విషాన్ని తొలగించడానికి 10 సహజ పరిష్కారాలు
సెలవుల తర్వాత, శరీరం తరచుగా టాక్సిన్‌లతో ఓవర్‌లోడ్ చేయబడుతుంది. మీ శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి మరియు త్వరగా ఆకారం పొందడానికి ఇక్కడ 10 సహజ పరిష్కారాలు ఉన్నాయి.
ఆర్ద్రీకరణ
రక్తంలో ఉండే వ్యర్థాలను మరియు విషాన్ని క్రమబద్ధీకరించడానికి మూత్రపిండాలు ఉపయోగించబడతాయి. మూత్రపిండాలకు సహాయం చేయడానికి, వారు తప్పనిసరిగా ఖాళీ చేయబడాలి మరియు ఈ డ్రైనేజీని ప్రోత్సహించడానికి ఉత్తమ మార్గం నీరు త్రాగటం. హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండాలంటే, మీరు భోజనం లేకుండా 6 నుంచి 9 గ్లాసుల నీరు తాగాలి.