పటికీ, ఒంటరితనం నుండి బయటపడటానికి మీకు సహాయం చేయవచ్చు. అందువల్ల ఫోటోలను పంచుకోవడం లేదా రోజువారీ ఫోన్ కాల్‌లు చేయడం, ఉమ్మడి కార్యకలాపాలు చేయడం లేదా ఇతర జంటలను ఇంటికి భోజనానికి ఆహ్వానించడం ద్వారా సంభాషణను కొనసాగించడం చాలా ముఖ్యం. మీ తెగను బేబీ సిట్ చేయడానికి బేబీ సిటర్‌ని లేదా తాతలను తీసుకురావడం ఎలా? ఒక అవకాశం ఇద్దరు కోసం చిన్న విహారయాత్ర బంధాలను బిగించడానికి మరియు గుండెలో ఔషధతైలం వేయడానికి అనువైనది. 

ఇంట్లోనే ఉండే తల్లిగా మీ కోసం సమయాన్ని వెతుక్కోవడం

మీ అభిరుచులను మరియు జ్ఞానాన్ని కాపాడుకోవడం వలన మీ విలువను తగ్గించుకోవడం నివారిస్తుంది, "మాకు చెప్పడానికి ఆసక్తికరంగా ఏమీ లేదు" అనే నెపంతో క్రమంగా సామాజిక జీవితం నుండి వైదొలగుతుంది. ఎన్ఎపి యొక్క క్షణం ఈ విధంగా ఉపయోగించవచ్చు మంచి పుస్తకాన్ని చదవండి, డిజిటల్ శిక్షణను ప్రారంభించండి లేదా ఇతర తల్లులతో సన్నిహితంగా ఉండండి సామాజిక నెట్వర్క్ల ద్వారా. మీరు మీ పిల్లలను ఒక గంట పాటు పొరుగువారికి లేదా స్నేహితుడికి అప్పగించవచ్చు మరియు యోగా క్లాస్‌కి వెళ్లవచ్చు లేదా నడకకు వెళ్లవచ్చు. మీ కోసం సమయం, కొన్నిసార్లు ధ్యానం చేయడం లేదా కలలు కనడం, ఇది మిమ్మల్ని ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకుని ఆపై ఆనందంతో మీ పిల్లలను కనుగొనడానికి అనుమతిస్తుంది ... మీరు దానికి అర్హులు! ఎందుకంటే ఇంట్లోనే ఉండే తల్లిగా ఉండటం అనేది దానితో వచ్చే మానసిక భారంతో కూడిన పూర్తి సమయం ఉద్యోగం.

అసోసియేషన్‌లో చేరండి

మీరు నిష్క్రియంగా ఉండలేకపోతే, మీరు కూడా చేయవచ్చు స్వచ్ఛంద కార్యక్రమాలలో పాల్గొంటారు ఇది మీకు వారానికి కొన్ని గంటలు మాత్రమే పడుతుంది. ఉదాహరణకు, మీ జిల్లాలోని లైబ్రరీలో శాశ్వతంగా ఉండేలా చూసుకోవడం, బ్లౌజ్‌ల గులాబీల సంఘంతో వైద్య సంస్థల్లో రోగులకు మరియు వృద్ధులకు వినోదాన్ని అందించడం లేదా Restos du Cœurతో అత్యంత వెనుకబడిన వారికి భోజనం పంపిణీ చేయడం సాధ్యమవుతుంది. మీ కోసం వేచి ఉన్న వాలంటీర్ల అవసరం చాలా సంఘాలు ఉన్నాయి!