మేము అల్పాహారంలో వేర్వేరు పానీయాలు తాగుతాము, కానీ ఆరోగ్యకరమైనది నారింజ రసం.

అమెరికన్ శాస్త్రవేత్తలు (బఫెలో విశ్వవిద్యాలయం నుండి) పరిశోధన నిర్వహించారు మరియు ఉదయం భోజనానికి ఉత్తమ పానీయం ఆరెంజ్ జ్యూస్ అని నిరూపించారు.

30-20 సంవత్సరాల వయస్సు గల 40 మంది వాలంటీర్ల బృందం ఈ ప్రయోగంలో పాల్గొంది. వారికి అందించే ఆహారం సరిగ్గా అదే: బంగాళదుంపలు, హామ్ శాండ్‌విచ్ మరియు గిలకొట్టిన గుడ్లు. కానీ పానీయాలు భిన్నంగా ఉన్నాయి. 10 మందితో కూడిన మూడు గ్రూపులు ఒక్కొక్కటి వరుసగా సాదా నీరు, తియ్యటి నీరు మరియు నారింజ రసం తీసుకుంటాయి.

1,5-2 గంటల విరామంతో అల్పాహారం తర్వాత రక్త పరీక్షలు జరిగాయి. నారింజ రసం తాగిన పాల్గొనేవారు రక్త పరీక్షలలో అత్యధిక స్థాయిలో రోగనిరోధక పదార్థాలు మరియు అత్యల్ప స్థాయి చక్కెర (గ్లూకోజ్) చూపించారు. పరిశోధకులు నారింజ రసం కనీసం దంతాల ఎనామెల్‌తో సంబంధంలోకి రావాలి, మీరు దానిని తాగినప్పుడు గడ్డిని వాడండి.