ఇప్పుడు నాగరీకమైన పదం "ముడి ఆహారం" క్రింద ఏమి దాచబడిందో నిశితంగా పరిశీలిద్దాం.
ముడి ఆహార ఆహారం అనేది హీట్ ట్రీట్మెంట్ చేయని ఆహార పదార్థాల వాడకంపై ఆధారపడిన ఆహార వ్యవస్థ. అటువంటి ఉత్పత్తులుగా, ఒక నియమం వలె, పండ్లు మరియు కూరగాయలు, బెర్రీలు, అన్ని రకాల ఆకుకూరలు, తృణధాన్యాలు, కాయలు మరియు విత్తనాలు, అలాగే చిక్కుళ్ళు పరిగణించబడతాయి. సాధారణంగా, వేడి చికిత్సకు గురికాకుండా పచ్చిగా తినగలిగే ప్రతిదీ. అదే సమయంలో, ముడి ఆహార ఆహారంలో అనేక రకాలు ఉన్నాయి. మొదటి రకం మిశ్రమ ముడి ఆహార ఆహారం (జంతువుల ప్రోటీన్లను ఉపయోగించకుండా), ముడి ఆహారాల నుండి వివిధ వంటకాల తయారీ. ఇది ముడి కేకులు, సుషీ / రోల్స్, బోర్ష్ట్, సలాడ్‌లు, హాంబర్గర్‌లు మరియు మరెన్నో కావచ్చు. రెండవ రకం పాలియో-ముడి ఆహారం. ముడి, సాల్టెడ్ మరియు ఎండిన చేపలు, అలాగే ముడి మరియు ఎండిన మాంసం ఆహారంలో చేర్చబడినప్పుడు ఇది తక్కువ కఠినమైన ఎంపిక. మూడవ రకం కఠినమైనది, దీనిలో అననుకూల ఉత్పత్తులను కలపడం అనుమతించబడదు మరియు ఏదైనా మాంసాహార ఉత్పత్తులు మెను నుండి పూర్తిగా మినహాయించబడతాయి.
ఈ పోషకాహార వ్యవస్థ యొక్క కొంతమంది మద్దతుదారులు ముడి ఆహార ఆహారం అమరత్వానికి మార్గం అని ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నారు. వారి అభిప్రాయం ప్రకారం, ముడి ఆహార చికిత్స మీరు ఇప్పటికే ఉన్న అన్ని వ్యాధులను శాశ్వతంగా వదిలించుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది, మరియు ప్రత్యక్ష (థర్మల్ ప్రాసెస్ చేయబడని) ఆహారం ప్రకృతికి అనుగుణంగా జీవించడానికి సహాయపడుతుంది. అటువంటి పోషకాహారం యొక్క నిజమైన ప్రయోజనం ఏమిటి?
హీట్ ట్రీట్మెంట్ సమయంలో (42-45 డిగ్రీల కంటే ఎక్కువ ఉష్ణోగ్రత), ఉత్పత్తులు గరిష్ట మొత్తంలో ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను కోల్పోతాయి మరియు కొన్ని అదనపు హానికరమైన క్యాన్సర్ కారకాలను విడుదల చేస్తాయని అందరికీ స్పష్టంగా తెలుస్తుంది. అందుకే జీవితాంతం “పచ్చి” ఆహారాన్ని తినే జంతువులు చాలా అరుదుగా అనారోగ్యానికి గురవుతాయి మరియు వారి జీవితాంతం వరకు చాలా ముఖ్యమైన శక్తిని కలిగి ఉంటాయి.
కూరగాయలు మరియు పండ్లలో లభించే ఫైబర్ దాదాపు ప్రతి ఆహార ఆహార వ్యవస్థలో ముఖ్యమైన అంశం. దీని బలం ఏమిటంటే ఇది త్వరగా కడుపుని నింపుతుంది మరియు సంతృప్తికరమైన అనుభూతిని ఇస్తుంది. అదే సమయంలో, మొక్కల ఆహారాలలో కొన్ని కొవ్వులు ఉన్నాయి.
ముడి ఆహార ఆహారం ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, ఎందుకంటే ఇది తక్కువ వ్యవధిలో టాక్సిన్స్ మరియు ఇతర హానికరమైన పదార్థాల శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. పచ్చి, మొక్క ఆధారిత తినేవారికి గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్ రిస్క్, ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధి, ఎముకల వ్యాధి, మూత్రపిండాల వ్యాధి, కంటి జబ్బులు మరియు మెదడు జబ్బులు వచ్చే అవకాశం తక్కువ అని శాస్త్రీయ ఆధారాలు ఉన్నాయి. అంతేకాకుండా, వివిధ "నయం చేయలేని" (సాంప్రదాయ ఔషధం ప్రకారం) వ్యాధుల నుండి ప్రజలను నయం చేసే అద్భుత ఉదాహరణల గురించి ఇంటర్నెట్లో మరింత సమాచారం కనిపిస్తుంది.
పచ్చి కూరగాయలు, పండ్లు, బెర్రీలు తినడం, మేము ఆహార సంకలనాల శరీరాన్ని తొలగిస్తాము, అనగా రసాయన శాస్త్రం. ఇది అంతర్గత అవయవాలను అన్‌లోడ్ చేయడానికి, పేరుకుపోయిన హానికరమైన పదార్థాల నుండి వాటిని శుభ్రపరచడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. ఈ సందర్భంలో, అంతర్గత శుభ్రపరచడం క్రమంగా, సహజంగా జరుగుతుంది. ప్రక్షాళన ఫలితంగా అవయవాలు మరియు వ్యవస్థల సాధారణ మెరుగుదల ఉంటుంది. రక్తం యొక్క కూర్పు మెరుగుపడుతుంది, అంటే అవయవాలు మరియు వ్యవస్థలు అధిక-నాణ్యత పోషణను పొందుతాయి. కణాలు పునరుద్ధరించడం మరియు పునరుద్ధరించడం ప్రారంభమవుతుంది. ఇవన్నీ ఖచ్చితంగా మీ రూపాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. మీరు తాజాగా మరియు యవ్వనంగా కనిపిస్తారు. మీ చర్మం ఆరోగ్యంగా మరియు మృదువుగా మారుతుంది, మీ కళ్ళు మెరుస్తాయి, మీ జుట్టు నిర్మాణం మెరుగుపడుతుంది. సాక్ష్యంగా, ప్రసిద్ధ వ్యక్తులు, హాలీవుడ్ తారలు మరియు ఈ పోషకాహార వ్యవస్థకు కట్టుబడి ఉన్న మన స్వదేశీయులను చూడండి: డెమి మూర్, ఉమా థుర్మాన్, మెల్ గిబ్సన్, మడోన్నా, నటాలీ పోర్ట్‌మన్, ఓర్నెల్లా ముటి, అలెక్సీ వోవోడా - ఎవరైనా వారి రూపాన్ని మాత్రమే అసూయపడగలరు.
ముడి ఆహార ఆహారాన్ని వైద్యం మరియు శుభ్రపరిచే మార్గంగా పరిగణించడం చాలా సహేతుకమైనది. ప్రారంభించడానికి, మీరు దీన్ని 1 నుండి 3 నెలల వరకు కోర్సులలో ప్రాక్టీస్ చేయవచ్చు, ఆపై సాధారణ పోషణకు తిరిగి మారండి. మీరు వారానికి ఒకసారి ముడి ఆహారాన్ని ప్రాక్టీస్ చేయవచ్చు. ఈ రకమైన డైట్‌కి మారినప్పుడు మీ శరీరం ఎలా స్పందిస్తుందో గమనించండి. పచ్చి కూరగాయలు మరియు పండ్లతో గడిపిన ఒక రోజు తర్వాత, మీరు గొప్ప అనుభూతిని కలిగి ఉంటే, శక్తి మరియు తేలికతో నిండి ఉంటే, ఇది ముడి ఆహార కాలాలను పెంచడానికి ఒక కారణం అవుతుంది. ప్రయత్నించండి, ప్రయోగం చేయండి, ఆనందించండి.