ఆత్రుత స్థితి అనేది ఆందోళన మరియు ఒత్తిడి యొక్క భావన, ఇది ఆసన్నమైన ప్రమాదం యొక్క భావనకు ప్రతిస్పందనగా ఉత్పన్నమవుతుంది. కోవిడ్-19 ఆరోగ్య సంక్షోభం జనాభాలో కొంత భాగం ఆందోళన రుగ్మతల అభివృద్ధికి దోహదపడింది.

అభద్రతా భావనతో ముడిపడి ఉంటుంది, ఆసన్నమైనట్లు భావించే ప్రమాదాన్ని ఎదుర్కొనే భయంతో ఆందోళన కలిగి ఉంటుంది. నియంత్రణ కోల్పోవడం, ఒత్తిడి, టెన్షన్‌గా భావించడం వల్ల శారీరకంగానూ, మానసికంగానూ డిజేబుల్‌గా మారవచ్చు.

ముఖ్యంగా ఆందోళనను రేకెత్తించే పరిస్థితి, కరోనావైరస్‌తో ముడిపడి ఉన్న మహమ్మారి, ఉదాహరణకు, మనస్తత్వవేత్తలతో సంప్రదింపులలో అక్టోబర్ 27 మరియు మార్చి 2020 మధ్య 2021% పెరుగుదలకు దారితీసింది. డాక్టోలిబ్ ప్లాట్‌ఫారమ్ ద్వారా వెల్లడి చేయబడిన గణాంకాలు మరియు 20 నిమిషాల పాటు ప్రసారం చేయబడ్డాయి, ఇది ఈ అపూర్వమైన పరిస్థితి నుండి ఏర్పడే అలసట, భయం మరియు అనిశ్చితిని కూడా ప్రతిబింబిస్తుంది. మార్చి 2020 నుండి పబ్లిక్ హెల్త్ ఫ్రాన్స్ నిర్వహించిన సర్వే ప్రకారం, ప్రశ్నించిన వారిలో 31% మంది ఆందోళన లేదా నిస్పృహ స్థితిని ప్రదర్శించారు.

సాధారణ ఆందోళన

కొంతమందిలో, ఆందోళనను రేకెత్తించే పరిస్థితిని ఎదుర్కొన్న భావన శాశ్వతంగా మారుతుంది. దీనిని సాధారణీకరించిన ఆందోళన అంటారు. అసమానమైన మరియు హానికరమైన, ఆందోళన రుగ్మత ఏర్పడుతుంది మరియు ఆరోగ్య నిపుణులచే చికిత్స అవసరం.

అప్పుడప్పుడు ఆందోళన అనుభూతి సాధారణం మరియు క్లాసిక్ అయితే, పునరావృతమయ్యే ఆందోళన రుగ్మత రోజువారీ జీవితం, సామాజిక సంబంధాలు మరియు వ్యక్తి యొక్క ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. అనేక మానసిక మరియు శారీరక లక్షణాలు ఆందోళనకరమైన స్థితిని ప్రతిబింబిస్తాయి:

• ముఖ్యమైన ఒత్తిడి;
• పొత్తి కడుపు నొప్పి;
• శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది;
• దడ;
• వణుకు;
• నిద్ర ఆటంకాలు;
• వేడి సెగలు; వేడి ఆవిరులు;
• చలి ;
• అతిసారం లేదా విరుద్దంగా మలబద్ధకం.

ఆందోళన దాడి

ఆందోళనలో వచ్చే చిక్కులు ఆందోళన దాడులుగా వ్యక్తమవుతాయి. హింసాత్మకంగా మరియు నియంత్రించలేనివి, అవి మరణ భయంతో ముడిపడి ఉన్న నియంత్రణ కోల్పోవడం ద్వారా వర్గీకరించబడతాయి. ఒక ఆందోళన దాడి, దీనిని పానిక్ అటాక్ అని కూడా పిలుస్తారు, దీని ద్వారా గుర్తించబడుతుంది:

• వికారం లేదా వాంతులు;
• మైకము;
• కన్నీళ్ల కన్నీళ్లు;
• వణుకు;
• ఊపిరిపోయే భావన;
• టాచీకార్డియా.

ఆందోళన రుగ్మత తరచుగా డిప్రెషన్ లేదా వ్యసనం వంటి ఇతర రుగ్మతలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

ఒక క్లాసిక్ ఆందోళన-ప్రేరేపిత పరిస్థితిని అసమాన మరియు పునరావృత ఆందోళన స్థితి నుండి వేరు చేయాలి.

మనమందరం పరీక్షకు ముందు లేదా ప్రమాదంలో ఆందోళనను అనుభవించాము, ఉదాహరణకు. ఆందోళన కలిగించే పరిస్థితికి ఈ ప్రతిచర్య సాధారణమైనది మరియు అవసరం. మన అప్రమత్తత స్థాయిని సమీకరించడానికి మరియు పెంచడానికి మెదడు అలారం సిగ్నల్‌ను పంపుతుంది.

ఆందోళన స్థితి అసాధారణంగా ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి, మనం ఇలాంటి అనేక ప్రశ్నలను అడగవచ్చు:

• నిజంగా ముఖ్యమైన దాని గురించి నేను ఆత్రుతగా ఉన్నానా?
• నా ఆందోళన నా రోజువారీ జీవితంలో పునరావృతమయ్యే బాధలను కలిగిస్తుందా?

ఆందోళన అనేది ఆందోళన రుగ్మతకు సంకేతంగా ఉన్నప్పుడు

బలమైన, శాశ్వతమైన మరియు డిసేబుల్ ఆందోళన అనేది ఆందోళన రుగ్మత ఉనికికి సంకేతం. అత్యంత సాధారణమైన వాటిలో, మేము ప్రత్యేకంగా పేర్కొనవచ్చు:

• సామాజిక ఆందోళన;
• నిర్దిష్ట భయం;
• విభజన ఆందోళన;
• అగోరాఫోబియా;
• పానిక్ డిజార్డర్;
• సాధారణీకరించిన ఆందోళన (అభద్రత యొక్క నిరంతర భావన).

నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ అండ్ మెడికల్ రీసెర్చ్ ఇన్సెర్మ్ నుండి వచ్చిన డేటా ప్రకారం, 21% మంది పెద్దలు వారి జీవితకాలంలో ఆందోళన రుగ్మతతో బాధపడుతున్నారు. "ఆందోళన రుగ్మతలు ప్రధానంగా బాల్యం లేదా కౌమారదశలో ప్రారంభమవుతాయి" అని ఇన్సెర్మ్ చెప్పారు. ఆవిర్భావాలు ఎంత త్వరగా ప్రారంభమైతే, ఆ తర్వాత వ్యాధి మరింత తీవ్రమయ్యే అవకాశం ఉంది. "

ఆందోళన రుగ్మతలు అప్పుడప్పుడు ఉంటే, సహజ పద్ధతులు లేదా ప్రత్యామ్నాయ ఔషధ పద్ధతులు తేలికపాటి ఆందోళన నుండి విజయవంతంగా కోలుకోవడానికి మరియు శాంతించడంలో గొప్ప సహాయం చేస్తాయి.

భంగిమలు మరియు సానుకూల విజువలైజేషన్ లేదా యోగా, మెడిటేషన్ లేదా హిప్నాసిస్‌తో కూడిన శ్వాస పద్ధతులను మిళితం చేసే సోఫ్రాలజీ, ఆందోళనతో సంబంధం ఉన్న లక్షణాలను విజయవంతంగా వదిలివేయడంలో మరియు నిర్వహించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉండవచ్చు.

ఆందోళనను రేకెత్తించే పరిస్థితి సర్వవ్యాప్తి చెంది బాధలను సూచించే వరకు ఏర్పడితే, మీ హాజరైన వైద్యుడిని లేదా మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులను సంప్రదించండి. థెరపీ రోగికి తోడుగా ఉండటానికి మరియు అతని అసౌకర్యానికి మూలాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది.

అదే సమయంలో, కొన్ని సందర్భాల్లో, రోగి సాధారణ జీవితాన్ని తిరిగి ప్రారంభించడానికి ఒక ఔషధ చికిత్స ఆందోళన స్థితి యొక్క లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.