జన్యుపరంగా మార్పు చేయబడిన మరియు రసాయనాలతో నిండిన ఆహారాలు పెద్దవారిలో ప్రతికూల ఆరోగ్య ప్రభావాలను కలిగిస్తే, పసిపిల్లల గురించి ఏమిటి? అయినప్పటికీ, చాలా మంది వ్యక్తులు, తాము సేంద్రీయ ఆహారాన్ని కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, వారి సంతానం కోసం సాధారణ శిశువు ఆహారాన్ని ఎంచుకుంటారు. అదృష్టవశాత్తూ, పిల్లల కోసం సేంద్రీయ పోషణను నిర్వహించడం కష్టం మరియు ఆనందించే పని కాదు.
మెరుగైన ఆహారం యొక్క పునాది నాణ్యమైన పదార్థాలతో మొదలవుతుంది. వీలైతే, వాటిని మీరే పెంచుకోవడం మంచిది. కాకపోతే, ఆర్గానిక్ విభాగాల్లో కొనుగోలు చేయండి. స్థానిక మూలం యొక్క ఉత్పత్తులపై ఎంపిక చేయాలి, అవి వీలైనంత తాజాగా ఉంటాయి. మీరు మార్కెట్ నుండి లేదా దుకాణం నుండి ఉత్పత్తిని తీసుకువచ్చినప్పుడు, దానిని బాగా కడగాలి.
చాలా చిన్న కూరగాయలు మరియు పండ్ల కోసం, మీరు వాటిని పురీ స్థితికి తీసుకురావాలి. కావలసిన అనుగుణ్యతను సాధించడానికి, వాటిని తల్లి పాలు లేదా నీటితో కరిగించండి.
పండ్లు లేదా కూరగాయలు గట్టిగా ఉంటే (బంగాళాదుంపలు, ఆపిల్ల మొదలైనవి), అవి మెత్తబడే వరకు ఎక్కువసేపు ఉడికించాలి. అప్పుడు ఒక పురీ తయారు, అవసరమైతే కొద్దిగా ద్రవ జోడించడం. బేబీ ఫుడ్ కోసం ప్రాసెసర్‌ను కొనుగోలు చేయడం అవసరం లేదు, ఇది సరఫరాదారులచే అందించబడుతుంది. ఒక బ్లెండర్ సరిపోతుంది మరియు తీపి బంగాళాదుంపల వంటి మృదువైన కూరగాయల కోసం, ఒక ఫోర్క్ సరిపోతుంది.
ఇది పండ్లు మరియు కూరగాయలు రెండింటికీ వర్తిస్తుంది. మేడ్ ఫుడ్ - అక్కడే తినిపించండి. ఆహార పదార్థాలను నిల్వ ఉంచినట్లయితే, వాటిలో నైట్రేట్ స్థాయి పెరుగుతుంది. రోజుకి మీ శిశువు భోజనాన్ని ప్లాన్ చేయండి మరియు మిగిలిన వాటిని స్తంభింపజేయండి.
· సృజనాత్మకతను పొందండి. వివిధ పండ్లు మరియు కూరగాయలను కలపండి. మీ శిశువు ముఖం ద్వారా, అతను ఏ కలయికను బాగా ఇష్టపడుతున్నాడో మీరు అర్థం చేసుకుంటారు.
వడ్డించే ఆహారం యొక్క ఉష్ణోగ్రతను పర్యవేక్షించాలని నిర్ధారించుకోండి.
బ్రౌన్ రైస్ వంటి సేంద్రీయ ధాన్యాలను కొనండి. దీన్ని పిండిలో రుబ్బుకోవాలి. అప్పుడు తల్లి పాలు లేదా నీరు వేసి మిశ్రమాలను మీరే ఉడకబెట్టండి.
పిల్లల ఆహారాన్ని వేరు చేయవద్దు. మీరు కుటుంబం కోసం ఆకుపచ్చ బీన్స్ ఉడికించినట్లయితే, శిశువు భాగాన్ని కత్తిరించండి. ప్రతిసారీ పిల్లలను విడిగా సిద్ధం చేయవలసిన అవసరం లేదు.
సాధారణ ఆహారం తినే పిల్లల శరీరంలో, పురుగుమందుల సాంద్రత సాధారణం కంటే ఆరు రెట్లు ఎక్కువ. మన పిల్లల ఆరోగ్యానికి బాధ్యత వహించాల్సిన బాధ్యత మాకు ఉంది మరియు బేబీ ఫుడ్ కంపెనీలకు అప్పగించకూడదు.