భావన నుండి గర్భం యొక్క 17 వారాలు

విషయ సూచిక

దాదాపు సగం వ్యవధి ఇప్పటికే ముగిసింది, రెండవ త్రైమాసికం పూర్తి స్వింగ్‌లో ఉంది ... గర్భం దాల్చినప్పటి నుండి గర్భం దాల్చిన 17వ వారంలో, ఆశించే తల్లి తన బిడ్డను కలిసే వరకు వారాలను లెక్కించడం ప్రారంభించవచ్చు, ఎందుకంటే వారిలో 19 మంది మిగిలి ఉన్నారు.

17 వారాలలో శిశువుకు ఏమి జరుగుతుంది

తల్లి కడుపులో ఉన్న బిడ్డ మరింత చురుకుగా పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది, ఇది ప్రతిరోజూ మహిళ యొక్క కడుపు మరింత గుర్తించదగినదిగా చేస్తుంది. 17 వారాల గర్భంతో ఉన్న శిశువుతో, అనేక ముఖ్యమైన మార్పులు సంభవిస్తాయి. అతని చేతులు మరియు కాళ్ళు అనులోమానుపాతంలో మారాయి మరియు అతని మెడ నిఠారుగా మారింది, తద్వారా ఇప్పుడు పిల్లవాడు తన తలను అన్ని దిశలలో తిప్పగలడు.

శిశువు దంతాల క్రింద, మోలార్ల మూలాధారాలు ఏర్పడతాయి, కాబట్టి ఆశించే తల్లి కాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని జోడించడం చాలా ముఖ్యం.

శిశువు యొక్క శరీరం మరియు తలపై ఒక ప్రత్యేక కందెన క్రమంగా కనిపిస్తుంది, ఇది అతని చర్మాన్ని బ్యాక్టీరియా నుండి రక్షిస్తుంది.

చిన్న శరీరంలో కూడా మార్పులు జరుగుతున్నాయి. ధ్వని, రుచి, దృశ్య చిత్రాలు మరియు స్పర్శ యొక్క అవగాహనకు బాధ్యత వహించే ప్రాంతాలు మెదడులో ఏర్పడతాయి. ఇప్పుడు శిశువు మీరు అతనితో చెప్పేది వింటుంది మరియు దానికి ప్రతిస్పందించగలదు.

శిశువు ఉష్ణ బదిలీకి అవసరమైన కొవ్వును అభివృద్ధి చేస్తుంది. చర్మం కింద ఉన్న కొవ్వు పొర అనేక రక్త నాళాలను దాచిపెడుతుంది, ఇవి అపారదర్శకంగా ఉండేవి మరియు చర్మానికి ఎర్రటి రంగును ఇచ్చాయి. సబ్కటానియస్ కొవ్వు కారణంగా, శిశువు శరీరంపై ముడతలు పోతాయి.

రక్తం యొక్క కూర్పు కూడా మారుతోంది, ఇప్పుడు, ఎర్ర రక్త కణాలతో పాటు - ఎరిథ్రోసైట్లు - ఇందులో ల్యూకోసైట్లు, మోనోసైట్లు మరియు లింఫోసైట్లు ఉంటాయి.

పిండం అల్ట్రాసౌండ్

గర్భం యొక్క 17 వ వారంలో, చాలా మంది తల్లులు రెండవ స్క్రీనింగ్‌లో భాగంగా పిండం యొక్క అల్ట్రాసౌండ్ చేస్తారు. శిశువులో హైడ్రోసెఫాలస్ వంటి అసాధారణ అభివృద్ధి సంకేతాలు ఉన్నాయో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఈ పరీక్ష వైద్యులకు సహాయపడుతుంది. ఈ కాలంలో చురుకుగా అభివృద్ధి చెందుతున్న శిశువు యొక్క మెదడు, సెరెబ్రోస్పానియల్ ద్రవం ద్వారా కడుగుతారు. ఇది మెదడులో పేరుకుపోతే, దానిని హైడ్రోసెఫాలస్ లేదా మెదడు యొక్క డ్రాప్సీ అంటారు. ద్రవం చేరడం వల్ల, పిల్లల తల పెరుగుతుంది, మెదడు కణజాలం కుదించబడుతుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, గర్భాశయ చికిత్స అటువంటి సమస్యను ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది.

అభివృద్ధి క్రమరాహిత్యాలతో పాటు, 17 వారాల గర్భధారణ సమయంలో పిండం యొక్క అల్ట్రాసౌండ్ వైద్యులు మావి యొక్క స్థానం, దాని మందం మరియు పరిపక్వత స్థాయి గురించి ముఖ్యమైన సమాచారాన్ని ఇస్తుంది, తక్కువ లేదా పాలీహైడ్రామ్నియోస్‌ను నిర్ణయిస్తుంది మరియు గర్భాశయ పొడవును కొలుస్తుంది.

అంతేకాకుండా, 17 వ వారంలో పిండం యొక్క అల్ట్రాసౌండ్ పిల్లల అంతర్గత అవయవాల అభివృద్ధి మరియు అతని హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క పని గురించి ఒక ఆలోచనను ఇస్తుంది. నిపుణులు హృదయ స్పందనల సంఖ్యను కొలవగలరు మరియు కట్టుబాటు (120-160 బీట్స్) నుండి వ్యత్యాసాలను గమనించగలరు.

ఫోటో జీవితం

కడుపులో బిడ్డ చాలా వేగంగా పెరుగుతుంది. గర్భం యొక్క 17 వ వారంలో, అతను ఇప్పటికే 280-300 గ్రాముల బరువు కలిగి ఉంటాడు మరియు అతని ఎత్తు 24 సెం.మీ. శిశువు పరిమాణం మామిడికాయ పరిమాణంతో పోల్చవచ్చు.

నేను 17 వారాల గర్భవతిలో ఉదరం యొక్క ఫోటో తీయాలా? సన్నగా ఉండే అమ్మాయిలు - వాస్తవానికి, వారి కడుపు ఇప్పటికే గుండ్రంగా ఉండాలి.

- సాధారణ మరియు తక్కువ బరువు ఉన్న మహిళల్లో, ఈ సమయంలో కడుపు ఇప్పటికే చాలా గుర్తించదగినది, ఎందుకంటే గర్భాశయం యొక్క దిగువ భాగం దాదాపు నాభికి చేరుకుంటుంది (సాధారణంగా నాభి క్రింద 2,5 సెం.మీ.). అధిక బరువు మరియు ఊబకాయం ఉన్న స్త్రీలలో, ఉదరం యొక్క విస్తరణ ఇప్పటికీ కనిపించదు, వివరిస్తుంది ప్రసూతి వైద్యుడు-గైనకాలజిస్ట్ డారియా ఇవనోవా.

17 వారాలలో తల్లికి ఏమి జరుగుతుంది

గర్భం యొక్క 17 వ వారంలో తల్లి మారుతుంది: ఆమె బరువు పెరుగుతుంది, ఆమె తుంటి వెడల్పుగా ఉంటుంది మరియు ఆమె కడుపు గుండ్రంగా ఉంటుంది.

ఈ కాలంలో, చాలా మంది మహిళలు ఇప్పటికే 3,5-6 కిలోగ్రాములు పొందగలుగుతారు. అదే సమయంలో, పండ్లు మరియు ఉదరం మాత్రమే కాకుండా, ఛాతీ కూడా పెరుగుతుంది.

కొంతమంది గర్భిణీ స్త్రీలు తమ లోదుస్తులపై తెల్లటి ఉత్సర్గను గమనించవచ్చు. వైద్యులు వారు సాధారణ స్థిరత్వం కలిగి ఉంటే మరియు ఒక పదునైన వాసన కలిగి ఉండకపోతే, అప్పుడు ప్రొజెస్టెరాన్ బహుశా వాటిని రెచ్చగొట్టింది మరియు మీరు చింతించకూడదు.

ఒక స్త్రీ నాసికా రద్దీ లేదా ముక్కు మరియు చిగుళ్ళ నుండి రక్తస్రావంతో బాధపడుతుందనే వాస్తవాన్ని కూడా నిందించవచ్చు.

సానుకూల మార్పులు కూడా ఉన్నాయి: ఈ సమయంలో ఆశించే తల్లి యొక్క ఆందోళన తక్కువగా ఉంటుంది, ఆమె రిలాక్స్డ్ మరియు బహుశా కొద్దిగా పరధ్యానంలో ఉంటుంది. చురుకైన పని నుండి దూరంగా ఉండటానికి మరియు మీ కోసం ఎక్కువ సమయం కేటాయించడానికి ఇది ఒక కారణమని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

గర్భం యొక్క 17 వ వారంలో, తల్లులు చర్మంపై మార్పులను గమనిస్తారు: ముదురు మచ్చలు, చిన్న చిన్న మచ్చలు కనిపిస్తాయి, ఉరుగుజ్జులు చుట్టూ మరియు నాభి కింద ముదురు గోధుమ రంగులోకి మారవచ్చు మరియు అరచేతులు ఎర్రగా మారవచ్చు. ఇదంతా మెలనిన్, అదృష్టవశాత్తూ, ప్రసవ తర్వాత చాలా నల్లబడటం అదృశ్యమవుతుంది.

ఇంకా చూపించు

17 వారాల్లో మీరు ఎలాంటి అనుభూతులను అనుభవించవచ్చు

భావన నుండి గర్భం యొక్క 17 వ వారంలో భావాలు ఎక్కువగా ఆహ్లాదకరంగా ఉంటాయి, కాబట్టి ఈ కాలం మొత్తం 9 నెలలకు అత్యంత సారవంతమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది.

– సాధారణంగా ఈ సమయంలో మహిళలు మంచి అనుభూతి చెందుతారు. కొన్నిసార్లు తక్కువ వెన్నునొప్పి బాధపడవచ్చు (ముఖ్యంగా వెన్నెముకతో సమస్యలు ఉన్న మహిళలకు), కానీ అవి తీవ్రంగా ఉండకూడదు, మూత్రవిసర్జన, జ్వరం వంటి సమస్యలతో కూడి ఉండకూడదు. కటి ప్రాంతంలో నొప్పికి కూడా ఇది వర్తిస్తుంది - ప్రసూతి వైద్యుడు-గైనకాలజిస్ట్ డారియా ఇవనోవా వివరిస్తుంది.

తరచుగా మూత్రవిసర్జన ఈ కాలం యొక్క "లక్షణాలలో" మరొకటి.

"మరుగుదొడ్డికి వెళ్ళేటప్పుడు అసహ్యకరమైన అనుభూతులు (నొప్పి, దహనం) ఉండకూడదని దయచేసి గమనించండి, మూత్రం యొక్క రంగు, వాసన మరియు పారదర్శకత మారకూడదు" అని డాక్టర్ స్పష్టం చేశారు.

అటువంటి మార్పులతో, మీరు ఆసుపత్రికి వెళ్లాలి, మీరు సిస్టిటిస్ను పట్టుకుని ఉండవచ్చు.

- కొంతమంది గర్భిణీ స్త్రీలు ఉదయం వికారం కలిగి ఉండవచ్చు మరియు తీవ్రమైన వాసనలను తిరస్కరించవచ్చు, గుండెల్లో మంట ఉండవచ్చు, మలబద్ధకం చెదిరిపోవచ్చు, జననేంద్రియ మార్గం నుండి ఉత్సర్గ పెరగవచ్చు (కానీ వారి రంగు మారకూడదు, అసహ్యకరమైన వాసన ఉండకూడదు) , దిగువ అంత్య భాగాలలో తిమ్మిరి కనిపించవచ్చు - డారియా ఇవనోవా చెప్పారు.

<span style="font-family: Mandali; "> నెలసరి

మొదటి త్రైమాసికంలో, ఋతుస్రావం కోసం తీసుకున్న రక్తస్రావం చాలా సాధారణ విషయం అయితే, 17 వారాల వ్యవధిలో వారు ఇప్పటికే ఆందోళన చెందాలి. లోదుస్తులపై రక్తం మొత్తం సమస్యల సమూహాన్ని సూచిస్తుందని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు:

  • ఇది ఉపాంత లేదా పూర్తి ప్లాసెంటా ప్రెవియాను సూచిస్తుంది;
  • ప్లాసెంటల్ ఆకస్మిక ప్రారంభం గురించి;
  • గర్భాశయం యొక్క పాలిప్ గురించి;
  • గర్భాశయ క్యాన్సర్ కూడా.

మీరు చూడగలిగినట్లుగా, జాబితా తీవ్రంగా ఉంది, కాబట్టి ఈ సందర్భంలో సురక్షితంగా ప్లే చేయడం చాలా సరైన ఎంపిక. మీరు మీ ప్యాంటీపై రక్తాన్ని గమనించినట్లయితే, అంబులెన్స్కు కాల్ చేయండి, "ఋతుస్రావం" యొక్క కారణం పరీక్ష సమయంలో మాత్రమే స్థాపించబడుతుంది.

కడుపు నొప్పి

మచ్చలు మాత్రమే స్త్రీని హెచ్చరించాలి, కానీ కడుపు నొప్పి కూడా. వాస్తవానికి, ఇది గుండెల్లో మంట లేదా మలబద్ధకం కావచ్చు, కానీ బ్రేక్‌లపైకి వెళ్లనివ్వడం ఇప్పటికీ విలువైనది కాదు.

– ఈ సమయంలో పొత్తికడుపులో నొప్పిగా అనిపిస్తే వైద్యులను సంప్రదించడం మంచిది. నొప్పి అనేది బెదిరింపు గర్భస్రావం యొక్క సంకేతం మరియు ప్రేగులలో (గర్భిణీ స్త్రీలలో, అపెండిసైటిస్ ప్రమాదం పెరుగుతుంది) లేదా మూత్రపిండాలు మరియు మూత్రాశయంతో సమస్యల లక్షణం కావచ్చు, ప్రసూతి వైద్యుడు-గైనకాలజిస్ట్ డారియా ఇవనోవా వివరిస్తుంది.

బ్రౌన్ డిశ్చార్జ్

ఉత్సర్గ యొక్క గోధుమ రంగు అంటే వాటిలో గడ్డకట్టిన రక్తం యొక్క కణాలు ఉన్నాయి మరియు ఇది మంచిది కాదు. మొదటి త్రైమాసికంలో రక్త నాళాలు పెద్దవిగా మారడం మరియు గోడల బలం హార్మోన్ల కారణంగా లేదా వైద్యులు నిర్వహించగల హెమటోమా కారణంగా పడిపోతే, రెండవ త్రైమాసికంలో రక్తం యొక్క ఈ కారణాలు ఇకపై సంబంధితంగా లేదు.

రక్తస్రావం ఏమిటని తల్లి ఆశ్చర్యానికి గురి చేసి, డాక్టర్‌తో అపాయింట్‌మెంట్ తీసుకోవాలి. ఇది ఎంత త్వరగా జరిగితే, సాధ్యమయ్యే ప్రతికూల పరిణామాలను తగ్గించే అవకాశం ఉంది.

జనాదరణ పొందిన ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు

నాకు అలెర్జీ ఉంది, మరియు గర్భధారణ సమయంలో అలెర్జీ తీవ్రమైంది, నేను ఏమి చేయాలి?

- నిజానికి, ఆశించే తల్లులు తరచుగా తీవ్రమైన అలెర్జీని కలిగి ఉంటారు, ఆస్తమా దాడులు కనిపిస్తాయి. మీరు మొదట డాక్టర్ వద్దకు వెళ్లకపోతే, మందుల కోసం ఫార్మసీకి పరుగెత్తాల్సిన అవసరం లేదు. అలెర్జీ కారకాలకు గురికాకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించడం ఉత్తమం, ఎక్కువ ఆక్సిజన్‌ను అందించండి. అపార్ట్మెంట్లో దుమ్ము లేదని నిర్ధారించుకోండి, తడి శుభ్రపరచడం నిర్వహించండి. ఎక్కువ ద్రవాలు త్రాగాలి. కొన్నిసార్లు ఆశించే తల్లికి అలెర్జీ ఏమి ప్రారంభమైందో కూడా తెలియదు. ప్రారంభించడానికి, మందులు మరియు ఉత్పత్తులను సమీక్షించండి, వాటిలో కొన్ని అలెర్జీ ప్రతిచర్యలను రేకెత్తిస్తాయి. పునర్విమర్శ సహాయం చేయకపోతే, అలెర్జిస్ట్ వద్దకు వెళ్లి, చికాకును లెక్కించడానికి మరియు దానిని వదిలించుకోవడానికి పరీక్షలు తీసుకోండి.

డాక్టర్ పెస్సరీని ఇన్స్టాల్ చేయమని సలహా ఇచ్చాడు, అది ఏమిటి మరియు గర్భిణీ స్త్రీలలో ఎందుకు ఉంచబడుతుంది?

- గర్భధారణ సమయంలో, వివిధ సమస్యలు సంభవించవచ్చు, ఇది ప్రీమెచ్యూరిటీకి దారితీస్తుంది. అకాల పుట్టుక యొక్క కారణాలలో ఒకటి గర్భాశయంపై గర్భాశయం యొక్క బలమైన ఒత్తిడి, ఇది సమయానికి ముందుగా తెరవడానికి కారణమవుతుంది. కారణాలు భిన్నంగా ఉండవచ్చు - పాలీహైడ్రామ్నియోస్, మరియు పెద్ద పిండం మరియు గర్భాశయంలో అనేక మంది పిల్లలు ఉన్నాయి.

మెడపై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, ఒక ప్రసూతి పెస్సరీ వ్యవస్థాపించబడింది - ఒక ప్లాస్టిక్ రింగ్. ఇది ఒక నియమం వలె, 37-38 వారాల వరకు ధరిస్తారు, తర్వాత అది తీసివేయబడుతుంది.

పెసరీని చొప్పించడం మరియు తీసివేయడం నొప్పిలేకుండా ఉంటుంది, కానీ కొంత అసౌకర్యం ఉండవచ్చు. కానీ ఆరోగ్యకరమైన, బలమైన బిడ్డకు జన్మనివ్వడానికి ఇది ఒక అవకాశం.

ప్లాసెంటల్ అబ్రషన్ ఎందుకు జరుగుతుంది, దానిని నివారించవచ్చా?

ప్లాసెంటల్ ఆకస్మిక కారణాలు చాలా వైవిధ్యమైనవి. ఇవి లైంగిక గోళానికి (ఎండోక్రైన్, వాస్కులర్ మరియు ఇతరులు) సంబంధం లేని వ్యాధులు, అలాగే గర్భం మరియు ప్రసవానికి నేరుగా సంబంధించినవి కావచ్చు. అందువల్ల, స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడిని క్రమం తప్పకుండా సందర్శించడం చాలా ముఖ్యం.

కొన్నిసార్లు నిర్లిప్తత ఉదరంలోని గాయాల ద్వారా రెచ్చగొట్టబడుతుంది, కొన్నిసార్లు ఇది పిల్లల యొక్క బాహ్య ప్రసూతి భ్రమణం తర్వాత సంభవించవచ్చు. అయినప్పటికీ, అన్ని కేసులలో సగం ప్రసవ సమయంలో సంభవిస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, నిర్లిప్తత యొక్క కారణాలు: పోస్ట్-టర్మ్ గర్భం, పొట్టి బొడ్డు తాడు, బలవంతంగా ప్రయత్నాలు, ప్లాసెంటల్ ఇన్సఫిసియెన్సీ, సుదీర్ఘ ప్రసవం లేదా జంట ప్రసవం.

ఇది 100% నివారించబడదు, కానీ మీరు డాక్టర్ సంప్రదింపులను దాటవేయకపోతే మరియు మీ శ్రేయస్సును పర్యవేక్షించకపోతే మీరు ప్రమాదాలను తగ్గించవచ్చు. ⠀

సెక్స్ చేయడం సాధ్యమేనా?

అకాల పుట్టుక లేదా ఇతర సమస్యల ప్రమాదం లేకుంటే గర్భధారణ సమయంలో సెక్స్ కూడా అవసరమని ఆధునిక వైద్యులు అభిప్రాయపడ్డారు.

చాలా మంది గైనకాలజిస్ట్‌ల ప్రకారం, గర్భధారణ సమయంలో సెక్స్ అనేది స్త్రీకి ప్రత్యేకంగా అద్భుతమైనది: పెల్విస్‌కు రక్త ప్రవాహం పెరుగుతుంది, యోని ఇరుకైనది మరియు స్త్రీగుహ్యాంకురము విస్తరిస్తుంది. ఇలాంటి పరిస్థితులను సద్వినియోగం చేసుకోకపోవడం పాపం.

కానీ ముందుగానే మీ వైద్యునితో చర్చించడం మంచిది. అన్నింటికంటే, గర్భస్రావం మరియు అకాల పుట్టుకకు ముప్పు ఉంటే, ప్లాసెంటా ప్రెవియా ఉంటే, గర్భాశయంపై కుట్లు లేదా పెస్సరీ వ్యవస్థాపించబడితే, ఆనందాలను తిరస్కరించడం మంచిది.

ఉష్ణోగ్రత పెరిగితే ఏమి చేయాలి?

గర్భిణీ స్త్రీలలో కూడా సాధారణ జలుబు ఒకటిన్నర వారంలో దాటిపోతుంది. ఉష్ణోగ్రత ARVI వల్ల సంభవించినట్లయితే, అప్పుడు 3-4 వ రోజు అది స్వయంగా తగ్గుతుంది. కానీ SARS సమస్యలకు దారితీస్తుంది మరియు గర్భిణీ స్త్రీలు కేవలం ప్రమాదంలో ఉన్నారు. మీ రోగనిరోధక శక్తిపై ప్రయోగాలు చేయకుండా ఉండటానికి, వెంటనే చికిత్సకుడిని సంప్రదించడం మంచిది, మీ పరిస్థితికి తగిన చికిత్సను సూచించనివ్వండి.

ఉష్ణోగ్రత ఇన్ఫ్లుఎంజా వైరస్ వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు, అప్పుడు వ్యాధి మెరుపు వేగంతో సంభవిస్తుంది, ఉష్ణోగ్రత వెంటనే 38-40 ° డిగ్రీలకి దూకుతుంది మరియు ఇక్కడ సమస్యలు చాలా తీవ్రంగా ఉంటాయి - న్యుమోనియా మరియు పల్మనరీ ఎడెమా వరకు. దీన్ని నివారించడానికి, ముందుగానే టీకాలు వేయడం మంచిది.

పొత్తి కడుపుని లాగితే ఏమి చేయాలి?

కొన్నిసార్లు గర్భిణీ స్త్రీలు పొత్తికడుపులో తిమ్మిరి లేదా కొంచెం నొప్పులను అనుభవిస్తారు, మరియు కొన్నిసార్లు ఆకస్మిక పదునైన నొప్పులు, ముఖ్యంగా స్థానాలను మార్చినప్పుడు. చాలా తరచుగా, వారు ఆశించే తల్లి యొక్క కడుపుకు మద్దతు ఇచ్చే బెణుకుల ద్వారా రెచ్చగొట్టబడతారు.

ఈ సందర్భంలో, ఉత్సాహం కోసం ఎటువంటి కారణం లేదు, మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి మరియు, వారు చెప్పినట్లు, వేచి ఉండండి. అయినప్పటికీ, నొప్పి స్థిరంగా ఉంటే మరియు విశ్రాంతి సమయంలో కూడా కొనసాగితే, లేదా అది తీవ్రంగా, తిమ్మిరిగా ఉంటే, మీరు మీ వైద్యుడిని పిలవాలి.

సరిగ్గా ఎలా తినాలి?

గర్భధారణ సమయంలో పోషకాహారం యొక్క నాణ్యత పరిమాణం కంటే చాలా ముఖ్యమైనది. మీరు వెంటనే ఆహారం నుండి మినహాయించాల్సిన ఆహారాలు ఉన్నాయి:

సులభంగా జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు (సోడా / డెజర్ట్‌లు), అవి గర్భధారణ మధుమేహాన్ని రేకెత్తిస్తాయి;

ఫాస్ట్ ఫుడ్, క్రాకర్లు, చిప్స్ - అవి చాలా ఉప్పు మరియు ట్రాన్స్ ఫ్యాట్లను కలిగి ఉంటాయి;

ముడి, ప్రాసెస్ చేయని ఆహారాలు (సుషీ, పచ్చి గుడ్డు మయోన్నైస్, పాశ్చరైజ్ చేయని పాల ఉత్పత్తులు) - వీటిలో బ్యాక్టీరియా ఉండవచ్చు;

కొన్ని రకాల చేపలు (ట్యూనా, మార్లిన్), అవి పాదరసం పేరుకుపోతాయి;

స్వీటెనర్ ఉత్పత్తులు;

సెమీ-ఫైనల్ ఉత్పత్తులు - సాసేజ్, సాసేజ్లు; బూజుపట్టిన చీజ్లు.

కానీ మీరు ఖచ్చితంగా ప్రోటీన్లను తినాలి: మాంసం, చేపలు, గుడ్లు, పాల మరియు సోయా ఉత్పత్తులు, చిక్కుళ్ళు, గింజలు. ఆహారంలో కార్బోహైడ్రేట్లు ఉండాలి: తృణధాన్యాలు, రొట్టె, పాస్తా, కూరగాయలు, పండ్లు. ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులను తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం: శుద్ధి చేయని నూనెలు, గింజలు, చేపలు.

మరియు డాక్టర్ సూచించిన సప్లిమెంట్ల గురించి మర్చిపోవద్దు: ఫోలిక్ యాసిడ్, విటమిన్ డి, ఒమేగా -3, అయోడిన్, కాల్షియం, ఇనుము మరియు మరిన్ని.

సమాధానం ఇవ్వూ