ప్రారంభకులకు టెన్నిస్ పాఠాలు

రాకెట్‌ని ఎలా ఎంచుకోవాలి

రాకెట్‌ని ఎంచుకున్నప్పుడు, సేల్స్ అసిస్టెంట్ సహాయాన్ని ఉపయోగించాలని నిర్ధారించుకోండి. అతను మీకు బాగా సరిపోయేదాన్ని ఎంచుకుంటాడు - పరిమాణం, పదార్థం మరియు ధర. కానీ కొనే ముందు కొన్ని చిట్కాలు ఇంకా ఉపయోగపడతాయి.

క్రొత్తవారు ఖచ్చితంగా కొనుగోలు చేయాలి ప్రొఫెషనల్ కాదు, aత్సాహిక రాకెట్లు. రాకెట్ ఎంత ఖరీదైనదో, మీరు వేగంగా టెన్నిస్ ఆడటం నేర్చుకుంటారు మరియు మీరే గొప్ప టెక్నిక్ సెట్ చేసుకోవాలని మీరు ఆలోచించాల్సిన అవసరం లేదు. Mateత్సాహిక రాకెట్లు రెండూ చౌకగా ఉంటాయి (ధర పరిధి 2–8 వేల రూబిళ్లు) మరియు నియంత్రించడం సులభం. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే అవి మంచి వైబ్రేషన్ డంపింగ్ సిస్టమ్‌తో సౌకర్యవంతంగా ఉంటాయి.

మొదట, హ్యాండిల్ మీకు సరైనదా అని నిర్ణయించండి. ఒక చేతిలో రాకెట్ తీసుకొని మీ అరచేతితో పట్టుకోండి. మీ మరొక చేతి చూపుడు వేలును వేళ్లు మరియు అరచేతి మధ్య అంతరంలో ఉంచండి. వేలు ఎక్కువ లేదా తక్కువ గట్టిగా బిగుతుంటే, హ్యాండిల్ మీకు సరైనది. మీరు హాయిగా ఆడగల అతిపెద్ద హ్యాండిల్‌ని మీరు ఎంచుకోవాల్సిన అవసరం ఉందని నమ్ముతారు.

గదులలో వ్యక్తీకరించబడిన పరిమాణాల "యూరోపియన్" వ్యవస్థ ఉంది. రాకెట్లు పిల్లలకు అనుకూలంగా ఉంటాయి 1 మరియు 2 సంఖ్యలతో, మహిళలు - సంఖ్య 3 తో, మరియు పురుషులకు - 4-7. అయితే, ఆచరణలో, హ్యాండిల్ పరిమాణాన్ని వ్యక్తిగతంగా నిర్ణయించాలి.

స్నీకర్లను ఎలా ఎంచుకోవాలి

మీ తలని కాల్చకుండా ఉండటానికి తెల్లటి స్కర్ట్, అందమైన టీ షర్టు, టోపీ-అంతా బాగుంది. అయితే, టెన్నిస్ పరికరాలలో చాలా ముఖ్యమైనది బూట్లు. స్పోర్ట్స్ స్టోర్స్‌లో చాలా రకాల మోడల్స్ ఉన్నాయి, వాటిలో ఒకదాన్ని మీరు ఎంచుకుని, కోర్టుకు రండి, మరియు మీరు టెన్నిస్ షూస్ కొనలేదని ప్రొఫెషనల్ ప్లేయర్లు పేర్కొన్నారు. మీరు కోర్టులో ప్రవేశించడానికి అనుమతించబడితే కూడా మంచిది, కానీ అన్నింటికంటే, కొన్ని టెన్నిస్ స్థావరాలు (ముఖ్యంగా బంకమట్టి కోర్టులు ఉన్నవి) మిమ్మల్ని ఆడటానికి అనుమతించకపోవచ్చు, అలాంటి ఏకైక భాగంతో మీకు మాత్రమే ఉంది వారి కోర్టులను నిర్వీర్యం చేయండి.

మీరు నిరాశ చెందకుండా ఉండటానికి, ప్రపంచవ్యాప్తంగా టెన్నిస్ బూట్లు అని పిలువబడే స్నీకర్ల యొక్క విలక్షణమైన లక్షణాలు ఏమిటో వివరించడానికి మేము ప్రయత్నిస్తాము.

బూట్ మధ్యలో.

బూట్ యొక్క ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన మృదువైన భాగం కోసం రూపొందించబడింది చీలమండను రక్షించడానికి మరియు టెన్నిస్ కోర్టులో హింసాత్మక కదలికలతో సంబంధం ఉన్న కంకషన్ల నుండి మోకాలు. మడమ మరియు పాదం మధ్య ఉన్న ఈ చొప్పించు, వివిధ బరువులు కలిగిన వివిధ పదార్థాల నుండి తయారు చేయవచ్చు.

Sole

టెన్నిస్ బూట్ల అవుట్‌సోల్ చాలా సందర్భాలలో ప్రత్యేక రబ్బరు సమ్మేళనం నుండి తయారు చేయబడింది, ఇది వశ్యత మరియు మన్నిక యొక్క ప్రత్యేక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. రబ్బరు యొక్క వివిధ రంగులు వివిధ ఆకృతి లేదా రబ్బరు సాంద్రతను సూచిస్తాయి (తరచుగా, ఉదాహరణకు, అవుట్‌సోల్ మడమలో గణనీయంగా మందంగా ఉంటుంది మరియు కాలి వద్ద సన్నగా ఉంటుంది).

మార్గం ద్వారా, స్నీకర్‌లు కోర్టు ఉపరితలంపై తక్కువగా జారిపోయేలా చేయడానికి ఏకైక జిగ్‌జాగ్ నమూనా (హెరింగ్‌బోన్ నమూనాతో చొప్పించడం) ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడింది నేల కణాలు ఏకైక అంటుకోలేదు మరియు స్నీకర్ల బరువు లేదు.

బూట్ టాప్

బూట్ పైభాగం మీ పాదాన్ని "కవర్ చేసే" ఉపరితలం. ఇది తోలు లేదా అధిక నాణ్యత సింథటిక్ మెటీరియల్ నుండి తయారు చేయవచ్చు. తరచుగా ప్రత్యేక ఇన్సర్ట్‌లతో అలంకరిస్తారు, సాధారణంగా మాత్రమే ఉపయోగిస్తారు మోడల్ బరువు తగ్గించడానికి.

ఇన్సోల్

ఇన్సోల్ కోర్టు యొక్క ఉపరితలంపై పాదం యొక్క ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇది అనేక రకాల పదార్థాలను కలిగి ఉంటుంది. నేరుగా పాదం, ఇన్సోల్ కింద ఉంది మందంతో మారవచ్చు మడమ నుండి కాలి వరకు. ఖరీదైన టెన్నిస్ షూలలో, ఇన్సోల్స్ సాధారణంగా తీసివేయబడతాయి మరియు ఉతికి లేక కడిగివేయబడతాయి.

కోర్టుల గురించి మీరు తెలుసుకోవలసినది

కోర్టులు విభజించబడిన ప్రధాన రకాలు - మూసివేయబడింది (ఇంటి లోపల) మరియు ఓపెన్ (బహిరంగ గాలి). కోర్టుల నిర్మాణంలో ఎలాంటి ఉపరితలాలు ఉపయోగించబడుతున్నాయో మరియు ఈ లేదా ఆ రకమైన ఉపరితలం యొక్క ప్రయోజనం ఏమిటో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.

సహజ మూలిక

టెన్నిస్ కోర్టుల నిర్మాణంలో ఆచరణాత్మకంగా ఉపయోగించబడదు, ఎందుకంటే దీనికి చాలా నిర్వహణ అవసరం మరియు పెద్ద సంఖ్యలో ఆటలను అనుమతించదు. అనుభవం లేని అథ్లెట్లు మరియు ప్రొఫెషనల్స్ ఇద్దరికీ ఆడటం చాలా కష్టం. అటువంటి ఉపరితలంపై బంతి పుంజుకోవడం తక్కువ మరియు అనూహ్యమైనది.

కృత్రిమ గడ్డి

ఇది ఒక కృత్రిమ గడ్డి కార్పెట్, ఇది తారు లేదా కాంక్రీట్ బేస్ మీద వేయబడి ఇసుకతో కప్పబడి ఉంటుంది. పైల్ ఎత్తు సగటున 9 నుండి 20 మిమీ వరకు ఉంటుంది. ఈ పూత చాలా మన్నికైనది, అన్ని వాతావరణ పరిస్థితులకు తగినది మరియు ఆట మరియు బాల్ బౌన్స్ యొక్క సరైన వేగాన్ని అందిస్తుంది.

గట్టి పూతలు (కఠినమైనవి)

బహిరంగ ప్రదేశాలు మరియు మందిరాలు రెండింటికీ అనువైనది. నేడు ఇది ప్రపంచ పోటీలకు అత్యంత విస్తృతంగా ఉపయోగించే టెన్నిస్ కోర్ట్. యాక్రిలిక్ పై పొర రబ్బర్ బ్యాకింగ్‌పై వేయబడుతుంది మరియు దీని కారణంగా, మొత్తం పూత యొక్క స్థితిస్థాపకత మరియు స్థితిస్థాపకత సాధించబడుతుంది. ఈ రబ్బరు మందం పూత యొక్క స్థితిస్థాపకతను సర్దుబాటు చేయగలదు మరియు ఆటను ఎక్కువ లేదా తక్కువ వేగవంతం చేస్తుంది, అనగా ఆట వేగాన్ని మార్చగలదు. ఏ స్టైల్‌తోనైనా ఆడటం సౌకర్యంగా ఉంటుంది మరియు బ్యాక్ లైన్ మరియు నెట్ నుండి మంచి బౌన్స్ ఉంటుంది.

గ్రౌండ్ కోర్టులు

ఇవి ఓపెన్ కోర్టులు, దీని కోసం మట్టి, ఇసుక, పిండిచేసిన ఇటుక లేదా రాతి మిశ్రమాన్ని ఉపయోగిస్తారు, తరచుగా వీటన్నింటికీ రబ్బరు లేదా ప్లాస్టిక్ చిప్స్ జోడించబడతాయి. బంతి బౌన్స్ చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు దాని దిశ అనూహ్యమైనది కాబట్టి ఇతరుల కంటే వారు ఆడటం కొంచెం కష్టం.

మాస్కోలో టెన్నిస్ ఎక్కడ ఆడాలి

మాస్కోలో మీరు టెన్నిస్ ఆడే అనేక వేదికలు ఉన్నాయి. గత ఆరు నెలల్లో వాటిలో చాలా అద్దె ధరలు గణనీయంగా తగ్గాయి - దీనికి కారణం ఆర్థిక సంక్షోభం. ఒకవేళ మాస్కో కోర్టులలో ఒక గంట శిక్షణకు 1500 రూబిళ్లు ఖర్చు అవుతుంది. సగటున, ఇప్పుడు అది 500-800 రూబిళ్లు. ఒంటి గంటకు.

• టెన్నిస్ కోర్టులు "చైకా". కాంప్లెక్స్ భూభాగంలో హార్డ్ రకం (హార్డ్ మరియు ఫాస్ట్ ఉపరితలం) యొక్క ఇండోర్ మరియు అవుట్డోర్ టెన్నిస్ కోర్టులు ఉన్నాయి. ఉచిత పార్కింగ్ ఉంది. పిల్లలతో వ్యక్తిగత శిక్షణలు మరియు తరగతులను నిర్వహించే అవకాశం అందించబడింది. సౌలభ్యం కోసం, సామగ్రి అద్దె, మారుతున్న గదులు, స్నానాలు, మసాజ్, సోలారియం మరియు ఆవిరి ఉన్నాయి మరియు సమీపంలో ఈత కొలను ఉంది. చిరునామా: మెట్రో "పార్క్ కల్చర్", కొరోబెనికోవ్ లేన్, హౌస్ 1/2.

• క్రీడా సముదాయం "ద్రుజ్బా" మరియు "లుజ్నికి". 4 ఇండోర్ టారోఫ్లెక్స్ కోర్టులు (కఠినమైన ఉపరితలంపై వేగంగా). దుస్తులు మార్చే గదులు, వార్డ్రోబ్‌లు మరియు షవర్‌లు ఉన్నాయి. దురదృష్టవశాత్తు సామగ్రి అద్దె లేదు. చిరునామా: మెట్రో స్టేషన్ "వోరోబయోవి గోరీ", లుజ్‌నెట్స్కాయ కట్ట, భవనం 10 ఎ.

• డైనమోలోని టెన్నిస్ కోర్టులు. అవి 6 ఇండోర్ మరియు 6 అవుట్‌డోర్ కోర్టులు. భూభాగంలో అనేక సౌనాలు, జిమ్, బ్యూటీ సెలూన్ ఉన్నాయి. సౌలభ్యం కోసం, మారుతున్న గదులు, షవర్‌లు మరియు కేఫ్ అందించబడతాయి. చెల్లింపు మరియు ఉచిత పార్కింగ్ ఉంది. చిరునామా: మెట్రో స్టేషన్ "చెకోవ్స్కాయ", పెట్రోవ్కా వీధి, ఇల్లు 26, bldg. తొమ్మిది.

• ఇస్క్రా స్టేడియం. 3 ఇండోర్ కోర్టులు (సింథటిక్స్) మరియు 6 అవుట్‌డోర్ (4 - తారు, 2 - ధూళి). దుస్తులు మార్చే గదులు, స్నానాలు, వార్డ్రోబ్‌లు ఉన్నాయి. కాంప్లెక్స్ లోపల మీరు మసాజ్, ఆవిరి మరియు సోలారియం కనుగొంటారు. చిరునామా: మెట్రో స్టేషన్ "బొటానికల్ గార్డెన్", Selskokhozyaistvennaya వీధి, ow. 26 ఎ.

• స్పోర్ట్స్ కాంప్లెక్స్ "స్టార్". 4 ఇండోర్ కోర్టులు (కఠినమైనవి). క్లబ్‌లో టోర్నమెంట్లు ఉన్నాయి, షవర్‌లు, లాకర్‌లు, మారుతున్న గదులు మరియు హెయిర్ డ్రైయర్‌లు సౌలభ్యం కోసం అందించబడ్డాయి. ఫీజు, జిమ్ మరియు ఏరోబిక్స్ రూమ్ కోసం వీఐపీ మార్చే గదులు ఉన్నాయి. చిరునామా: మెట్రో "Bagrationovskaya", సెయింట్. Bolshaya Filevskaya, భవనం 20.