చెడు రోజును మంచి రోజుగా మార్చడానికి 7 మార్గాలు

మీరు పని కోసం డ్రైవింగ్ చేస్తున్నారు మరియు మీ కారు అకస్మాత్తుగా చెడిపోతుంది. మీరు హృదయాన్ని కోల్పోకుండా మరియు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తారు, కానీ అది సహాయం చేయదు. ఇది ఈ రోజు మొదటి ఇబ్బంది కాదు: మీరు అతిగా నిద్రపోయారు మరియు కాఫీ తాగలేదు. మీరు కార్యాలయానికి చేరుకున్నప్పుడు, మీరు ఏ వ్యాపారాన్ని చేపట్టాలో నిర్ణయించుకోలేరు.

రోజు ఎలా ప్రారంభమైనా, చురుగ్గా ఉండటం మరియు స్పష్టమైన కోపింగ్ ప్లాన్‌ను కలిగి ఉండటం వల్ల విషయాలను సరిగ్గా చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

1. సానుకూల వైఖరిని ఎంచుకోండి

మనం చెడు గురించి మాత్రమే ఆలోచించినప్పుడు, మెదడు మబ్బుగా మారుతుంది. మేము నిరుత్సాహానికి గురవుతాము మరియు ఏదైనా ఉపయోగకరమైన పనిని చేయలేకపోతున్నాము. వేరొక కోణం నుండి సమస్యలను చూడటానికి ప్రయత్నించండి: ఇది భవిష్యత్తులో పొరపాట్లను నివారించడానికి మీకు సహాయపడే అనుభవం.

2. ఏదైనా మంచి జరుగుతుందని వేచి ఉండకండి.

షేక్స్పియర్ ఇలా అన్నాడు: "హృదయంలో నొప్పికి అంచనాలే కారణం." మనం ఏదైనా ఆశించి అది జరగనప్పుడు, మనం దురదృష్టవంతులమైనా నిరాశకు లోనైనట్లు అనిపిస్తుంది. మన అంచనాలు, ప్రణాళికలు మరియు ఉద్దేశాలతో సంబంధం లేకుండా ప్రతి నిమిషం ఏదో ఒకటి జరుగుతుంది. మనం దీన్ని ఎంత త్వరగా గ్రహిస్తామో, అంత త్వరగా మనం ఆనందాన్ని అభినందించడం ప్రారంభిస్తాము.

3. మిమ్మల్ని మీరు ఇలా ప్రశ్నించుకోండి: "నేను ఇక్కడికి ఎలా వచ్చాను?"

మీరు ఏదైనా సాధించారా లేదా ఏదైనా మంచి జరిగిందా? ఇది ఎందుకు జరిగిందో పరిశీలించండి: కృషి, అదృష్టం లేదా యాదృచ్చికం ద్వారా? మీ ప్రస్తుత పరిస్థితికి మిమ్మల్ని ఏది తీసుకువచ్చిందో మీకు తెలిస్తే, మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి ఏమి చేయాలో మీరు అర్థం చేసుకోవచ్చు.

4. వివరాలకు శ్రద్ధ వహించండి

చిన్న విషయాలు మరియు చిన్న దశలపై దృష్టి పెట్టడం ద్వారా, మీరు లక్ష్యానికి మార్గాన్ని వేగవంతం చేయడమే కాకుండా, దానిని ఆనందించేలా మరియు ఆసక్తికరంగా మారుస్తారు. మీరు చాలా బిజీగా ఉంటే, మీరు గులాబీల సువాసనను పీల్చుకోలేరు, అప్పుడు ఒక రోజు మీరు వెనక్కి తిరిగి చూసుకునే క్షణం వస్తుంది: "నేను జీవితాన్ని ఆస్వాదించడానికి బదులుగా అన్ని వేళలా ఎందుకు నడుస్తున్నాను?"

5. ప్రతిరోజూ మంచి చేయండి

కవి మరియు తత్వవేత్త రాల్ఫ్ వాల్డో ఎమర్సన్ ఇలా వ్రాశాడు, "ఆనందం అనేది ఇతరులపై పోయలేని పరిమళం లాంటిది మరియు తనపై ఒక చుక్క కాదు." ప్రతిరోజూ ఏదైనా మంచి చేయడం అలవాటు చేసుకోండి.

6. ప్రతికూల భావాలతో సహా మీ భావాలను అంగీకరించండి.

మీ కోపం లేదా విచారం గురించి మీరు సిగ్గుపడకూడదు మరియు వాటిని విస్మరించడానికి ప్రయత్నించాలి. వాటిని అర్థం చేసుకోవడానికి, అంగీకరించడానికి మరియు అనుభవించడానికి ప్రయత్నించండి. పూర్తి స్థాయి భావాలను స్వీకరించడం జీవితం పట్ల సానుకూల దృక్పథాన్ని కలిగి ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

7. తాదాత్మ్యం చూపించు

పరస్పర అవగాహనకు తాదాత్మ్యం కీలకం, ఇది మనకు భిన్నమైన వ్యక్తులతో సంబంధాలను నిర్మించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు సానుకూలంగా మాత్రమే ప్రసరిస్తుంది. బిజినెస్ కన్సల్టెంట్ స్టీఫెన్ కోవే ప్రతి ఒక్కరికీ వారి స్వంత నమూనాలు ఉన్నాయని నమ్ముతారు, దానికి ధన్యవాదాలు మనం ప్రపంచాన్ని ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో గ్రహిస్తాము, ఏది మంచి మరియు ఏది చెడు, మనకు ఏది ఇష్టం మరియు ఏది కాదు మరియు దేనిపై దృష్టి పెట్టాలి.

ఎవరైనా మన నమూనాను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తే, మనకు బాధ కలుగుతుంది. కానీ మనస్తాపం చెందడానికి, కోపంగా మరియు తిరిగి కొట్టడానికి ప్రయత్నించే బదులు, ఒక వ్యక్తి ఈ విధంగా ఎందుకు ప్రవర్తిస్తున్నాడో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించాలి. మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి: అతను ఎందుకు ఇలా చేస్తున్నాడు? అతను ప్రతిరోజూ ఏమి అనుభవిస్తాడు? నా జీవితం అతనిలా ఉంటే నాకు ఎలా అనిపిస్తుంది? సానుభూతి మీకు ప్రపంచాన్ని బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు దానితో మరింత సానుకూలంగా సంబంధం కలిగి ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

మూలం: మెదడును ఎంచుకోండి.