"బారిక్ సా": వాతావరణ ఆధారపడటం మరియు బలహీనమైన నాళాలు ఉన్న వ్యక్తులకు ఒత్తిడి చుక్కలను ఎలా తట్టుకోవాలి

ఎవరు ఏదైనా చెప్పినా, ఈ శీతాకాలం మునుపటి వాటికి చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది! దేశంలోని అన్ని ప్రాంతాల్లో, ఉష్ణోగ్రత నిరంతరం పెరుగుతోంది. పగటిపూట ఇది -5 డిగ్రీలు, మరియు రాత్రి -మరియు అన్నీ -30 మాత్రమే ఉంటుంది.

వాస్తవానికి, మన దేశంలోని అనేక ప్రాంతాల్లో, ఈ పరిస్థితి కొత్తేమీ కాదు. ఏదేమైనా, కొన్ని నగరాల్లో పరిస్థితి మునుపెన్నడూ లేని విధంగా అసాధారణంగా మరియు తీవ్రంగా ఉంది.

కాబట్టి, మాస్కో మరియు నిజ్నీ నవ్‌గోరోడ్‌లో, నిరంతర మంచుతో పోరాడటానికి యుటిలిటీస్ కష్టపడుతున్నాయి, ఇది నగరాల్లో సాధారణ జీవితాన్ని అక్షరాలా నిలిపివేసింది, సోచి మరియు క్రిమియాకు కూడా అసాధారణమైన చల్లని వాతావరణం వచ్చింది, అక్కడ పువ్వులు ఇప్పటికే వికసించాయి!

వాతావరణ ఆధారపడటం పట్టణవాసులలో మాత్రమే కనిపిస్తుందని నమ్ముతారు.

"వాతావరణ మార్పులకు రక్తనాళాల ప్రతిచర్య దీనికి కారణం. మరియు చలితో అంతగా కాదు, శారీరక శ్రమ తగ్గడం మరియు బరువు పెరగడం, ఇవి శీతాకాలానికి కూడా విలక్షణమైనవి, ”అని యూరోపియన్ మెడికల్ సెంటర్ జనరల్ ప్రాక్టీషనర్ వివరించారు అన్నా కులిన్‌కోవిచ్.

"ఇది కూడా ఉన్నత స్థాయి సౌకర్యం యొక్క పర్యవసానమే అని నేను చెబుతాను మరియు అదే సమయంలో, నగరవాసి యొక్క తీవ్రమైన జీవన వేగం. అందువల్ల, వాతావరణంలో ఏవైనా మార్పులు, గాలి దిశ కూడా శరీరంలో కొన్ని అవాంతరాలను కలిగిస్తాయి "అని కార్డియాలజిస్ట్ జతచేస్తుంది అలెక్సీ లాప్టేవ్.

ఒత్తిడి మరియు మెటియోసెన్సిటివిటీ సమస్యల సమక్షంలో బారిక్ రంపమును సురక్షితంగా బ్రతికించుకోవాలంటే, మీ శ్రేయస్సును స్థిరీకరించే సాధారణ నియమాలను మీరు పాటించాలి.

కాబట్టి, మీ రక్తపోటును తీవ్రంగా పర్యవేక్షించాలని మరియు స్పెషలిస్ట్ మీకు సూచించిన regularlyషధాలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.

"అటువంటి సహజ క్రమరాహిత్యాల కోసం నేను మెగ్నీషియం కలిగిన ఉత్పత్తులను ఉపయోగించమని కూడా సిఫార్సు చేస్తున్నాను, ఇది శరీరంలో శక్తి జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు వాతావరణం యొక్క మార్పులను బాగా తట్టుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. శరీరం యొక్క బయోరిథమ్‌లకు కారణమైన మెలటోనిన్ అనే హార్మోన్‌తో మందులు తీసుకోవడం ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని కూడా ఒక అభిప్రాయం ఉంది, ”అని లాప్టేవ్ చెప్పారు.

వాతావరణ ఆధారపడటం యొక్క ప్రతికూల వ్యక్తీకరణలను తగ్గించడానికి, మీ ఆహారంలో కొన్ని పరిమితులను ప్రవేశపెట్టడం విలువ. మీ ఉప్పు తీసుకోవడం తగ్గించడం ద్వారా ప్రారంభించండి, ఇది రక్తపోటుపై బలమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

"మైకము మరియు వికారం వంటివి మీకు చాలా బాధగా అనిపిస్తే, అటువంటి దాడుల సమయంలో మీరు వెచ్చని బలమైన టీ లేదా కాఫీని చక్కెరతో తాగాలి," అన్నా కులిన్‌కోవిచ్ సిఫార్సు చేసారు.