మనం భాగస్వాములను ఎందుకు వదులుకుంటాము?

మహిళలు తమ వ్యక్తిగత జీవితంలోని సమస్యలతో తరచుగా కౌన్సెలింగ్ కోసం నా వద్దకు వస్తుంటారు. కొంతమందికి, భాగస్వామితో సంబంధాలలో సంక్షోభం ఉంది, మరికొందరికి, "జ్ఞానోదయం", రియాలిటీతో బాధాకరమైన సమావేశం, మరియు ఇతరులు విడిపోవడం మరియు నష్టం యొక్క బాధను అనుభవిస్తున్నారు.

ఈ స్థితిలో, పరిస్థితి ఎంత బాధాకరమైనదైనా, దానికి మన నుండి ఒక్కటే అవసరం - పెరుగుదల మరియు పరివర్తన అని అర్థం చేసుకోవడం కష్టం. భాగస్వామిపై కోపం నుండి కృతజ్ఞత వరకు కష్టమైన మార్గం గుండా వెళ్ళడం అవసరం. ప్రతి ఒక్కరూ విజయం సాధించలేరు: చాలా మంది విడిపోయే మొదటి దశలో చిక్కుకుపోతారు మరియు పగ మరియు కోపాన్ని అనుభవిస్తూనే ఉంటారు. మీరు మీ స్వంతంగా లేదా మానసిక వైద్యునితో పని చేయడం ద్వారా మాత్రమే మీరు రూపాంతరం చెందగలరు, నొప్పిలో కరిగిపోవడం, ఎలాంటి జాడ లేకుండా జీవించడం.

క్లయింట్లు నా వద్దకు ఎలాంటి అభ్యర్థనలతో వచ్చినా, భాగస్వామిలో చాలా మంది తీవ్ర నిరాశను అనుభవిస్తారు. ఇలా ఎందుకు జరుగుతోంది? ఈ భారమైన అనుభూతితో సంవత్సరాల వివాహం ఎందుకు ముగుస్తుంది?

ప్రేమ కోరికతో కూడిన భయం

సమాధానం సాధారణంగా బాల్యంలో కనుగొనబడుతుంది. ఒక అమ్మాయి భద్రత మరియు ప్రేమతో కూడిన వాతావరణంలో పెరిగినట్లయితే, ఆమె తన అవసరాలను వినడానికి మరియు ఆమె కోరికలను అర్థం చేసుకోవడానికి ఆమెకు సహాయపడింది. అలాంటి అమ్మాయిలు తమ అంతర్గత స్వరాన్ని వినడం, ఎంపికలు చేసుకోవడం, "నో" అని చెప్పడం మరియు వారికి సరిపోని వారిని తిరస్కరించడం సులభం. వారికి ప్రధాన విషయం బోధించబడింది - తమను తాము గౌరవించడం మరియు ఎన్నుకోవడం - మరియు వారు నెమ్మదిగా, ఆలోచనాత్మకంగా, వారికి నిజంగా సరిపోయే వ్యక్తిని ఎన్నుకుంటారు.

మరియు అసంపూర్ణమైన కుటుంబంలో పెరిగిన లేదా చిన్నతనం నుండి వారి తల్లి కన్నీళ్లు చూసిన వారికి లేదా అరుపులు, నిందలు, విమర్శలు, ఖండించడం, నిషేధాలు విన్న వారికి ఏమి జరుగుతుంది? అలాంటి అమ్మాయిలు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని బలహీనపరిచారు, తీవ్రంగా తక్కువ ఆత్మగౌరవం, అంతర్గత మద్దతు ఏర్పడలేదు, ప్రమాణాలు లేవు, విలువైన వ్యక్తి గురించి మరియు వ్యక్తిగత సరిహద్దులను ఎలా నిర్మించాలో ఆలోచనలు లేవు. వారు నేర్చుకోవలసిన పాఠాలు చాలా ఉన్నాయి.

సాధారణంగా అలాంటి అమ్మాయిలు త్వరగా ఎదగాలని, పెళ్లి చేసుకుని చివరకు సురక్షిత స్వర్గాన్ని వెతుక్కోవాలని కలలు కంటారు. కానీ గాయపడిన స్త్రీ పురుషుడితో సామరస్యపూర్వక సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోదు - కనీసం ఆమె తన అంతర్గత అమ్మాయిని నయం చేసే వరకు. భాగస్వామి తన మోక్షానికి దారితీస్తుందని ఆమెకు అనిపిస్తుంది, కానీ వాస్తవానికి ఆమె నిరాశకు గురవుతుంది మరియు తన వైఫల్యాలకు కారణం పురుషులలో కాదు, తనలో, ఆమె అంతర్గత నమూనాలు, భావాలు మరియు భావోద్వేగాలలో ఉందని ఆమె గ్రహించే వరకు సర్కిల్‌లలో తిరుగుతుంది. . ఆమె స్వయంగా కొంతమంది పురుషులను ఆకర్షిస్తుంది.

మానసికంగా ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి ఇప్పటికే సమృద్ధి, సంపూర్ణత, ఆనందం యొక్క స్థితిలో ఉన్న సంబంధంలోకి ప్రవేశిస్తాడు. ఈ స్థితిలో ఉన్న సహజమైన కోరిక ఏమిటంటే, మీ ఆనందాన్ని అదే వ్యక్తితో పంచుకోవడం, అతనికి ప్రేమను ఇవ్వడం మరియు తిరిగి పొందడం. అటువంటి శ్రావ్యమైన యూనియన్లో, ఆనందం గుణించాలి. బాధాకరమైన, ఒంటరి, నిరాశ, సంతోషంగా లేని వ్యక్తులు మానసికంగా ఒకరిపై ఒకరు ఆధారపడతారు, అంటే వారికి కొత్త సమస్యలు మరియు బాధలు ఉన్నాయి.

"ఒకటి" కోసం వెతకడం అవసరమా

తరచుగా, ప్రేమ కోసం వెతుకులాటలో వేగంగా పరుగెత్తడం, ప్రీ-రిలేషన్షిప్ యొక్క ముఖ్యమైన కాలం గురించి మనం మరచిపోతాము. ఈ సమయంలో మనకు ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే సంతోషంగా మరియు సామరస్యపూర్వక వ్యక్తిగా మారడం. మీలో ప్రేమను కనుగొనండి, మీ కోసం మరియు మీ భవిష్యత్ భాగస్వామికి సరిపోయేంత పరిమాణంలో దానిని పెంచుకోండి.

ఈ కాలంలో, అన్ని మునుపటి సంబంధాలను ముగించడం మంచిది, తల్లిదండ్రులు, మిమ్మల్ని, స్నేహితులు, మాజీలను క్షమించండి, జరిగిన ప్రతిదానికీ బాధ్యత వహించండి మరియు మళ్లీ జీవితాన్ని ఆస్వాదించడం నేర్చుకోండి.

విడిపోవడాన్ని ఎలా అధిగమించాలి

విడిపోయిన తర్వాత, చాలామంది తమను తాము వేధించుకుంటారు, ఏమి జరిగిందనే దాని కోసం వెతకడం ద్వారా తమను తాము మళ్లీ మళ్లీ ప్రశ్నించుకుంటారు: "నాకు ఏమి తప్పు?". మనం విడిపోయినప్పుడు, మనం భాగస్వామిని మాత్రమే కాకుండా, సామాజిక జీవితాన్ని, సామాజిక స్థితిని మరియు మనల్ని కూడా కోల్పోతాము, అందుకే ఇది చాలా బాధిస్తుంది. కానీ ఈ నొప్పిలోనే వైద్యం ఉంది.

విడిపోవడానికి గల కారణాలను వెతుక్కుంటూ సమయాన్ని వృధా చేయడం మానేయడం మరియు మీ జీవితంలోని అంతరాలను కనుగొనడంలో మరియు వాటిలో ప్రతిదాన్ని పూరించడంలో మీకు సహాయం చేయడం ముఖ్యం. ఇది అవుతుంది:

• ఒక వ్యక్తిగా తనను తాను గ్రహించడంలో అంతరాలు (నేను ఎవరు, నేను ఎందుకు జీవిస్తున్నాను),
• సామాజిక కార్యకలాపాలలో ఖాళీలు (నేను ఎవరితో మరియు ఎలా సంభాషిస్తాను),
• వృత్తి మరియు ఆర్థిక రంగంలో అంతరాలు.

విడిపోయిన తర్వాత, మేము తరచుగా మాజీ భాగస్వామిని ఆదర్శంగా ఉంచడం ప్రారంభిస్తాము: మేము అతని చిరునవ్వు, హావభావాలు, ఉమ్మడి పర్యటనలను గుర్తుంచుకుంటాము, మమ్మల్ని మరింత దిగజార్చుకుంటాము. మనం చెడును కూడా గుర్తుంచుకోవాలి - కొన్ని సమయాల్లో ఇది మనకు ఎంత కష్టమో.

ప్రేమను కోల్పోయి, మనం తరచుగా గాయాలను మళ్లీ తెరవడం ప్రారంభిస్తాము: మేము సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలోని మాజీ భాగస్వామి యొక్క ప్రొఫైల్‌కి వెళ్తాము, ఫోటోలను చూస్తాము, SMS వ్రాస్తాము, విడిపోవడం గురించి గంటల తరబడి స్నేహితులతో మాట్లాడతాము, విచారకరమైన సంగీతానికి ఏడుపు ... ఇవన్నీ మనల్ని మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. పరిస్థితి మరియు రికవరీ ఆలస్యం.

ఏమి జరిగిందో వాస్తవాన్ని అంగీకరించడం మరియు కారణాల కోసం వెతకడం మానేయడం అవసరం.

మీ ప్రియమైన వ్యక్తి బాధాకరమైన విడిపోవడాన్ని ఎదుర్కొంటుంటే, అతనికి మద్దతు ఇవ్వండి: ఈ తీవ్రమైన మానసిక గాయం నుండి మీ స్వంతంగా బయటపడటం కష్టం. సాధారణంగా ఇది నిద్రలేమి, తగ్గిన రోగనిరోధక శక్తి, అబ్సెసివ్ ఆలోచనలు, కొన్ని సందర్భాల్లో, పరిస్థితి క్లినికల్ డిప్రెషన్‌లో ముగుస్తుంది. మరియు ప్రియమైన వ్యక్తి కొంచెం మెరుగ్గా ఉన్నప్పుడు, ఏమి జరిగిందో "భయంకరమైన తప్పు" కాదని అర్థం చేసుకోవడానికి అతనికి సహాయపడండి - ఇది ఒక ప్రత్యేకమైన జీవిత అనుభవం, ఇది ఖచ్చితంగా బలంగా మారడానికి సహాయపడుతుంది మరియు భవిష్యత్తులో ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.