జ్ఞాపకశక్తి మరియు ఏకాగ్రతపై జింగో ప్రభావం ఏమిటి?

జింగో సాధారణంగా ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ రూపంలో కనిపిస్తుంది, అత్యంత సిఫార్సు చేయబడినది EGb761 మరియు Li 1370 ఎక్స్‌ట్రాక్ట్‌లు. జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం మరియు నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి జింగో ఆకుల యొక్క ప్రామాణిక సారాన్ని ఉపయోగించడాన్ని ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ గుర్తించింది. ఏకాగ్రత లోపాలు, ఇతరులలో.

ADHD ఉన్న వ్యక్తులపై కొన్ని అధ్యయనాలు జరిగాయి.1,2 (అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్), మరియు ప్రోత్సాహకరమైన ఫలితాలను చూపించింది. ముఖ్యంగా, రోగులు హైపర్యాక్టివిటీ, అజాగ్రత్త మరియు అపరిపక్వత యొక్క తక్కువ సంకేతాలను చూపించారు. ఈ పరిశోధనలో ఒకటి ADHD ఉన్న 36 మందిలో ADHDకి చికిత్స చేయడానికి జిన్‌సెంగ్ మరియు జింగో కలయికను అధ్యయనం చేసింది మరియు రోగులు హైపర్యాక్టివిటీ, సామాజిక సమస్యలు, అభిజ్ఞా సమస్యలలో మెరుగుదల సంకేతాలను కూడా చూపించారు. , ఆందోళన... మొదలైనవి.

మరొక అధ్యయనం 120 మరియు 60 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల 85 మంది అభిజ్ఞా బలహీనతలను పరిశీలించింది.3. సమూహంలో సగం మంది రోజుకు 19,2 సార్లు 3 mg జింగోను టాబ్లెట్‌గా స్వీకరించారు. 6 నెలల చికిత్స తర్వాత, ఇదే సమూహం రెండు మెమరీ పరీక్షలలో నియంత్రణ సమూహం కంటే గణనీయంగా ఎక్కువ స్కోర్ చేసింది.

చివరగా, జ్ఞాపకశక్తిపై జింగో యొక్క ప్రయోజనాలు 188 మరియు 45 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల 56 మంది ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులలో కూడా అధ్యయనం చేయబడ్డాయి.4, 240 mg EGB 761 సారం 6 వారాలపాటు రోజుకు ఒకసారి. ఫలితాలు ప్లేసిబోతో పోలిస్తే జింగో చికిత్స యొక్క ఆధిక్యతను చూపించాయి, అయితే సుదీర్ఘమైన మరియు సంక్లిష్టమైన జ్ఞాపకశక్తి ప్రక్రియ అవసరమయ్యే వ్యాయామం విషయంలో మాత్రమే.

జింగోను ఎలా ఉపయోగించాలి?

ఇది సాధారణంగా రోజుకు 120 mg నుండి 240 mg ఎక్స్‌ట్రాక్ట్‌లను (EGb 761 లేదా Li 1370) భోజనంతో పాటు 2 లేదా 3 మోతాదులలో తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ఇది సాధ్యమయ్యే దుష్ప్రభావాలను నివారించడానికి, రోజుకు 60 mg తో ప్రారంభించి, క్రమంగా మోతాదులను పెంచడానికి సిఫార్సు చేయబడింది. జింగో యొక్క ప్రభావాలు కనిపించడానికి చాలా సమయం పట్టవచ్చు, అందుకే కనీసం 2 నెలల పాటు నివారణలు చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది.