ఆధునిక సమాజం ఇప్పటికీ అధిక బరువును అంగీకరించదు. సన్నగా మరియు ఎక్కువ లేదా తక్కువ సన్నని వ్యక్తులు ఏకగ్రీవంగా అధిక బరువు ఉన్నవారిని సిగ్గుపడతారు - ముఖ్యంగా మహిళలు, మరియు వారు ఎందుకు బరువు తగ్గాలి మరియు ఎలా చేయాలో వాదించడం ప్రారంభిస్తారు. ఇంతలో, చాలా మంది తమ అభిప్రాయం మూస పద్ధతుల ప్రభావంతో ఏర్పడిందని కూడా అనుమానించరు.
అధిక బరువు ఉన్నవారి గురించి కబుర్లు చెప్పడానికి ప్రజలు వెనుకాడరు. స్మార్ట్ లుక్ ఉన్న చాలా మంది ఇలా అంటారు: “ఆమె ఆరోగ్యం గురించి కొంచెం ఆలోచిస్తే, ఆమె ఆహారం తీసుకుంటుంది మరియు క్రీడలకు వెళుతుంది”, “అతిగా తినడం మానేయడం నిజంగా కష్టమేనా?” మరియు కూడా: "ఆమె పిల్లలకు చెడ్డ ఉదాహరణగా ఉంటుంది!" నిజమేనా?
అధిక బరువు ఉన్న స్త్రీల వల్ల చికాకుపడే ఎవరైనా, కొవ్వు షేమింగ్ ఇంకా ఎవరికీ బరువు తగ్గడానికి మరియు ఊబకాయాన్ని ఓడించడంలో సహాయపడలేదని గుర్తుంచుకోవాలి. ప్రత్యేకించి మీరు బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) మరియు ఆరోగ్య స్థితి మధ్య సంబంధం స్వల్పంగా చెప్పాలంటే, సందేహాస్పదంగా ఉందని మీరు పరిగణించినప్పుడు. మరింత ఖచ్చితంగా చెప్పాలంటే, దీనికి వైద్యంతో సంబంధం లేదు.
"BMIని కనిపెట్టిన వ్యక్తి దానిని సంపూర్ణత యొక్క వ్యక్తిగత కొలతగా ఉపయోగించకూడదని హెచ్చరించాడు" అని స్టాన్‌ఫోర్డ్ ఓపెన్ మ్యాథమెటిక్స్ ఎడ్యుకేషన్ ప్రోగ్రామ్ డైరెక్టర్ కీత్ డెవ్లిన్ రాశారు. - ఈ విలువ XNUMXవ శతాబ్దం ప్రారంభం నుండి తెలుసు, మరియు దీనిని బెల్జియన్ లాంబెర్ట్ అడాల్ఫ్ జాక్వెస్ క్వెట్లెట్ లెక్కించారు - గణిత శాస్త్రజ్ఞుడు, వైద్యుడు కాదు. అతను ఒక సూత్రాన్ని సృష్టించాడు, దీని ద్వారా జనాభా యొక్క సగటు ఊబకాయం స్థాయిని త్వరగా మరియు సులభంగా లెక్కించడం సాధ్యమవుతుంది, ఇది వనరులను కేటాయించడంలో ప్రభుత్వానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంది.
డెవ్లిన్ BMI యొక్క భావన శాస్త్రీయంగా అర్థరహితమైనది మరియు శరీరధర్మ శాస్త్రానికి విరుద్ధంగా ఉందని వివరిస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది ఎముక ద్రవ్యరాశి, కండరాలు మరియు శరీర కొవ్వు నిష్పత్తిని పరిగణనలోకి తీసుకోదు, ఇతర పారామితులను పేర్కొనలేదు. కానీ ఎముకలు కండరాల కంటే దట్టంగా ఉంటాయి మరియు కొవ్వు కంటే రెండు రెట్లు దట్టంగా ఉంటాయి.
బలమైన అస్థిపంజరం మరియు అభివృద్ధి చెందిన కండరాలతో సన్నగా ఉన్న వ్యక్తికి పెరిగిన BMI ఉంటుందని ఇది మారుతుంది. BMI అనేది నమ్మదగని సూచిక అని మీరు ఇప్పటికీ అనుమానించినట్లయితే, ఊబకాయం మరియు అధిక బరువు ఉన్న మహిళల చుట్టూ ఎన్ని అపోహలు ఉన్నాయి అనే దానిపై శ్రద్ధ వహించండి. అనేక నమ్మకాలు వాస్తవాలకు అనుగుణంగా లేనప్పటికీ, ప్రజలు తమ గురించి అవమానకరంగా మాట్లాడటానికి అనుమతిస్తారు.
bbw గురించి 10 అత్యంత సాధారణ అపోహలు
అపోహ 1. లావుగా ఉన్న స్త్రీలకు సరిగ్గా ఎలా తినాలో తెలియదు.
ఇది సత్యం కాదు. ఆధునిక సమాజం అధిక బరువు గల స్త్రీల పట్ల విపరీతమైన కోపంతో ఉన్నందున, వారిలో చాలామంది ఆరోగ్యకరమైన మరియు అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలు, కేలరీల తీసుకోవడం మరియు వ్యాయామం గురించి చాలా అవగాహన కలిగి ఉంటారు, వారు డిగ్రీకి అర్హులు.
మీరు లావుగా ఉంటే, మీరు దాని గురించి మరచిపోనివ్వరు. వైద్యులు (మరియు వారితో స్వదేశీ "నిపుణులు") వ్యాయామం మరియు సరైన పోషకాహారంతో ఏదైనా వ్యాధిని నయం చేయవచ్చని హామీ ఇస్తారు. బాటసారులు తిరగబడి చులకన వ్యాఖ్యలు చేస్తారు. స్నేహితులు "సహాయం" చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు మరియు నాగరీకమైన ఆహారాన్ని వదులుకుంటారు. నన్ను నమ్మండి, ఊబకాయంతో పోరాడుతున్న స్త్రీకి పోషకాహార నిపుణుడి కంటే పోషకాహారం గురించి చాలా ఎక్కువ తెలుసు, మరియు కేలరీలు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్ల గురించిన సమాచారం ఆమెకు "అవసరమైన" అన్నింటికీ దూరంగా ఉంటుంది.
అపోహ 2. లావుగా ఉన్న మహిళలు క్రీడలు ఆడరు.
ఇది కూడా నిజం కాదు, ప్రధానంగా మీరు లావుగా ఉండవచ్చు, కానీ ఫిట్‌గా ఉంటారు. చాలా మంది పెద్ద మహిళలు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేస్తారు. జిమ్‌లు మరియు ట్రెడ్‌మిల్స్‌లో చాలా తక్కువ మంది అధిక బరువు ఉన్నవారు ఎందుకు ఉన్నారు? బహుశా ఎవ్వరూ ఆటపట్టించడం, ఎగతాళి చేయడం, తదేకంగా చూడడం లేదా పొగిడడం వంటివి ఇష్టపడరు. విను “హే మిత్రమా! బాగా చేసారు! కొనసాగించు!" లేదా "అమ్మాయి, నువ్వు రా!" అసహ్యకరమైన.
అపోహ 3. లావుగా ఉన్న స్త్రీలు సన్నగా ఉన్నవారి కంటే ఎక్కువగా అందుబాటులో ఉంటారు.
ఈ అపోహ పూర్తిగా అసంబద్ధంగా ఎందుకు ఉందో వివరించడంలో అర్థం లేదు. ఒక ప్లస్ సైజు స్త్రీకి వక్రత ఉన్నందున ఆమె చేతులు కలపదు. ఈ దారుణమైన అబద్ధం ఎక్కడ నుండి వచ్చింది? దాన్ని గుర్తించడం కష్టం. కానీ సన్నగా ఉండే వారి కంటే పూర్తి తెలివితేటలు మరియు వివేకం తక్కువగా ఉండవని నేను మీకు గుర్తు చేయాలనుకుంటున్నాను. చాలామంది మహిళలు నమ్మకమైన, ప్రేమగల భాగస్వామిని కలవాలని కోరుకుంటారు. సన్నటి వారి కంటే పూర్తి అమ్మాయిలు మరింత అందుబాటులో ఉంటారని నిర్ధారించే గణాంకాలు లేవు.
అపోహ 4. లావుగా ఉన్న స్త్రీలు పిల్లలకు చెడ్డ ఉదాహరణగా ఉంటారు.
పిల్లలు తమను మరియు ఇతరులను ద్వేషించడం, తిట్టడం మరియు అనంతంగా విమర్శించడం ఒక చెడ్డ ఉదాహరణ. ఇలా నటించాలంటే లావుగా ఉండాల్సిన అవసరం లేదు. కానీ మిమ్మల్ని మరియు పిల్లలను వారిలాగే ప్రేమించడం అనుకరణకు అర్హమైన ఉదాహరణ. మనల్ని మనం అంగీకరించడం ద్వారా, మనల్ని మనం జాగ్రత్తగా చూసుకుంటాము. మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం అంటే సన్నగా ఉండటం కాదు. సరిగ్గా తినడం, మీ శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం, వ్యాయామం చేయడం మరియు మిమ్మల్ని మీరు శారీరకంగా మరియు మానసికంగా హింసించుకోకుండా ఉండటం దీని అర్థం.
అపోహ 5. అధిక బరువు ఉన్న మహిళలందరూ అనారోగ్యంతో ఉన్నారు
కేవలం రూపాన్ని బట్టి లేదా బరువును బట్టి ఒకరి ఆరోగ్యాన్ని అంచనా వేయడం అవివేకం. రక్త పరీక్షలు, శక్తి స్థాయిలు మరియు జీవన నాణ్యత చాలా ఖచ్చితమైనవి. ఊబకాయం కంటే వేగవంతమైన జీవక్రియ అకాల మరణానికి దారితీస్తుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. అంటే, బరువుకు దానితో సంబంధం లేదు: మేము ముందస్తు మరణంతో బెదిరించబడ్డామో లేదో తెలుసుకోవడానికి, BMI కంటే లక్ష్య ఆరోగ్య సూచికలపై దృష్టి పెట్టడం మంచిది.
అపోహ 6. స్థూలకాయులందరూ కంపల్సివ్ అతిగా తినడం వల్ల బాధపడుతున్నారు.
ఇది నిజం కాదు. కంపల్సివ్ ఓవర్ ఈటింగ్ (CB) పై చేసిన పరిశోధనలో “బరువు పర్ సె CB కి ప్రమాద కారకం కాదు. ఊబకాయం, అధిక బరువు లేదా సాధారణ బరువు ఉన్నవారిలో ఈ తినే రుగ్మత అభివృద్ధి చెందుతుంది. ఒక వ్యక్తికి ఆకలి రుగ్మత ఉందని, బలవంతపు అతిగా తినడంతో సహా, అతను ఎలా కనిపిస్తున్నాడనే దాని ఆధారంగా మాత్రమే వాదించలేము.
అపోహ 7. లావుగా ఉన్న స్త్రీలకు సంకల్ప శక్తి ఉండదు.
అంతా వ్యతిరేకం. ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా, ప్లస్ సైజ్ మహిళలు చాలా డైట్‌లను ప్రయత్నించారు మరియు మనం కలలు కన్న అనేక సార్లు తమను తాము నిగ్రహించుకున్నారు. కానీ, మీకు తెలిసినట్లుగా, ఆహార పరిమితులు స్వల్పకాలానికి సహాయపడతాయి. ఊబకాయం ఉన్న మహిళల గురించి నిరంతర అపోహకు తిరిగి వెళ్దాం: వారి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి, వారు బరువు తగ్గాలి. నిజానికి, ఉపవాసం మరియు తీవ్రమైన వ్యాయామం ద్వారా సాధారణ బరువును నిర్వహించడం కష్టం. స్పాస్మోడిక్ పోషణ (మరింత ఖచ్చితంగా, వెయిట్ సైక్లింగ్) మంచిది కాదని అనేక అధ్యయనాలు నిర్ధారించాయి. మరియు గుర్తుంచుకోండి, కొవ్వు షేమింగ్ పని చేయదు.
అపోహ 8. అధిక బరువు గల స్త్రీలు తక్కువ ఆత్మగౌరవాన్ని కలిగి ఉంటారు.
స్లిమ్‌నెస్ మాత్రమే ఆత్మవిశ్వాసాన్ని ఇవ్వదు మరియు సంపూర్ణత తక్కువ ఆత్మగౌరవాన్ని సూచించదు. వక్రీకరించిన శరీర చిత్రంతో ప్రపంచంలో చాలా మంది అసురక్షిత స్త్రీలు ఉన్నారు - వారు లావుగా ఉన్నందున కాదు, కానీ మీడియా వారు తగినంతగా లేరని వారికి అనంతంగా చెబుతుంది. ఆత్మగౌరవం అనేది అంతర్గత పని, విధించిన బాహ్య వైఖరుల యొక్క చేతన తిరస్కరణ. మరియు ప్రమాణాల సంఖ్య అన్నింటికీ దూరంగా ఉంది.
అపోహ 9. లావుగా ఉన్న స్త్రీ ఎప్పటికీ వివాహం చేసుకోదు.
అధిక బరువు ప్రేమ మరియు వివాహానికి ఆటంకం కాదు. పురుషులు వేర్వేరు స్త్రీలను ఇష్టపడతారు, ఎందుకంటే ప్రధాన విషయం ఫిగర్ యొక్క పారామితులు కాదు, కానీ వీక్షణల సామీప్యత, నమ్మకం, అభిరుచి, ఆధ్యాత్మిక బంధుత్వం, గౌరవం మరియు మరెన్నో. కొన్నిసార్లు బరువు తగ్గుతున్న మహిళలు తమ ఒంటరితనాన్ని బరువుపై నిందిస్తారు మరియు తమలో తాము కారణాలను వెతకరు.
అపోహ 10. లావుగా ఉన్న మహిళలు ఆహారంలో ఉండాలి.
ఎవరూ డైట్‌లో ఉండకూడదు. డైట్‌కి బానిసలైన చాలా మంది కోల్పోయిన పౌండ్లను తిరిగి పొందుతారు. తక్కువగా ప్రారంభించిన వారిలో చాలామంది తినే రుగ్మతలు మరియు అధిక బరువుతో ముగుస్తుంది. బరువు సైక్లింగ్ మరియు స్పాస్మోడిక్ పోషణను అధ్యయనం చేసిన నిపుణులు కనుగొన్నట్లుగా, "కోల్పోయిన బరువులో మూడింట రెండు వంతుల బరువు ఒక సంవత్సరంలో పునరుద్ధరించబడుతుంది మరియు ఐదు సంవత్సరాల తర్వాత బరువు పూర్తిగా తిరిగి వస్తుంది."