విషయ సూచిక
- 1. విడిపోయిన తర్వాత, మీరు సంబంధం ఎలా పనిచేస్తుందో బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు.
- 2. మీకు సహాయం అవసరమైతే, మీరు చికిత్సకు వెళ్లండి.
- 3. మీరు విఫలమైన సంబంధాల వరుసను అనుసరించరు.
- 4. విడిపోయిన తర్వాత మీరు బాధపడతారు మరియు మిమ్మల్ని మీరు నిందించుకోవచ్చు.
- 5. మీరు నిజంగా క్షమాపణ చెప్పగల సామర్థ్యం కలిగి ఉంటారు.
- 6. మీరు మీ మాజీ జీవితాలను ఉన్మాద పట్టుదలతో అనుసరించరు.
- 7. మీరు ఈ కథనాన్ని చదవండి
ఈ రోజు నార్సిసిస్ట్‌ల గురించి చాలా వ్రాయబడి మరియు మాట్లాడబడుతున్నాయి, మనలో కొంతమంది తమను ఈ వర్గంలో చేర్చగలరా అని ఆశ్చర్యపోతారు, ప్రత్యేకించి విషపూరిత సంబంధాలు మరియు వారి నుండి నిష్క్రమించిన చరిత్ర ఉంటే. జంటలో ఏదైనా తప్పు జరిగినప్పుడు, మనం ఎవరో అర్థం చేసుకోలేనంత గందరగోళానికి గురవుతాము. మీరు నార్సిసిస్ట్ కాదని నిర్ధారించుకోవడానికి ఇక్కడ కొన్ని సంకేతాలు ఉన్నాయి.
మనలో ప్రతి ఒక్కరిలో నార్సిసిస్ట్ నివసిస్తున్నారా? కొంత వరకు, మరియు రోజువారీ జీవితంలో, అవును. మరియు ఇది చెడ్డది కాదు: ఆత్మవిశ్వాసం మరియు అధిక ఆత్మగౌరవం ఎవరితోనూ జోక్యం చేసుకోలేదు. అదే సమయంలో, నిజంగా నార్సిసిస్టిక్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు తమపై మాత్రమే స్థిరపడి ఉంటారని మరియు ఇతరుల భావాలను పరిగణనలోకి తీసుకోలేరని ఒకరు అర్థం చేసుకోవాలి.
తీవ్రమైన విడిపోయిన తర్వాత, నార్సిసిజంతో సహా ఏదైనా మిమ్మల్ని మీరు అనుమానించడం ప్రారంభించడం సులభం. ఇది నిజంగా మన గురించేనా? మనం మనపైనే ఎక్కువగా ఏకాగ్రత పెంచుకుని, భాగస్వామి మాట వినడం మానేస్తే? విడిపోయినప్పుడు, మీరు నార్సిసిస్ట్ కాదని మరియు విడిపోవడానికి ఇది అస్సలు కారణం కాదని అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడే ఏడు సంకేతాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. విడిపోయిన తర్వాత, మీరు సంబంధం ఎలా పనిచేస్తుందో బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు.
విడిపోయిన తర్వాత, ఏమి జరిగిందో మరియు ఎందుకు జరిగిందో గుర్తించడానికి మీరు ప్రయత్నిస్తారు, బాగా ప్రారంభించినది ఎంత ఘోరంగా ముగిసిందో అర్థం చేసుకోవడానికి. మీరు సాహిత్యాన్ని చదవడంలో మరియు నిపుణులతో మాట్లాడటంలో మునిగిపోతారు. అదనంగా, మీరు ప్రస్తుతం ఎందుకు అలాంటి నొప్పి మరియు నొప్పిని కలిగి ఉన్నారో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారు. మరోవైపు, నార్సిసస్ వీటన్నింటిని లోతుగా పరిశోధించడానికి పూర్తిగా ఆసక్తి చూపలేదు - అతను ప్రతిదీ సరిగ్గా చేశాడని అతనికి తెలుసు, మరియు సమస్య భాగస్వామిలో ఉంది.
2. మీకు సహాయం అవసరమైతే, మీరు చికిత్సకు వెళ్లండి.
మీకు చెడుగా అనిపించినప్పుడు, మీరు సహాయం కోరుకుంటారు మరియు నార్సిసిస్ట్‌లు సాధారణంగా చేయరు. నార్సిసిస్ట్ సైకోథెరపీకి వెళ్లడం ప్రారంభించినట్లయితే, చికిత్సకుడు తగినంత మంచివాడు, తెలివైనవాడు, అవగాహన ఉన్నవాడు అని అతను గ్రహించే వరకు. లేదా స్పెషలిస్ట్ తనను బహిర్గతం చేయబోతున్నాడని అతను భావించే వరకు.
3. మీరు విఫలమైన సంబంధాల వరుసను అనుసరించరు.
చాలా మటుకు, మీ వెనుక విడిపోయిన అనుభవం మీకు ఇప్పటికే ఉంది. మీరు ఇంతకు ముందు సంబంధంలో ఉన్నారు, అక్కడ ఏదో తప్పు జరిగింది. నార్సిసిస్ట్‌ల కోసం, ప్రతి సంబంధంలో అదే దృశ్యం పునరావృతమవుతుంది. వారు ప్రేమించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉండరు మరియు అదే సమయంలో నిరంతరం స్వీయ-ధృవీకరణ మరియు ఆరాధించాల్సిన అవసరం ఉన్నందున, వారు సన్నిహిత సంబంధాలను ఏర్పరచుకోలేరు. కాసేపు, వారు సున్నితంగా మరియు ప్రేమగా నటిస్తూ, చిందులు వేస్తారు, కానీ సాధారణంగా అవి ముసుగులు వేయకముందే ఆవిరైపోతాయి.
4. విడిపోయిన తర్వాత మీరు బాధపడతారు మరియు మిమ్మల్ని మీరు నిందించుకోవచ్చు.
పెరిగిన ఆందోళన, ఫ్లాష్‌బ్యాక్‌లు, భయాందోళనలు మరియు మతిస్థిమితం కూడా - మనలో చాలా మందికి కష్టమైన విడిపోవడం గుర్తించబడదు. దాన్ని అధిగమించడానికి సమయం పడుతుంది. చాలా మటుకు, మీరు సోషల్ నెట్‌వర్క్‌ల బహిరంగ ప్రదేశాల్లో కూడా - అనుకోకుండా మాజీ భాగస్వామితో ఎక్కడికైనా వెళ్లడానికి భయపడతారు. అతని గురించి ఏదైనా ప్రస్తావన మిమ్మల్ని కలవరపెడుతుంది.
అదే సమయంలో, మీరు మీ ప్రవర్తనను మరియు సంబంధంలో మీ పాత్రను పునరాలోచించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు, మీరు ఏమి తప్పు చేసారో అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు యూనియన్‌ను రక్షించడానికి వేరే విధంగా చేయడం సాధ్యమేనా. ఈ క్షణాలు పని చేయడానికి చాలా ముఖ్యమైనవి, తద్వారా అవి కొత్త సంబంధాలను నిర్మించకుండా మిమ్మల్ని నిరోధించవు.
మరోవైపు, నార్సిసిస్ట్‌లు విడిపోయిన తర్వాత రెండు భావోద్వేగాలలో ఒకదాన్ని అనుభవిస్తారు: ఎవరినైనా "మంచి" కలుసుకున్న తర్వాత వారు భాగస్వామిని విడిచిపెట్టినట్లయితే సంతోషం లేదా వారితో విడిపోతే కోపం. అతని అహం దెబ్బతింటుంటే, నార్సిసిస్ట్ ప్రతీకారం తీర్చుకోవాలనే ఆలోచనతో నిమగ్నమై ఉండవచ్చు, కాబట్టి విడిపోయిన తర్వాత, మీరు అతని నుండి దూరంగా ఉండాలి.
5. మీరు నిజంగా క్షమాపణ చెప్పగల సామర్థ్యం కలిగి ఉంటారు.
నార్సిసిస్ట్ క్షమాపణ కోరినప్పటికీ, అతను పశ్చాత్తాపంతో కాదు, ఏదో ఒక రకమైన స్వప్రయోజనం ద్వారా నడపబడతాడు. కానీ నార్సిసిస్టుల భాగస్వాములు అన్ని సమయాలలో క్షమాపణలు చెప్పవలసి ఉంటుంది - దీని కోసం, మరొకరికి, మూడవది మరియు కొన్నిసార్లు కుటుంబంలో శాంతిని కొనసాగించడానికి కూడా అలా చేయాలి.
6. మీరు మీ మాజీ జీవితాలను ఉన్మాద పట్టుదలతో అనుసరించరు.
విడిపోయిన తర్వాత మొదటిసారి, మనలో చాలా మంది మాజీ భాగస్వామి జీవితంలోకి చొచ్చుకుపోతారు, కానీ నార్సిసిస్ట్‌లకు, ఈ “మొదటిసారి” ఎప్పటికీ ముగియదు. మరియు నార్సిసిస్ట్ ఇప్పటికీ ఈ వ్యక్తిని ప్రేమిస్తున్నాడని కాదు (ఎక్కువగా, అతనికి ఎలా ప్రేమించాలో తెలియదు), ఇది అతని స్వీయ-ధృవీకరణ మార్గం మాత్రమే.
నార్సిసిస్ట్ అతను కోరుకుంటే తన భాగస్వామిని తిరిగి పొందగలడని నిర్ధారించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కొన్నిసార్లు దీని కోసం ప్రయత్నాలు సంవత్సరాలు కొనసాగుతాయి. మీరు అతనితో ఉమ్మడిగా పిల్లలను కలిగి ఉన్నట్లయితే, అలాంటి వ్యక్తితో సంబంధంలో ఉండటానికి ఏకైక కారణం.
7. మీరు ఈ కథనాన్ని చదవండి
సహజంగానే, అయినప్పటికీ: ఒక నార్సిసిస్ట్ నార్సిసిజం గురించి ప్రచురణలను చదవడు - కేవలం అతను తన గురించి ప్రతిదీ ఇష్టపడతాడు మరియు తనపై తాను పని చేయవలసిన అవసరం లేదు. కాబట్టి, చాలా మటుకు, మీరు ఈ విషయాన్ని చివరి వరకు చదివి ఉంటే, పరీక్ష విజయవంతంగా ఉత్తీర్ణత సాధించింది.