సెలవుల తర్వాత ప్రతిస్పందించడం మరియు తీవ్రమైన ఆహారాన్ని ప్రారంభించడం కంటే, అప్‌స్ట్రీమ్‌లో నటించడం ఉత్తమం. ఉత్సవాలకు పదిహేను రోజుల ముందు, ఆకుపచ్చ కూరగాయలను మెనూలో ఉంచండి మరియు చక్కెరలు మరియు కొవ్వులను బహిష్కరించండి. ఈ ప్రీటాక్స్ నివారణ శరీరం విషాన్ని వదిలించుకోవడానికి లేదా కొన్ని గ్రాములు లేదా కిలోల బరువు తగ్గడానికి అనుమతిస్తుంది, ఇది మీరు సెలవులను పూర్తిగా ఆస్వాదించడానికి అనుమతిస్తుంది.