కాళ్ల వాపు: కారణాలు, చికిత్స, నివారణ. మీ కాళ్లు వాపుగా ఉంటే ఏమి చేయాలి

డయాగ్నోస్టిక్ అల్గోరిథం: కాళ్లు ఎందుకు ఉబ్బుతాయి

తెలివైన కోకో చానెల్ ఇలా పేర్కొన్నాడు: "స్త్రీకి మితిమీరిన ఖరీదైన సూట్ లాంటిది ఏదీ లేదు, మరియు ఆమె యవ్వనాన్ని తేలికైన, వేగవంతమైన నడకలా చేస్తుంది." మరియు మీరు దానితో వాదించలేరు! సాయంత్రం వరకు అందమైన బూట్లు నిజమైన అడుగులు వేసినప్పుడు అది ఒక అడుగు ముందుకు వేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించనప్పుడు (పదం యొక్క వాస్తవిక అర్థంలో) కన్నీళ్లకు ఎలా బాధిస్తుంది. దాదాపు ప్రతి స్త్రీ తన జీవితంలో ఇలాంటి అసహ్యకరమైన లక్షణాలను ఎదుర్కొంటుంది. మరియు ఇంతకుముందు కాళ్లు వాపు అనేది పరిపక్వ వయస్సు గల మహిళలను తరచుగా బాధపెడితే, ఇప్పుడు ఈ వ్యాధి యువతులను అధిగమిస్తుంది. కాబట్టి కాలు వాపుకు కారణం ఏమిటి?

మీకు తెలిసినట్లుగా, మానవులు 70% నీరు. ద్రవం యొక్క మొత్తం పరిమాణంలో 2/3 కణాలు లోపల, 1/3 - ఇంటర్ సెల్యులార్ స్పేస్‌లో ఉంటుంది. తరువాతి వాల్యూమ్ భిన్నంలో పెరుగుదలని ఎడెమా అంటారు.

కాళ్ల వాపు వివిధ వ్యాధుల లక్షణం కావచ్చు:

• హృదయంతో సమస్యలు. నియమం ప్రకారం, "కార్డియాక్" ఎడెమా ఎల్లప్పుడూ సుష్టంగా ఉంటుంది. వారు సాయంత్రం కనిపిస్తారు మరియు నిద్ర తర్వాత అదృశ్యమవుతారు. అవి చీలమండల నుండి ప్రారంభమవుతాయి, క్రమంగా దిగువ కాలు మరియు తొడ ప్రాంతాన్ని సంగ్రహిస్తాయి. ఎడెమా ప్రాంతంలో చర్మం గట్టిగా ఉంటుంది, స్పర్శకు చల్లగా ఉంటుంది, లేత సైనోటిక్. వాపు శ్వాసలోపం, అలాగే కండరాల బలహీనత మరియు కుడి హైపోకాన్డ్రియమ్‌లో నొప్పితో ఉంటే, అత్యవసరంగా కార్డియాలజిస్ట్‌ను చూడండి.

• మూత్రపిండాలతో సమస్యలు. ఈ సందర్భంలో, కాళ్ళలో వాపు తక్కువ వెన్నునొప్పి నేపథ్యంలో కనిపిస్తుంది. మరియు అవి మూత్రం యొక్క రంగులో మార్పుతో పాటు, కంటి ప్రాంతంలో ముఖం మీద ఎడెమాతో ఉంటాయి. నెఫ్రాలజిస్ట్ సందర్శనను వాయిదా వేయకపోవడమే మంచిది.

• శోషరస పారుదల రుగ్మత (లింఫెడిమా). ఎడెమా దట్టమైనది, సాయంత్రం సంభవిస్తుంది మరియు ఉదయం దూరంగా ఉండదు. ముందుగా, చీలమండ కీలు ప్రభావితమవుతుంది, తరువాత దిగువ కాలు, మరియు కొన్నిసార్లు మోకాలి. అప్పుడు ఇతర కాలు కూడా ఉబ్బుతుంది, కానీ అంతగా ఉచ్ఛరించబడదు. మీరు ఒక phlebologist సందర్శించడం ఆలస్యం చేయకూడదు. ఎలిఫాంటియాసిస్ వ్యాధి యొక్క చివరి దశ.

• బహిష్టుకు పూర్వ లక్షణంతో. మహిళల్లో, alతు చక్రం యొక్క రెండవ భాగంలో కాళ్లు కొద్దిగా వాపు కనిపించవచ్చు. అవి హార్మోన్ల అసమతుల్యతతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి మరియు క్లిష్టమైన రోజులు ముగిసిన తర్వాత అదృశ్యమవుతాయి. నియమం ప్రకారం, పాదాలు మరియు కాళ్లు ఉబ్బుతాయి. గైనకాలజిస్ట్-ఎండోక్రినాలజిస్ట్‌ని సంప్రదించడం మంచిది.

• గర్భం. కాళ్లు వాపు తరచుగా గర్భధారణలో ఆలస్యంగా కనిపిస్తుంది (30 వారాల తర్వాత). మొదట, పాదాలు మరియు కాళ్లు ఉబ్బుతాయి, తర్వాత ప్రక్రియ మరింత పెరుగుతుంది. దిగువ అంత్య భాగాల ఎడెమా గర్భిణీ స్త్రీల నెఫ్రోపతీ (మూత్రపిండాల పాథాలజీ) తో కూడా అభివృద్ధి చెందుతుంది. నియమం ప్రకారం, ఇది మూత్రంలో ప్రోటీన్ యొక్క పెరిగిన కంటెంట్ మరియు ధమనుల రక్తపోటుతో కూడి ఉంటుంది. హాజరైన గైనకాలజిస్ట్‌తో కలిసి చికిత్స పద్ధతులు నిర్ణయించబడతాయి.

• వాపుకు కారణం సిరల ప్రవాహం ఉల్లంఘన. వాపు సాధారణంగా తేలికపాటి నుండి మితంగా ఉంటుంది. నియమం ప్రకారం, ఇది గోల్ఫ్ గమ్ లేదా సాక్స్ నుండి ఒక ట్రేస్ రూపంలో కనిపిస్తుంది మరియు షిన్ మరియు పాదాన్ని సంగ్రహిస్తుంది. కాళ్లపై వాస్కులర్ "నక్షత్రాలు" కూడా ఉంటే, ఇది అనారోగ్య సిరల ప్రారంభాన్ని సూచిస్తుంది. ప్రక్రియ పురోగతిని నివారించడానికి ఒక ఫ్లేబాలజిస్ట్ మాత్రమే సకాలంలో చికిత్సను సూచించగలడు.

మాస్కో వైద్యులు పరిశోధన నిర్వహించారు మరియు సిరల యొక్క వివిధ వ్యాధులు 62% మంది ఉద్యోగులలో ఆఫీసులో కూర్చొని మొత్తం రోజులు గడుపుతుండగా, వారిలో 70% మంది మహిళలు ఉన్నారు.

మీరు కాళ్ల వాపుతో పోరాడటానికి ముందు, వాపు అనేది వ్యాధి లక్షణాలలో ఒకటి మాత్రమే అని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. సమస్యను పరిష్కరించడం అవసరం, కానీ డాక్టర్ పర్యవేక్షణలో అంతర్లీన వ్యాధి యొక్క సమగ్ర చికిత్సలో భాగంగా మాత్రమే. ఆధునిక medicineషధం నేడు కాళ్ల వాపుకు కారణమయ్యే వ్యాధుల నివారణ మరియు నివారణకు చాలా విస్తృతమైన పద్ధతులను కలిగి ఉంది.

1. లేపనాలు మరియు జెల్లు. ఇవి వెనోటోనిక్స్ అని పిలవబడేవి, దీని చర్య రక్త నాళాల గోడలను బలోపేతం చేయడం మరియు రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడం. అత్యంత ప్రభావవంతమైన మందులు సోడియం హెపారిన్. వారు రక్త మైక్రో సర్క్యులేషన్ను మెరుగుపరుస్తారు, కణజాల జీవక్రియను సక్రియం చేస్తారు, ద్రవం స్తబ్దతను తొలగిస్తారు. సుదీర్ఘ పర్యటనలు మరియు అధిక ఉష్ణోగ్రతల నుండి అలసట మరియు వాపు నుండి ఉపశమనం పొందడానికి వేడి దేశాలలో ఎగురుతూ మరియు సెలవుల్లో ఉన్నప్పుడు కూడా ఈ ఉత్పత్తులు ఉపయోగించడం మంచిది.

2. కుదింపు జెర్సీ. ఇందులో ప్రత్యేక మోకాలి-హై మరియు టైట్స్ ఉన్నాయి. వైద్యుని సిఫార్సు లేకుండానే ప్రొఫైలాక్టిక్ కంప్రెషన్ వస్త్రాలను ధరించవచ్చు. ఎక్కువసేపు నిలబడాల్సిన లేదా కూర్చోవాల్సిన ఆరోగ్యవంతులకు ఇది సరిపోతుంది. కానీ లెగ్ ఎడెమా యొక్క ఇప్పటికే ఉన్న సమస్యకు వైద్య జెర్సీని డాక్టర్ ఖచ్చితంగా వ్యక్తిగతంగా ఒక నిర్దిష్ట వ్యక్తికి, లెగ్ యొక్క పారామితుల ఆధారంగా ఎంపిక చేస్తారు. ఉత్పత్తులను ఫార్మసీలలో మాత్రమే కొనుగోలు చేయవచ్చు.

3. మూత్రవిసర్జన మరియు మూలికా సన్నాహాలు. ఏదైనా నిధులను డాక్టర్ మాత్రమే ఎంచుకోవాలి. కొన్ని మూత్రవిసర్జన త్వరిత ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, కానీ ద్రవాలతో కలిసి, అవి శరీరం నుండి పొటాషియం తొలగింపును ప్రోత్సహిస్తాయి, ఇది గుండె పనిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. మరియు అనేక మూలికా కషాయాలను తీసుకోవడం రక్తపోటులో పదునైన జంప్‌ను రేకెత్తిస్తుంది. అదనంగా, మూత్రవిసర్జన నిద్రవేళకు ముందు తాగవలసిన అవసరం లేదు, takingషధాన్ని తీసుకునే ప్రభావం రాత్రికి గరిష్టంగా చేరుకుంటుంది మరియు నిద్రలేమికి కారణమవుతుంది. మూత్రవిసర్జన మూలికలతో చికిత్స కోర్సుగా ఉండాలి. ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ మీరు ఫీజులను నిరంతరం వర్తింపజేయకూడదు, అది వ్యసనానికి దారితీస్తుంది మరియు నిర్జలీకరణానికి కూడా కారణమవుతుంది.

4. లెగ్ ప్రెస్సోథెరపీ లేదా ఇన్స్ట్రుమెంటల్ లింఫాటిక్ డ్రైనేజ్ మసాజ్. ఇది ఆరోగ్యం మరియు సౌందర్య ప్రక్రియ రెండూ కాళ్ళలో ద్రవం యొక్క సమతుల్యతను పునరుద్ధరిస్తాయి, శోషరస ప్రవాహాన్ని సాధారణీకరిస్తాయి, ఏదైనా మూలం మరియు అలసట యొక్క వాపు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి మరియు కాళ్లలోని అదనపు కొవ్వు కణజాలాన్ని తొలగించడానికి కూడా సహాయపడతాయి. వ్యతిరేకతలు: గర్భం (4 వ నెల నుండి), మూత్రపిండ వైఫల్యం, ప్రాణాంతక కణితులు, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌లో చిన్న మరియు పెద్ద నాళాల గాయాలు, చర్మ వ్యాధులు, alతు చక్రం ప్రారంభం.

5. వ్యాయామం ఒత్తిడి. క్రమబద్ధమైన లెగ్ ఎడెమాకు అత్యంత ఉపయోగకరమైన లోడ్లు వాటర్ స్పోర్ట్స్, ముందుగా, వాటర్ ఏరోబిక్స్: ఒక వైపు, ఒక వ్యక్తి చాలా కదులుతాడు, మంచి శారీరక శ్రమను పొందుతాడు, మరోవైపు, నీరు చర్మంపై ఒత్తిడి తెస్తుంది, నాళాలను నిరోధిస్తుంది విస్తరించడం మరియు కాళ్లు ఉబ్బడం వరకు. రన్నింగ్, స్కీయింగ్, సైక్లింగ్, స్కేటింగ్ మరియు సాధారణ వాకింగ్ వంటి డైనమిక్ క్రీడలు వాపును నివారించడంలో సహాయపడతాయి.

త్యాగం లేని అందం. మరియు కాళ్లపై వాపు లేదు!

కాళ్ల వాపును నివారించడం దీనికి చికిత్స చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం. మీరు ఎగిరే నడకను కలిగి ఉండాలనుకుంటున్నారా? అప్పుడు ఇప్పుడు నటించడం ప్రారంభించండి:

• ఎప్పుడూ కాళ్లపై కూర్చోవద్దు

• మీరు ఇంటిపనిలో ఎక్కువ భాగం చేస్తే కుర్చీ మీద కాళ్లు పెట్టుకుని కూర్చుంటే మంచిది

• నిద్రపోతున్నప్పుడు, రోలర్ లేదా దిండును మీ పాదాల కింద ఉంచండి

• స్నానం చేసిన తర్వాత మీ పాదాలను చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి

• మీ బరువును ట్రాక్ చేయండి, మీ ఆహారంలో ఉప్పు తీసుకోవడం తగ్గించండి, అలాగే వేయించిన, పొగబెట్టిన ఆహారం మరియు ఆల్కహాల్, తీపి కార్బోనేటేడ్ నీటిని వదులుకోండి;

• విటమిన్లు B, C, E తీసుకోండి. అవి రక్త నాళాలను బలోపేతం చేస్తాయి మరియు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి

• మీరు టేబుల్ వద్ద ఎక్కువసేపు కూర్చోవాల్సి వస్తే, ప్రతి 25-30 నిమిషాలకు లేచి నడవండి, మీ అలసిపోయిన కాళ్లను సాగదీయండి, అనేక వ్యాయామాలు చేయండి (ఉదాహరణకు, బంతిని మీ పాదంతో చుట్టండి)

• మరింత తరలించు. కాలి వాపును నివారించడానికి హైకింగ్ ఉత్తమ మార్గం. ఎస్కలేటర్ మీద నిలబడవద్దు, కానీ కాలినడకన పైకి ఎక్కండి;

• ధూమపానం మానేయండి - పొగాకు ఊపిరితిత్తులను మాత్రమే కాకుండా, రక్తనాళాల గోడల నిర్మాణంలో ప్రధాన భాగమైన కొల్లాజెన్‌ని కూడా నాశనం చేస్తుంది;

• సరైన బట్టలు ఎంచుకోండి, ఫ్యాషన్ ట్రెండ్స్ మాత్రమే కాకుండా, ఇంగితజ్ఞానం కూడా పాటించండి - టైట్స్, సాక్స్ మరియు షూస్ రక్త ప్రవాహాన్ని అడ్డుకుంటాయి;

• రోజంతా మీ బూట్లు మార్చండి, ప్రత్యేకించి మీరు హైహీల్స్ ధరించినట్లయితే;

• పగటిపూట మీ పాదాలకు విశ్రాంతి ఇవ్వండి - మీ బూట్లు తీసివేయండి, మీ పాదాలకు మసాజ్ చేయండి, వాటితో వాటిని తిప్పండి, సాక్స్‌లను మీ నుండి మరియు మీ వైపుకు లాగండి.

లెగ్ ఎడెమా కోసం ఇంట్లో తయారుచేసిన వంటకాలు

కాళ్ల వాపు సమస్య నిన్నటితరం కాదు. శతాబ్దాలుగా, సాంప్రదాయ ఔషధం ఈ సమస్యను ఎలా వదిలించుకోవాలో ఉపయోగకరమైన మరియు సమర్థవంతమైన వంటకాలను భారీ సంఖ్యలో సేకరించింది. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే ఉత్పత్తులు సహజ పదార్ధాలపై మాత్రమే ఆధారపడి ఉంటాయి.

మూలికా కషాయాలు మరియు inalషధ పానీయాలు

• తెల్ల బిర్చ్ ఆకుల నుండి: 1-2 టేబుల్ స్పూన్లు. టేబుల్ స్పూన్ల ఆకులు 500 ml వేడినీటిలో పట్టుబట్టాయి, అర గ్లాసు ద్రవాన్ని రోజుకు ఐదు సార్లు త్రాగాలి.

• పార్స్లీ నుండి: 1 టేబుల్ స్పూన్. 2 కప్పుల వేడినీటితో ఒక చెంచా పార్స్లీ పోయాలి, రోజులో ఒక టేబుల్ స్పూన్ తాగండి.

• అవిసె నుండి: 4 టేబుల్ స్పూన్లు తీసుకోండి. l. ఫ్లాక్స్ సీడ్ 1 లీటరు నీటిలో, 10-15 నిమిషాలు ఉడకబెట్టి, పాన్ కవర్ చేసి వెచ్చని ప్రదేశంలో ఉంచండి. ఇది 1 గంట కాచుకోనివ్వండి. మీరు ఫిల్టర్ చేయవలసిన అవసరం లేదు. రుచి కోసం నిమ్మ లేదా ఇతర పండ్ల రసాలను జోడించండి. 1/2 కప్పు ప్రతి 2 గంటలకు 6-8 సార్లు త్రాగాలి. కషాయాన్ని వేడిగా తాగడం మంచిది. చికిత్స యొక్క కోర్సు 2-3 వారాలు.

• తాజాగా పిండిన క్యారెట్ రసం, దోసకాయ రసం మరియు 0,5 మీడియం నిమ్మరసం యొక్క 1 కప్పులను కలపండి. పానీయాన్ని 3 మోతాదులుగా విభజించి, రోజుకు 3 సార్లు త్రాగండి, వెచ్చని ఉడికించిన నీటితో భాగాన్ని సగానికి తగ్గించండి.

స్నానాలు, సంపీడనాలు, రుద్దడం

• 50 గ్రా చమోమిలే పువ్వులను తీసుకొని, ఒక లీటరు వేడినీరు పోయాలి, 3-4 గంటలు వెచ్చని ప్రదేశంలో ఉడకనివ్వండి. ఇన్ఫ్యూషన్‌ను 36 డిగ్రీల వరకు చల్లబరచండి మరియు మీ పాదాలను 25 నిమిషాలు ముంచండి.

• ఉడకబెట్టిన పులుసు, పై తొక్క మరియు పెద్ద వెల్లుల్లి తలను పిండి చేయడానికి, 500 మి.లీ వేడి నీటిని పోసి మరిగించి, వేడి నుండి తీసివేసి, నీరు వెచ్చగా అయ్యే వరకు ఉడకబెట్టండి. ఉడకబెట్టిన పులుసుతో మీ పాదాలను కడిగి, ఆపై దూడలు మరియు అరికాళ్ళలో రుద్దండి.

• సమాన మొత్తంలో ఆలివ్ మరియు కర్పూరం నూనెను కలపండి, ఈ కూర్పుతో మీ పాదాలను ద్రవపదార్థం చేయండి, కాలి నుండి మోకాళ్ల వరకు మసాజ్ కదలికలతో బాగా రుద్దండి. తర్వాత ప్రతి కాలును కాటన్ వస్త్రంతో చుట్టి, ఆపై ఉన్ని శాలువ (కండువా, శాలువ) తో ఆ రాత్రంతా అలాగే ఉంచండి. ఈ విధానాన్ని ప్రతిరోజూ ఒక నెలపాటు చేయండి.

• కొన్ని ముడి బంగాళాదుంప దుంపలను చక్కటి తురుము పీటపై తురుము మరియు బంగాళాదుంప గుజ్జును వాపుపై ఉంచండి, పైన కట్టుతో పరిష్కరించండి. మీ పాదాలకు మంచిగా అనిపించే వరకు పట్టుకోండి. మీ చేతుల్లో తెల్ల క్యాబేజీ యొక్క పెద్ద ఆకులను గుర్తుంచుకోండి, దానిని మీ కాలు మీద ఉంచండి. వెలుపల నుండి, మీరు క్యాబేజీ ఆకులతో పాదాలను మరియు చీలమండలను "బ్యాండేజింగ్" చేస్తున్నట్లుగా కనిపించాలి. క్యాబేజీ కంప్రెస్‌ను గాజుగుడ్డ లేదా కట్టుతో భద్రపరచండి. కంప్రెస్ రాత్రిపూట వదిలివేయబడుతుంది.