తాజా పుట్టగొడుగుల ఆహారం
పాశ్చాత్య శాస్త్రవేత్తలు తాజా పుట్టగొడుగుల ఆహారాన్ని సృష్టించారు, ఇది ఒక వ్యక్తి త్వరగా మరియు సురక్షితంగా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. UK మరియు US నుండి నిపుణులు ఈ సంవత్సరం పుట్టగొడుగుల ఆహారం సరైన పోషకాహారం యొక్క ప్రపంచ శాస్త్రంలో కొత్త పదంగా మరియు సాధారణంగా అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన ఆహారంగా మారుతుందని ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నారు.
ఆహారం పుట్టగొడుగులపై ఆధారపడి ఉంటుందని తెలుసు, అంటే, బరువు తగ్గాలనుకునే వారు, నిపుణులు అన్ని అధిక కేలరీల ఆహారాలను, ముఖ్యంగా వివిధ రకాల మాంసాన్ని, తయారుచేసిన వంటకాలతో భర్తీ చేయాలని సూచిస్తున్నారు. పుట్టగొడుగులను.
ఈ ఆహారం యొక్క ఐదు వారాలలో, ఏడు కిలోగ్రాముల అదనపు వదిలించుకోగలిగిన వాలంటీర్లపై అధ్యయనాలు జరిగాయి. అధ్యయనం సమయంలో, వారు ఒక వారంలో నాలుగు మాంసం వంటకాలకు బదులుగా పుట్టగొడుగులను తిన్నారు.
పుట్టగొడుగులు మంచి మూలం అని నిపుణులు అంటున్నారు విటమిన్ D, ఇది మాంసంలో కూడా గణనీయమైన పరిమాణంలో ఉంటుంది. అదనంగా, పుట్టగొడుగులలో పెద్ద మొత్తంలో విటమిన్ బి, ఖనిజాలు, అలాగే ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి.