విషయ సూచిక
KP ప్రకారం టాప్ 5 రేటింగ్
1. జింక్ పికోలినేట్
మహిళల్లో సంతానోత్పత్తి మరియు అండోత్సర్గము, అలాగే పురుషులలో నాణ్యమైన స్పెర్మ్ మరియు టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తికి బాధ్యత వహించే ముఖ్యమైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్‌లో జింక్ ఒకటి, ఇది ఓర్పు, శారీరక బలం మరియు జీవశక్తికి బాధ్యత వహిస్తుంది. మనిషి శరీరంలో జింక్ లేకపోవడం శక్తి మరియు స్పెర్మ్ ఉత్పత్తిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు అధునాతన సందర్భాల్లో వంధ్యత్వానికి లేదా ప్రోస్టేటిస్‌కు కూడా దారి తీస్తుంది.
- ప్రోస్టేట్ గ్రంథి యొక్క సాధారణ పనితీరు కోసం పురుషులకు జింక్ అవసరం. జింక్ లోపంతో, స్ఖలనం మరియు టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలలో మొత్తం స్పెర్మ్ కౌంట్ తగ్గుతుంది. పేలవమైన స్పెర్మాటోగ్రామ్‌తో, మనిషికి రోజుకు 2,5 నుండి 6 mg జింక్ అవసరం. జింక్ పికోలినేట్ అత్యంత అనుకూలమైన రూపం ఎందుకంటే ఇది సేంద్రీయ రూపంలో జింక్‌ను కలిగి ఉంటుంది మరియు శరీరం సులభంగా శోషించబడుతుంది, జీర్ణశయాంతర రుగ్మతల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. డాక్టర్ అల్మాజ్ గారిఫులిన్. - జింక్ గొడ్డు మాంసం, దూడ కాలేయం, పైన్ గింజలలో కూడా పెద్ద పరిమాణంలో కనిపిస్తుంది, కాబట్టి గర్భధారణ కోసం ఈ ఆహారాలను మీ ఆహారంలో ఎక్కువగా చేర్చండి.
శరీరంలో జింక్ అధికంగా ఉండటం కూడా హానికరమని నిపుణుడు గుర్తుచేసుకున్నాడు, ఎందుకంటే జీవక్రియ చెదిరిపోతుంది, రక్తహీనత లేదా అథెరోస్క్లెరోసిస్ సంభవించవచ్చు. అందువల్ల, జింక్-కలిగిన ఔషధాల తీసుకోవడం వైద్యునిచే మాత్రమే సూచించబడాలి మరియు అతని పర్యవేక్షణలో జరగాలి.
2. స్పెర్మ్‌స్ట్రాంగ్
చాలా తరచుగా, పురుషులలో స్పెర్మ్ మరియు పునరుత్పత్తి పనితీరు యొక్క నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి, వైద్యులు వారి రోగులకు జీవసంబంధమైన సప్లిమెంట్ స్పెర్మ్‌స్ట్రాంగ్‌ను సిఫార్సు చేస్తారు, ఇది క్యాప్సూల్స్ రూపంలో లభిస్తుంది. ఇది పురుషుల ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైనది L-అర్జినైన్, L-కార్నిటైన్, విటమిన్ B, C, E, సెలీనియం మరియు జింక్.
- ఎల్-కార్నిటైన్ కణాల మధ్య శక్తి జీవక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు ఫ్రీ రాడికల్స్ ద్వారా స్పెర్మాటోజోవా దెబ్బతినకుండా రక్షిస్తుంది, దాని లోపం తరచుగా మగ వంధ్యత్వానికి కారణం. L-అర్జినైన్ వాసోడైలేషన్ మరియు స్పెర్మ్ చలనశీలతను అందిస్తుంది. విటమిన్ సి రక్త నాళాలపై సాధారణ బలపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు సెలీనియం విషపూరిత నష్టం నుండి పునరుత్పత్తి వ్యవస్థను రక్షిస్తుంది మరియు భారీ లోహాల లవణాలను తొలగిస్తుంది, డాక్టర్ చెప్పారు. - స్పెర్మ్‌స్ట్రాంగ్‌ను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల స్పెర్మాటోజోవా నాణ్యత మెరుగుపడుతుంది - వాటి ఏకాగ్రత, చలనశీలత మరియు ఫలదీకరణ సామర్థ్యం, జననేంద్రియాలలో రక్త ప్రసరణను సాధారణీకరిస్తుంది, లైంగిక మరియు పునరుత్పత్తి పనితీరును పెంచుతుంది.
స్పెర్మ్‌స్ట్రాంగ్ యొక్క విటమిన్ కూర్పు మంచి ఆరోగ్యం, బలమైన రోగనిరోధక శక్తి మరియు పెరిగిన పనితీరును కూడా అందిస్తుంది.
3. స్పెరోటన్
మగ విటమిన్లు స్పెరోటాన్ సాధారణంగా మగ వంధ్యత్వానికి మరియు తక్కువ స్పెర్మ్ కార్యకలాపాలకు మరియు IVF తయారీలో కూడా సూచించబడతాయి. స్పెరోటాన్ తయారీదారులు మూడు నెలల సాధారణ ఉపయోగం తర్వాత, ఔషధం గర్భం యొక్క సంభావ్యతను 15% మరియు స్పెర్మ్ చలనశీలతను 86,3% పెంచుతుంది. అదే సమయంలో, స్ఖలనం యొక్క మొత్తం కూడా పెరుగుతుంది (44 నెలల్లో 3% వరకు), మరియు స్పెర్మాటోజో ఎంపిక కోసం - సరైన రూపం మరియు చాలా చురుకుగా ఉంటుంది.
Speroton ఒక గ్లాసు నీటిలో కరిగించి, భోజనం తర్వాత రోజుకు ఒకసారి తీసుకోవలసిన పౌడర్ సాచెట్‌గా అందుబాటులో ఉంటుంది. ఔషధం యొక్క ద్రవ రూపం మాత్రలతో పోలిస్తే దాని మంచి శోషణను నిర్ధారిస్తుంది మరియు ఆచరణాత్మకంగా ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు లేవు.
- స్పెరోటాన్‌లో అధిక మోతాదులో ఎల్-కార్నిటైన్, ఫోలిక్ యాసిడ్, విటమిన్ ఇ, అలాగే సెలీనియం మరియు జింక్ ఉన్నాయి. ఈ పదార్థాలు తగ్గిన సంతానోత్పత్తి ఉన్న పురుషులకు సమర్థవంతమైన సహాయాన్ని అందిస్తాయి. L-కార్నిటైన్ ఒక అమైనో ఆమ్లం అని గుర్తుంచుకోండి, ఇది స్పెర్మాటోజోవా యొక్క అధిక కదలిక మరియు ఏకాగ్రతను అందిస్తుంది, ఫోలిక్ యాసిడ్ లోపభూయిష్ట స్పెర్మటోజోవా సంఖ్యను తగ్గిస్తుంది, అంటే తీవ్రమైన జన్యుపరమైన వ్యాధులతో పిల్లలు పుట్టే ప్రమాదం తగ్గుతుంది, "అని చెప్పారు. డాక్టర్ అల్మాజ్ గారిఫులిన్. - సెలీనియం స్పెర్మ్‌లో ఆక్సీకరణ ప్రక్రియను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది సాధారణంగా స్పెర్మాటోజెనిసిస్‌ను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు స్పెర్మ్ నాణ్యతను దెబ్బతీస్తుంది.
4. ట్రిబెస్తాన్
మూలికా తయారీ ట్రైబెస్టన్ దాని కూర్పులో హెర్బ్ యొక్క సారం కలిగి ఉంది - ట్రిబులస్ టెరెస్ట్రిస్, ఇది చాలా కాలంగా జానపద ఔషధం లో మగ బలాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు నపుంసకత్వానికి చికిత్స చేయడానికి ఒక సాధనంగా ఉపయోగించబడింది. ట్రిబెస్టాన్ మాత్రల రూపంలో లభిస్తుంది, సాధారణంగా డాక్టర్ 60 మాత్రల కోర్సును సూచిస్తారు.
చాలా తరచుగా, ట్రిబెస్తాన్ లైంగిక చర్య తగ్గడం, లిబిడో తగ్గడం మరియు పురుషులలో అంగస్తంభన లోపం కోసం సూచించబడుతుంది. ఔషధం తీసుకోవడం ప్రారంభించిన కొన్ని వారాల తర్వాత, ఒక వ్యక్తి లైంగిక కోరిక పెరుగుదలను గమనించాడు: లైంగిక సంపర్కం ఎక్కువసేపు ఉంటుంది, సంచలనాలు ప్రకాశవంతంగా మారుతాయి మరియు గర్భం దాల్చే సామర్థ్యం నాటకీయంగా పెరుగుతుంది. స్ఖలనం యొక్క పరిమాణం మరియు నాణ్యత కూడా పెరుగుతుంది, మరియు స్పెర్మటోజో తమను తాము మరింత చురుకుగా మరియు ఫలదీకరణం చేయగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
"ప్రధాన క్రియాశీల పదార్ధం, ట్రిబ్యులస్ టెరెస్ట్రిస్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్, టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది, అలాగే మెదడులోని సంబంధిత గ్రంధులపై పనిచేయడం ద్వారా లిబిడో మరియు స్పెర్మ్ కౌంట్‌ను పెంచుతుంది" అని నిపుణుడు వివరిస్తాడు.
5. ఫోలిక్ యాసిడ్ (విటమిన్ B9)
నియమం ప్రకారం, ఫోలిక్ యాసిడ్ గర్భధారణ ప్రణాళిక సమయంలో మరియు దాని మొదటి త్రైమాసికంలో మహిళలకు సూచించబడుతుంది. విటమిన్ B9 DNA సంశ్లేషణలో పాల్గొంటుంది మరియు పిండం యొక్క నిర్మాణం మరియు పెరుగుదల దశలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. అయినప్పటికీ, గర్భధారణ ప్రణాళిక సమయంలో పురుషులకు ఫోలిక్ యాసిడ్ కూడా అవసరమని వైద్యులు నమ్ముతారు.
– ఫోలిక్ యాసిడ్, డౌన్ సిండ్రోమ్, మూర్ఛ, గుండె లోపాలు మరియు ఇతర జన్యుపరమైన లోపాలతో పిల్లల పుట్టుకకు కారణమయ్యే వక్రీకరించిన జన్యు సమాచారాన్ని మోసే స్పెర్మాటోజోవా సంఖ్యను గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది. ఫోలిక్ యాసిడ్ లోపం స్పెర్మ్ మొత్తం, దాని నాణ్యతలో క్షీణతకు దారితీస్తుంది. భావన యొక్క ప్రణాళిక సమయంలో, పురుషులు రోజుకు 9 - 0,7 mg వద్ద B1,1 ను ఉపయోగించడం సరిపోతుంది. అలాగే, 0,4 mg రోగనిరోధక మోతాదులో ఫోలిక్ యాసిడ్ స్పెర్మోగ్రామ్ పాస్ చేయడానికి ముందు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఆరోగ్యకరమైన పురుషులలో కూడా స్పెర్మటోజో లోపభూయిష్టంగా ఉంటుంది, వివరిస్తుంది డైమండ్ గారిఫులిన్.
స్పెర్మ్ ఏర్పడే ప్రక్రియ సుమారు 72-74 రోజులు పడుతుందని వైద్యులు గమనించారు, కాబట్టి మనిషి ప్రణాళికాబద్ధమైన భావనకు కనీసం రెండు నెలల ముందు ఫోలిక్ యాసిడ్ తీసుకోవడం ప్రారంభించాలి. అదే సమయంలో, నికోటిన్ ప్రభావంతో B9 నాశనం చేయబడిందని గుర్తుంచుకోవాలి, కాబట్టి భవిష్యత్ తండ్రి చెడు అలవాటును వదులుకోవలసి ఉంటుంది.
ఫోలిక్ యాసిడ్ అనేక ఆహారాలలో కూడా కనిపిస్తుంది: గొడ్డు మాంసం మరియు గొడ్డు మాంసం కాలేయం, చిక్కుళ్ళు, గింజలు మరియు సిట్రస్ పండ్లు, ఆకుకూరలు, గుమ్మడికాయ మరియు బ్రస్సెల్స్ మొలకలు మరియు బ్రూవర్స్ ఈస్ట్ (దీనికి దుకాణంలో కొనుగోలు చేసిన బీర్‌తో సంబంధం లేదని మేము వెంటనే గమనించాము. సాధారణ, మీకు ఆరోగ్యకరమైన బిడ్డ కావాలంటే ఆల్కహాల్ వదిలివేయాలి).
- వాస్తవానికి, పురుషుల విటమిన్లు, ఆహార పదార్ధాలు, ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ - గర్భధారణ ప్రణాళిక సమయంలో ఇవన్నీ చాలా ముఖ్యమైనవి. కానీ ఒక మనిషి తన స్త్రీని ప్రేమించడం, ఆమె నుండి నిజంగా బిడ్డను కోరుకోవడం, జీవితంలో ఈ ముఖ్యమైన దశ కోసం మానసికంగా సిద్ధంగా ఉండటం, పుట్టబోయే బిడ్డ కోసం చెడు అలవాట్లను వదులుకోవడం కూడా అంతే ముఖ్యం. అప్పుడు భావన చాలా త్వరగా జరుగుతుంది, మరియు బిడ్డ అభివృద్ధి చెందుతుంది మరియు బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా పుడుతుంది, - నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను డైమండ్ గారిఫులిన్.
గర్భధారణ కోసం పురుషులకు విటమిన్లు ఎందుకు అవసరం?
మేము గర్భధారణ ప్రణాళిక మరియు గర్భధారణ కోసం సిద్ధం చేయడం గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, అన్ని చింతలు ఆశించే తల్లి భుజాలపై మాత్రమే వస్తాయి. కాబోయే తండ్రి అవసరమైన అన్ని పరీక్షలలో ఉత్తీర్ణత సాధించాలి మరియు పూర్తి పరీక్ష చేయించుకోవాలి, అలాగే చెడు అలవాట్లను వదులుకోవాలి. విటమిన్లు, ఉపయోగకరమైన జీవసంబంధ సప్లిమెంట్లు, సమతుల్య ఆహారం - ఇవన్నీ మహిళలకు మాత్రమే కాదు. స్పెర్మోగ్రామ్ యొక్క ఫలితాలు ఆశించదగినవి మరియు శక్తితో సమస్యలు ఉన్నట్లయితే, పురుషులు కూడా గర్భధారణ కోసం విటమిన్లు తీసుకోవాలని నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు.
- గర్భధారణ కోసం తయారీ సమయంలో పురుషులకు విటమిన్లు తీసుకోవడం విజయవంతమైన మరియు వేగవంతమైన ఫలదీకరణం యొక్క అవకాశాన్ని గణనీయంగా పెంచుతుంది, అలాగే ఆరోగ్యకరమైన శిశువు యొక్క అభివృద్ధి మరియు పుట్టుక. ఒక మనిషి తక్కువ స్పెర్మ్ నాణ్యత కలిగి ఉంటే ఇది చాలా ముఖ్యం - స్ఖలనంలో స్పెర్మ్ యొక్క చిన్న మొత్తం ఉంది, అవి క్రియారహితంగా లేదా సక్రమంగా ఆకారంలో ఉంటాయి. అప్పుడు విటమిన్లు మరియు ఖనిజ సముదాయాలు స్పెర్మ్ చలనశీలతను పెంచుతాయి, సాధారణంగా పురుషుల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. పురుషుడి శరీరంలో స్పెర్మాటోజో సుమారు 72-74 రోజులు పరిపక్వం చెందుతుందనే వాస్తవాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, గర్భధారణకు కనీసం రెండు నెలల ముందు విటమిన్ తీసుకోవడం ప్రారంభించాలి, - వ్యాఖ్యలు డాక్టర్ అల్మాజ్ గారిఫులిన్.