మీరు దేనికైనా అతిగా స్పందిస్తున్నారని ఇతరుల నుండి ఎప్పుడైనా విన్నారా? ఖచ్చితంగా అవును. మరియు ఇది సాధారణం: ఏదైనా విమర్శలను కోల్డ్ బ్లడెడ్ పద్ధతిలో తీసుకోవడం దాదాపు అసాధ్యం. ప్రతిచర్య చాలా పదునుగా, చాలా హింసాత్మకంగా మారినప్పుడు సమస్యలు ప్రారంభమవుతాయి. భిన్నంగా స్పందించడం ఎలా నేర్చుకోవాలి?
మీకు తెలిసినట్లుగా, ఏమీ చేయని వారు మాత్రమే తప్పులు చేయరు. దీని అర్థం మనం ఎంత ఎక్కువ రిస్క్‌లు తీసుకుంటామో, అంత బిగ్గరగా మనల్ని మనం ప్రకటించుకోవడం ప్రారంభిస్తాము, మన చిరునామాలో ఎక్కువ విమర్శలు వినిపిస్తాయి.
మీరు అభిప్రాయాల ప్రవాహాన్ని ఆపలేరు, కానీ మీరు వాటిని భిన్నంగా గ్రహించడం నేర్చుకోవచ్చు. వ్యాఖ్యలు అభివృద్ధిని మరియు లక్ష్యాల వైపు కదలికను మందగించనివ్వవద్దు. ఇది చేయుటకు, షెల్ పెరగడం మరియు మందపాటి చర్మంతో మారడం అవసరం లేదు.
మీరు చాలా వ్యక్తిగతంగా ఏదైనా తీసుకునే ముందు, దీని గురించి ఆలోచించండి.
1. మీ విమర్శకులు ఎవరో మీకు తెలుసా?
మిమ్మల్ని విమర్శించిన లేదా బాధపెట్టిన వ్యక్తులు — వారి గురించి మీకు ఏమి తెలుసు? సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలో అనామక వ్యక్తులు సాధారణంగా పదునైన విమర్శలను అనుమతించారు. వింత అవతారాల వెనుక దాక్కున్న అలాంటి వారిని అస్సలు లెక్కలోకి తీసుకోకూడదు.
వాక్ స్వాతంత్ర్యం ముఖ్యమని ఎవరూ వాదించరు. అభిప్రాయాన్ని వ్యక్తం చేసే హక్కు ప్రతి ఒక్కరికీ ఉండాలి. మరియు నిర్మాణాత్మక అనామక వ్యాఖ్యలు ఉనికిలో ఉండే హక్కును కలిగి ఉంటాయి. కానీ అనామక ఇంజెక్షన్లు మరియు అవమానాలు పిరికి పిరికివారిని మాత్రమే వదిలివేస్తాయి. అలాంటి వ్యక్తులు మిమ్మల్ని బాధపెట్టడం విలువైనదేనా?
2. ఈ వ్యక్తులు మీకు ముఖ్యమా?
మనకు మరియు వారికే ముఖ్యం కాని వ్యక్తుల మాటలు, అభిప్రాయాలు మరియు చర్యల వల్ల మనం తరచుగా బాధపడతాము. ప్లేగ్రౌండ్‌లో మరో బిడ్డ తల్లి. ఒకసారి మిమ్మల్ని సెటప్ చేసిన స్నేహితుడు మరియు ఇకపై స్నేహితుడిగా పరిగణించబడడు. పక్క డిపార్ట్‌మెంట్ నుండి భరించలేని సహోద్యోగి. మీరు బయలుదేరబోతున్న కంపెనీలో బాస్. మీరు మళ్లీ డేటింగ్ చేయడానికి ప్లాన్ చేయని విషపూరిత మాజీ.
ఈ వ్యక్తుల్లో ప్రతి ఒక్కరూ మిమ్మల్ని బాధపెట్టవచ్చు, అయితే ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకొని పరిస్థితిని గట్టిగా పరిశీలించడం చాలా ముఖ్యం. ఈ వ్యక్తులు మీకు ముఖ్యం కాదు — కాబట్టి వారి వ్యాఖ్యలకు ప్రతిస్పందించడం విలువైనదేనా? అయితే విమర్శకుడు మీకు ముఖ్యమైతే? ప్రతిస్పందించడానికి తొందరపడకండి - వేరొకరి అభిప్రాయాన్ని జాగ్రత్తగా వినడానికి ప్రయత్నించండి.
3. వారి స్థాయికి మునిగిపోవడం విలువైనదేనా?
ప్రదర్శన, లింగం, ధోరణి, వయస్సు ఆధారంగా మిమ్మల్ని అంచనా వేసే వారి స్థాయికి, వారి నుండి మీ తేడాలపై ఆధారపడే వారి స్థాయికి? కష్టంగా. పైన పేర్కొన్నవన్నీ వారి వ్యాపారం కాదు. వారు అలాంటి వాటికి అతుక్కుపోతే, సారాంశంలో, వారు చెప్పడానికి ఏమీ లేదు.
4. వారు చెప్పేది మరియు చేసేది ఎల్లప్పుడూ తమ గురించే.
ఒక వ్యక్తి ఇతరుల గురించి మాట్లాడే విధానం మరియు వారితో ప్రవర్తించే విధానం అతను నిజంగా ఏమిటో చూపిస్తుంది. కాస్టిక్ వ్యాఖ్యలు, విషపూరిత పోస్ట్‌లు, తప్పుగా ప్రవర్తించడం ద్వారా, వారు తమ జీవిత కథను మీకు చెప్తారు, వారు నిజంగా ఏమి ఉన్నారు, వారు ఏమి విశ్వసిస్తారు, వారు ఎలాంటి భావోద్వేగ ఆటలు ఆడతారు, జీవితం పట్ల వారి దృక్పథం ఎంత ఇరుకైనది.
వారు పిచికారీ చేసే విషం వారి స్వంత ఉత్పత్తి. దీని గురించి మీరే గుర్తు చేసుకోవడం మంచిది, వాటిని పూర్తిగా నివారించడానికి ప్రయత్నించడం కంటే బహుశా మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
5. ముగింపులకు వెళ్లవద్దు
మనం కలత చెందినప్పుడు లేదా కోపంగా ఉన్నప్పుడు, అవతలి వ్యక్తి అంటే ఏమిటో మనకు బాగా తెలుసు అని అనుకుంటాము. బహుశా ఇది: అతను మిమ్మల్ని బాధపెట్టాలనుకున్నాడు. లేదా మనం తప్పు చేసి ఉండవచ్చు. ప్రశాంతంగా ప్రతిస్పందించడానికి ప్రయత్నించండి, సంభాషణకర్త వారి స్వంత అభిప్రాయానికి హక్కును వదిలివేయండి, కానీ ప్రతిదీ వ్యక్తిగతంగా తీసుకోకండి.
6. వారు మీకు ఎలా సహాయం చేస్తారో పరిశీలించండి.
అంగీకారయోగ్యం కాని విధంగా అందించబడిన ప్రతికూల ఫీడ్‌బ్యాక్ కూడా మీ తప్పుల నుండి నేర్చుకోవడంలో, ఏదైనా నేర్చుకోవడంలో మరియు ఎదగడంలో మీకు సహాయపడుతుంది, ప్రత్యేకించి పని విషయానికి వస్తే. భావోద్వేగాలు తగ్గినప్పుడు ద్వేషపూరిత వ్యాఖ్యకు తిరిగి వెళ్లి, అది మీకు ఉపయోగపడుతుందో లేదో చూడండి.
7. మీ విమర్శకులు మిమ్మల్ని పరిమితం చేయనివ్వవద్దు.
మనం ప్రతిదాన్ని హృదయానికి దగ్గరగా తీసుకునే ప్రధాన ప్రమాదం ఏమిటంటే, దీని కారణంగా మనం రక్షణాత్మక స్థితిని తీసుకుంటాము మరియు ఇది జీవితాన్ని గణనీయంగా పరిమితం చేస్తుంది, ముందుకు సాగకుండా, అభివృద్ధి చెందకుండా మరియు కొత్త అవకాశాలను ఉపయోగించకుండా నిరోధిస్తుంది. విమర్శకులు మిమ్మల్ని ఈ ఉచ్చులోకి నెట్టవద్దు. బాధితులుగా మారకండి.
ఇతరులు మీ జీవితాన్ని పాలించనివ్వవద్దు. మీరు విలువైనది చేస్తే, విమర్శకులు ఖచ్చితంగా కనిపిస్తారు, కానీ మీరు వారిని అనుమతించినట్లయితే మాత్రమే వారు గెలుస్తారు.