AHA (ఆల్ఫా-హైడ్రాక్సీసైడ్లు). ఈ పేరుతో సహజ పండ్ల ఆమ్లాలు - సిట్రిక్, గ్లైకోలిక్, లాక్టిక్ మరియు మాలిక్ యాసిడ్‌లు, అలాగే గ్లూకోనోలక్టోన్ - వృద్ధాప్య చర్మం యొక్క రూపాన్ని మెరుగుపరచడానికి అందం క్రీమ్‌లలో చేర్చబడ్డాయి. ప్రతిరోజూ వాడితే, అవి సహజమైన ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి మరియు చర్మాన్ని పునరుత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడతాయి.^{7, 8, 9} స్పష్టమైన ఫలితాలను సాధించడానికి, మీరు ఉత్పత్తిలో కనీసం 8% AHA అలాగే 3,5 మరియు 5 మధ్య pH (మెరుగైన శోషణ కోసం) అవసరం అని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ యొక్క డిగ్రీ ఉత్పత్తి యొక్క AHA గాఢత మరియు దాని pHపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అయితే చాలా ఓవర్-ది-కౌంటర్ ఉత్పత్తులు, తక్కువ మొత్తంలో AHAని కలిగి ఉంటాయి మరియు చర్మంపై వాటి ప్రభావం పరిమితంగా ఉంటుంది. 10% (70% వరకు) కంటే ఎక్కువ AHA గాఢతలను కలిగి ఉన్న చర్మసంబంధ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం నిపుణుల సలహా మేరకు మాత్రమే జరుగుతుందని గమనించండి. చాలా వాణిజ్య సౌందర్య ఉత్పత్తులలో AHAలు కృత్రిమంగా ఉంటాయి, అయితే అనేక సహజ ఉత్పత్తులు నిజమైన పండ్ల ఆమ్లాల నుండి తయారు చేయబడ్డాయి.

దుష్ప్రభావాలు. జాగ్రత్తగా వాడండి: దుష్ప్రభావాలు తీవ్రంగా ఉండవచ్చు మరియు ఇంకా పరిశోధనలు జరుగుతున్నాయి. AHAలు యాసిడ్‌లు, అందువల్ల చికాకు కలిగించేవి, మరియు వాపు, రంగు మారడం, దద్దుర్లు, దురద మరియు రక్తస్రావం అలాగే అధిక పొలుసు ఊడిపోవడం మరియు తీవ్రమైన ఎరుపును కలిగిస్తాయి; అందువల్ల ఉత్పత్తిని ముందుగా ఒక చిన్న ప్రాంతంలో పరీక్షించడం అవసరం. అదనంగా, అవి పెరుగుతాయి సంవేదిత చర్మం యొక్క, నిరంతర ప్రాతిపదికన సమర్థవంతమైన సన్‌స్క్రీన్‌లను ఉపయోగించడం అవసరం (గమనిక: దీర్ఘకాలికంగా, ఈ పెరిగిన ఫోటోసెన్సిటివిటీ చర్మ క్యాన్సర్‌కు దారి తీస్తుంది). ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ యొక్క ప్రాథమిక అధ్యయనం ప్రకారం, ఫోటోసెన్సిటివిటీ చికిత్సను ఆపివేసిన వారం తర్వాత సాధారణ స్థితికి వస్తుంది.¹⁰

 DHEA (డీహైడ్రోపియాండోస్టెరాన్). 280 మరియు 60 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల 79 మంది వ్యక్తులపై DHEAను ఒక సంవత్సరం పాటు ప్రతిరోజూ (మోతాదు: 50 mg) ఉపయోగిస్తున్నారు, పరిశోధకులు వృద్ధాప్యం యొక్క నిర్దిష్ట లక్షణాలలో తగ్గింపును గమనించారు, ముఖ్యంగా చర్మంలో (ముఖ్యంగా మహిళల్లో): సెబమ్ ఉత్పత్తిలో పెరుగుదల, మెరుగైనది ఆర్ద్రీకరణ మరియు మెరుగైన వర్ణద్రవ్యం.¹⁶

దుష్ప్రభావాలు. DHEA ఇప్పటికీ చాలా తక్కువగా తెలుసు మరియు ప్రమాదాలను అందిస్తుంది. మా DHEA ఫైల్‌ని చూడండి.

 రెటినోల్. ఈ శాస్త్రీయ పదం విటమిన్ A యొక్క సహజ అణువులను సూచిస్తుంది. పరిశోధనలో ఎక్కువ భాగం రెటినోల్ యొక్క క్రియాశీల రూపంపై దృష్టి పెడుతుంది (రెటినోయిక్ యాసిడ్, పైన చూడండి). రెటినోల్ చర్మంలో కొల్లాజెన్ ఏర్పడటాన్ని ప్రేరేపిస్తుందని ఒక అధ్యయనం సూచిస్తుంది (ఏడు రోజుల పాటు 1% విటమిన్ ఎ క్రీమ్‌ను దరఖాస్తు చేసిన తర్వాత).¹¹ అయినప్పటికీ, ఓవర్-ది-కౌంటర్ బ్యూటీ క్రీమ్‌లలో రెటినోల్ తక్కువ మొత్తంలో ఉంటుంది, దాని అధిక విషపూరితం (ఈ విషయంపై విటమిన్ ఎ చూడండి); ముడతలు మరియు వృద్ధాప్యం యొక్క ఇతర వ్యక్తీకరణలకు సంబంధించిన ఫలితాలు నిజమైనవి, కానీ తప్పనిసరిగా తక్కువగా ఉంటాయి. దుష్ప్రభావాలు ఇప్పటికీ సాధ్యమే. విటమిన్ ఎ యొక్క ఈ సహజ రూపం దాని ఉత్పన్నమైన రెటినోయిక్ యాసిడ్ కంటే చర్మానికి తక్కువ చికాకు కలిగిస్తుందని ఒక అధ్యయనం పేర్కొంది.¹²

 గ్రీన్ టీ. గ్రీన్ టీ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మనకు తెలుసు (కామెల్లియా సినెన్సిస్) మేము తాగుతాము, కానీ కొన్ని సౌందర్య ఉత్పత్తులు సమయోచిత అప్లికేషన్ కోసం ఎక్స్‌ట్రాక్ట్‌లను కూడా అందిస్తాయి. ప్రాథమిక శాస్త్రీయ పరిశీలనల ఆధారంగా, ఇందులో ఉండే పాలీఫెనాల్స్ సరసమైన చర్మం గల వ్యక్తులలో UVB కిరణాల నుండి నష్టాన్ని నిరోధించగలవని తెలుస్తుంది.¹³

 సమయోచిత అప్లికేషన్ లో విటమిన్ సి. 5% నుండి 10% విటమిన్ సి కలిగి ఉన్న సమయోచిత సన్నాహాలు చర్మం యొక్క రూపాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. ప్లేసిబోతో అనేక మూడు నెలల క్లినికల్ ట్రయల్స్‌లో, చిన్న సమూహాలలో, పరిశోధకులు మార్పులను కొలవగలిగారు: ముడతలు తగ్గడం, చర్మం యొక్క ఆకృతి మరియు రంగులో మెరుగుదల.¹⁴ మరొక పరిశోధన కొల్లాజెన్‌లో మెరుగుదలను కొలవగలదు.¹⁵

 సమయోచిత అప్లికేషన్ లో విటమిన్ E. అనేక సౌందర్య ఉత్పత్తులలో విటమిన్ E ఉంటుంది, అయితే చర్మం వృద్ధాప్యం చికిత్స లేదా నిరోధించడంలో వాటి ప్రభావంపై పరిశోధన అసంపూర్తిగా ఉంది (క్లెయిమ్‌లు ఉన్నప్పటికీ).¹⁷ అదనంగా, విటమిన్ ఇ చర్మ అలెర్జీలకు కారణమవుతుంది.

 ఆక్యుపంక్చర్. సాంప్రదాయ చైనీస్ వైద్యంలో, కణజాలం యొక్క జీవశక్తిని నిర్వహించే శక్తిని ఉత్తేజపరిచే చికిత్సలు ఉన్నాయి. నిర్దిష్ట టెక్నిక్‌లు కూడా ఫైన్ లైన్‌లు మరియు ఎక్స్‌ప్రెషన్ లైన్‌లను తగ్గించడం, కానీ ఇతర చర్మ పరిస్థితులను కూడా తగ్గించే లక్ష్యంతో ఉంటాయి. వైద్య జోక్యాల కంటే తక్కువగా గుర్తించబడింది, రెండు లేదా మూడు సెషన్ల తర్వాత కొంత మెరుగుదల కనిపిస్తుంది; పూర్తి చికిత్స 10 నుండి 12 సెషన్ల వరకు ఉంటుంది, దాని తర్వాత నిర్వహణ చికిత్సలను ఆశ్రయించాల్సిన అవసరం ఉంది. వ్యక్తి యొక్క పరిస్థితులపై ఆధారపడి, అభ్యాసకులు ఆక్యుపంక్చర్ యొక్క అనేక ఫలితాలను ప్రేరేపిస్తారు: కొన్ని అవయవాలను ప్రేరేపించడం, సంబంధిత ప్రాంతంలో రక్త ప్రసరణ పెరుగుదల, తేమగా ఉండే యిన్ శక్తి పెరుగుదల, ముడుతలతో మంచి భాగాన్ని కలిగించే కండరాల సడలింపు. కొన్ని మినహాయింపులతో, ఈ చికిత్సలు దుష్ప్రభావాలకు కారణం కాదు.

 ఎక్స్ఫోలియేషన్. చాలా కొద్దిగా రాపిడి ఉత్పత్తులు లేదా సహజ లేదా రసాయన ఆమ్లాలు (AHA, BHA, గ్లైకోలిక్ యాసిడ్, మొదలైనవి) ధన్యవాదాలు, ఈ చికిత్స సెల్ పునరుద్ధరణ వేగవంతం ఇది చనిపోయిన కణాల చర్మం, విముక్తి చేస్తుంది. మీరు మీరే దరఖాస్తు చేసుకునే ఉత్పత్తులు లేదా సౌందర్య సాధనాల్లో ఉపయోగించే ఉత్పత్తులు పోల్చదగినవి. చర్మం యొక్క రూపాన్ని మార్చడం చాలా చిన్నది మరియు తాత్కాలికమైనది.

 మాయిశ్చరైజర్లు. పొడి చర్మం ముడుతలను కలిగించదు, ఇది వాటిని మరింత గుర్తించదగినదిగా చేస్తుంది. మాయిశ్చరైజర్లు ముడుతలకు చికిత్స చేయవు (పైన పేర్కొన్న పదార్ధాలను కలిగి ఉన్నవి తప్ప), కానీ చర్మాన్ని తాత్కాలికంగా మెరుగ్గా కనిపించేలా చేస్తాయి మరియు చర్మ నిర్వహణలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. క్రీమ్‌లు మరియు లోషన్‌లు అన్ని రకాల సహజ ఉత్పత్తులను కలిగి ఉంటాయి - యమ్, సోయా, కోఎంజైమ్ Q10, అల్లం లేదా ఆల్గే వంటివి - ఇవి చర్మంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి, అయితే ప్రస్తుతానికి అవి దాని నిర్మాణాన్ని సవరించగలవని నమ్మడానికి ఎటువంటి కారణం లేదు. మరింత సమాచారం కోసం, మా డ్రై స్కిన్ షీట్ చూడండి.

 నిమ్మరసం. కొన్ని మూలాల ప్రకారం, వృద్ధాప్య లెంటిగో మచ్చలపై కొన్ని చుక్కల నిమ్మరసాన్ని క్రమం తప్పకుండా పూయడం వల్ల వాటిని తగ్గించవచ్చు మరియు అవి కనిపించకుండా పోతాయి. ఈ ప్రభావానికి సంబంధించిన శాస్త్రీయ పరిశోధనలు ఏవీ మనకు తెలియవు.

 మసాజ్. మసాజ్ చర్మం యొక్క సహజ ఆర్ద్రీకరణను పునరుద్ధరించడానికి మరియు శోషరస వ్యవస్థ నుండి విషాన్ని విడుదల చేయడానికి సహాయపడుతుంది. అదనంగా, కొన్ని అవకతవకలు ముఖ కండరాలను సడలించడానికి మరియు ముడుతలను తగ్గించడానికి రూపొందించబడ్డాయి. ప్రభావాలు స్వల్పకాలికంగా ఉంటాయి, అయితే ఫేషియల్ మసాజ్ యొక్క సాధారణ కార్యక్రమం చర్మాన్ని అందంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

 ముఖ చికిత్స. బ్యూటీ సెలూన్‌లో పూర్తి ఫేషియల్ ట్రీట్‌మెంట్‌లో సాధారణంగా ఎక్స్‌ఫోలియేషన్, హైడ్రేటింగ్ మాస్క్ మరియు ఫేషియల్ మసాజ్, చర్మానికి మేలు చేసే మూడు ట్రీట్‌మెంట్లు ఉంటాయి, అయితే వాటి ప్రభావం స్వల్పంగా మరియు తాత్కాలికంగా ఉంటుంది. సంక్లిష్టతలను కలిగించే చాలా బలమైన ఎక్స్‌ఫోలియేటర్‌ల పట్ల జాగ్రత్త వహించండి.

 విటమిన్ సప్లిమెంట్స్. ఈ సమయంలో, విటమిన్లు తీసుకోవడం వల్ల చర్మానికి పెరిగిన ప్రయోజనాలను అందిస్తుందని నమ్మరు, ఎందుకంటే శరీరం తీసుకున్న మొత్తంతో సంబంధం లేకుండా చర్మానికి కొంత మొత్తంలో విటమిన్లను మాత్రమే కేటాయిస్తుంది.¹⁸