కాలు సాగదీయడం: లెగ్‌పై స్నాయువులను సాగదీసినప్పుడు ఏమి చేయాలి

కాలు మీద స్నాయువులకు నష్టం కలిగించే ప్రధాన లక్షణాలు:

• విపరీతైమైన నొప్పి;
• ఉమ్మడి వాపు;
• స్నాయువులలో మైక్రో-టియర్స్ కారణంగా హెమటోమా సంభవించవచ్చు.

అన్నింటిలో మొదటిది, అటువంటి గాయంతో, కండరాలు, స్నాయువులు లేదా ఎముకలకు తీవ్రమైన నష్టాన్ని మినహాయించేలా ట్రామాటాలజిస్ట్‌ని సంప్రదించడం అవసరం. ముఖ్యంగా ఒక అవయవాన్ని కదపలేకపోవడం వల్ల అప్రమత్తంగా ఉండాలి.

కాళ్లు మరింత తీవ్రమైన ఒత్తిడికి లోనవుతాయి, కాబట్టి కీళ్ల నొప్పులు లేదా చీలికలను నివారించడం చాలా ముఖ్యం, కీళ్ల నష్టం గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు.

పురిటిన కాలు వంటి గాయం కోసం పునరావాస కాలం తరువాత ప్రథమ చికిత్స యొక్క సరైన సదుపాయం భారీ పాత్ర పోషిస్తుంది. సకాలంలో స్పందించడం మరియు గాయపడిన వ్యక్తి పరిస్థితిని తీవ్రతరం చేయకుండా సరిగ్గా సహాయం చేయడం చాలా ముఖ్యం.

మీరు ఈ క్రింది వాటిని చేయాలి:

• దెబ్బతిన్న ప్రాంతాన్ని స్థిరీకరించడానికి మరియు కొద్దిగా పిండడానికి సాగే కట్టుతో లేదా అందుబాటులో ఉన్న వస్త్రం ముక్కలతో చేసిన కట్టును వర్తించండి. లింబ్ యొక్క అస్థిరత సాధించడం ముఖ్యం.
• నొప్పి తీవ్రంగా ఉంటే, కోల్డ్ కంప్రెస్ వాడాలి. కానీ 2 గంటల కంటే ఎక్కువ కాదు.
• ఇది వాపు చాలా తీవ్రంగా ఉండకుండా లింబ్ పెంచడం విలువ.
• మత్తుమందు మరియు శోథ నిరోధక లేపనాలతో దెబ్బతిన్న ప్రాంతాన్ని ద్రవపదార్థం చేయడం మంచిది.
• మీరు మరింత తీవ్రమైన గాయాన్ని అనుమానించినట్లయితే - అసహజ లెగ్ పొజిషన్, ఎక్కువ మొబిలిటీ లేదా జాయింట్ పూర్తి అస్థిరత - మీరు వెంటనే ట్రామాటాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించాలి.

సమర్ధవంతంగా అందించిన ప్రథమ చికిత్సతో రికవరీ వ్యవధిని అక్షరాలా 10 రోజుల్లో చేరుకోవచ్చు. దెబ్బతిన్న లింబ్‌ని లేపనాలతో చికిత్స చేయాలని మరియు గాయపడిన లింబ్‌ను లోడ్ చేయకుండా ప్రయత్నించాలని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి. ఆపై స్నాయువులు త్వరగా నయం అవుతాయి. గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం: గాయం, ఇప్పటికే గడిచిపోయినట్లు అనిపించినప్పటికీ, మీరు వెంటనే మీ కాళ్లపై తీవ్రమైన భారం వేయలేరు. అంటే, క్రీడలు లేదా బరువులు మోయడం లేదు.