రెసిపీ పదార్థాలు “క్యారెట్తో ఆస్పరాగస్ బీన్స్»:
- ఆస్పరాగస్ బీన్స్ 500 గ్రా
- క్యారెట్ 100 గ్రాములు
- ఆలివ్ ఆయిల్ 10 గ్రాములు
వంటకం యొక్క పోషక విలువ ” క్యారెట్తో ఆస్పరాగస్ బీన్స్” (ప్రతి 100 గ్రాముల):
కాలరీలు: 58.5 కిలో కేలరీలు.
ఉడుతలు: 2.5 gr.
ఫాట్స్: 2 gr.
కార్బోహైడ్రేట్లు: 8 gr.
సేర్విన్గ్స్ సంఖ్య: 1రెసిపీ యొక్క కావలసినవి మరియు కేలరీలు ” క్యారెట్తో ఆస్పరాగస్ బీన్స్»
ప్రొడక్ట్స్ | మెజర్ | బరువు, gr | తెలుపు, gr | కొవ్వు, గ్రా | కోణం, gr | కల్, కిలో కేలరీలు |
ఆస్పరాగస్ బీన్స్ | X ఆర్ట్ | 500 | 14 | 2 | 42 | 235 |
ప్రతిఫలం | 100 గ్రా | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
ఆలివ్ నూనె | X ఆర్ట్ | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
మొత్తం | 610 | 15.3 | 12.1 | 48.9 | 356.8 | |
1 అందిస్తోంది | 610 | 15.3 | 12.1 | 48.9 | 356.8 | |
100 గ్రాముల | 100 | 2.5 | 2 | 8 | 58.5 |