మీరు అనుభవం లేని వారైతే రెండు సమావేశాల మధ్య ధ్యాన సెషన్‌ను నిలిపివేయడం విఫలమవుతుంది. మొదటి సారి, మీ ముందు కొంత సమయం ప్లాన్ చేసుకోవడం మరియు మనస్సు మెరుగ్గా పనిచేయడానికి అన్ని పరిమితుల నుండి మిమ్మల్ని మీరు విడిపించుకోవడం మంచిది.

ఒకసారి ప్రాక్టీస్ చేసిన తర్వాత, మీరు మిమ్మల్ని మీరు సరైన ఆలోచనలో ఉంచుకోగలుగుతారు మరియు చిన్న ధ్యాన సెషన్‌లు చేయవచ్చు లేదా ఎక్కడైనా మరియు ఏ సెట్టింగ్‌లోనైనా చేయవచ్చు.

మీరు అనుభవం లేని వారైతే రెండు సమావేశాల మధ్య ధ్యాన సెషన్‌ను నిలిపివేయడం విఫలమవుతుంది. మొదటి సారి, మీ ముందు కొంత సమయం ప్లాన్ చేసుకోవడం మరియు మనస్సు మెరుగ్గా పనిచేయడానికి అన్ని పరిమితుల నుండి మిమ్మల్ని మీరు విడిపించుకోవడం మంచిది.

ఒకసారి ప్రాక్టీస్ చేసిన తర్వాత, మీరు మిమ్మల్ని మీరు సరైన ఆలోచనలో ఉంచుకోగలుగుతారు మరియు చిన్న ధ్యాన సెషన్‌లు చేయవచ్చు లేదా ఎక్కడైనా మరియు ఏ సెట్టింగ్‌లోనైనా చేయవచ్చు.