బిర్చ్ డైట్, 7 రోజులు, -4 కిలోలు

4 రోజుల్లో 7 కిలోల వరకు బరువు తగ్గుతుంది.

సగటు రోజువారీ కేలరీల కంటెంట్ 1020 కిలో కేలరీలు.

బరువు తగ్గాలనుకునే చాలా మంది ప్రజలు సహాయం కోసం అన్ని రకాల కొత్త వికారమైన ఆహారం వైపు మొగ్గు చూపుతారు, మరియు కొన్నిసార్లు తమపై బహిరంగంగా ప్రమాదకరమైన పద్ధతులను కూడా అనుభవిస్తారు (ఉదాహరణకు, వారు మెరుపు-వేగవంతమైన శరీర పరివర్తనకు వాగ్దానం చేసే “అద్భుత మాత్రలు” తాగుతారు). మీరు మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించవద్దని మేము సూచిస్తున్నాము. బిర్చ్ సాప్ తాగడం ద్వారా మరియు ఈ చెట్టు యొక్క బూడిదను తినడం ద్వారా సన్నని శరీరాన్ని పొందటానికి బిర్చ్ ఆహారం మీకు సహాయపడుతుంది.

బిర్చ్ డైట్ అవసరాలు

మొదట, ఎలా ఉంటుందో తెలుసుకుందాం బిర్చ్ బూడిదతో అదనపు పౌండ్లను కోల్పోతారు - టాక్సిన్స్, టాక్సిన్స్ మరియు అదనపు శరీర కొవ్వును తొలగించే అద్భుతమైన సహజ సోర్బెంట్.

సాంప్రదాయ medicine షధం బిర్చ్ బూడిదను తినడానికి ఈ క్రింది మార్గాలను సిఫారసు చేస్తుంది. ప్రతి ఉదయం 1 స్పూన్ తినండి. బూడిద, ఇది శరీరం అదనపు ద్రవాన్ని వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. వాస్తవానికి, బూడిదను పొడిగా మింగకూడదు. పావు గ్లాసు వెచ్చని నీటిలో కరిగించండి. జీర్ణక్రియను సాధారణీకరించడానికి, ఒక రోజు భోజన సమయంలో బూడిద, తేనె మరియు నీరు (అన్ని పదార్థాలు 1 స్పూన్) మిశ్రమాన్ని తీసుకోండి. మరియు రాత్రి సమయంలో బూడిద మరియు తురిమిన తాజా ఉల్లిపాయల మిశ్రమాన్ని తినడం ద్వారా, మీరు శరీరంలో అదనపు కొవ్వును కరిగించడానికి సహాయం చేస్తారు.

అధిక-నాణ్యత మరియు ఆరోగ్యకరమైన బూడిదను సరిగ్గా ఎలా తయారు చేయాలి? బిర్చ్ లాగ్లను తీసుకోండి, వాటి నుండి బెరడును తొక్కండి మరియు అన్ని మొగ్గలను తొలగించడం మర్చిపోవద్దు. శుభ్రమైన పొయ్యికి నిప్పు పెట్టండి, అదనపు సమ్మేళనాలను ఉపయోగించవద్దు. అవి పూర్తిగా కాలిపోయి, చల్లబడిన తరువాత, లాగ్ ముక్కలను చూర్ణం చేయండి.

బూడిదను ఉత్తేజిత కార్బన్‌తో భర్తీ చేయవచ్చు, ఇది ప్రతి ఉదయం రెండు మాత్రలు తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది. సక్రియం చేయబడిన కార్బన్ మరియు ఉపవాస ప్రోటీన్ రోజు తీసుకోవడం యొక్క కలయికకు ముఖ్యంగా ముఖ్యమైన ప్లంబ్ లైన్ హామీ ఇస్తుంది. బిర్చ్ బూడిద మరియు బొగ్గు ఒకే విధమైన లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాయి.

బూడిద మరియు రసం రెండింటినీ తాగడం, రెండు వారాల కన్నా ఎక్కువ ఉండకూడదు, ప్రత్యేకించి ఈ అభ్యాసం మీకు క్రొత్తది అయితే.

బిర్చ్ జ్యూస్ మీరు భోజనానికి అరగంట ముందు 100-200 మి.లీ వాడాలి. రోజుకు ఒకసారి ఇలా చేయండి. అందువల్ల, బరువు తగ్గడంతో పాటు, శరీరం యొక్క మరింత ప్రభావవంతమైన ప్రక్షాళన ఉంది, మీరు బిర్చ్ సాప్ తీసుకోవడం కూరగాయల నూనెతో (ఆలివ్ నూనెతో ఉత్తమమైనది) మిళితం చేయవచ్చు. తాజాగా పండించిన రసం అత్యంత ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని గమనించాలి. బెరడులో చిన్న కోత చేయడం ద్వారా మీరు దాన్ని పొందవచ్చు. బిర్చ్‌లు మొదటి కరిగించడం నుండి మొగ్గ విరామం వరకు సాప్ ఇస్తాయి, సాధారణంగా మార్చిలో. తాజా బిర్చ్ సాప్ తాగడానికి సురక్షితం మరియు 24 గంటలు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ఈ కాలాన్ని రెట్టింపు చేయడానికి రిఫ్రిజిరేటర్ సహాయం చేస్తుంది. వాస్తవానికి, ప్రతి ఒక్కరికి బిర్చ్ చెట్ల నుండి రసం సేకరించే అవకాశం లేదు, ప్రత్యామ్నాయం (ఉత్తమమైనది కాకపోయినా) కొనుగోలు చేసిన పానీయం.

బూడిద లేదా రసంతో కూడిన ఆహారంలో, మీరు ఆహారాన్ని మార్చకుండా కూర్చోవచ్చు. కానీ బరువు తగ్గే ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి, రోజువారీ మెను యొక్క శక్తి వ్యయాన్ని సుమారు 1500 కేలరీలకు తగ్గించడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన మరియు తక్కువ కొవ్వు ఆహారంపై దృష్టి సారించి పాక్షికంగా తినడం మంచిది. కనీసం కొవ్వు పదార్ధాలు, రొట్టెలు, శుద్ధి చేసిన ఉత్పత్తులు మరియు బాగా వేయించిన ఆహారాన్ని వదిలివేయండి. బరువు తగ్గడంలో ప్రభావవంతంగా ఉండటమే కాకుండా, ఇది మీ శ్రేయస్సుపై సానుకూలంగా ప్రతికూలంగా ఉంటుంది.

బిర్చ్ డైట్ మెనూ

ఒక వారం పాటు బిర్చ్ డైట్ యొక్క ఉదాహరణ.

బిర్చ్ ఆహారానికి వ్యతిరేకతలు

• బిర్చ్ సాప్‌కు ఇప్పటికే అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు అనుభవించిన వారు మాత్రమే ఆహారం తీసుకోకూడదు. ఆరోగ్య ప్రమాదాలను తగ్గించడానికి, ప్రయోగం: రసం త్రాగండి మరియు కొన్ని రోజులు వేచి ఉండండి. మీకు మంచి అనిపిస్తే, పూర్తి ఆహారం ప్రారంభించండి.
• మార్గం ద్వారా, బిర్చ్ క్యాట్కిన్స్ పుప్పొడికి కూడా మీకు అలెర్జీ ఉంటే, అలాంటి ఆహారాన్ని తిరస్కరించడం మంచిది.

బిర్చ్ ఆహారం యొక్క ప్రయోజనాలు

1. బిర్చ్ బరువు తగ్గడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి మాట్లాడుతూ, దాని “భాగాలు” ఒక అద్భుతమైన సహజ వైద్యం అని గమనించాలి. సాధారణంగా, బిర్చ్ బూడిద మరియు సాప్ అనేక శతాబ్దాలుగా జానపద వైద్యంలో సమర్థవంతంగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి. యాష్ క్రిమిసంహారక, శోథ నిరోధక, క్రిమినాశక, విరుగుడు లక్షణాలను కలిగి ఉంది. అతిసారం, కామెర్లు మరియు కడుపు బరువు మరియు ఉబ్బరం చికిత్సకు ఇది సమర్థవంతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. బూడిద పళ్ళు తెల్లబడటానికి, గౌట్ చికిత్సకు సహాయపడుతుంది. వారు అందులో శిశువులను కూడా స్నానం చేశారు. అదనంగా, నీరు-ఖనిజ సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడానికి వేసవిలో ఆహారంలో బూడిదను ప్రవేశపెట్టాలని సిఫార్సు చేయబడింది, శరీరం వేడిలో చాలా ద్రవాన్ని కోల్పోయినప్పుడు.
2. బిర్చ్ సాప్ ఉచ్చారణ మూత్రవిసర్జన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది, జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.
3. బూడిద మరియు రసం పేగు అంటువ్యాధులతో సమర్థవంతంగా పోరాడుతాయి, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి మరియు శ్వాసకోశ వ్యవస్థ (ఉబ్బసం, దగ్గు, బ్రోన్కైటిస్) వ్యాధులకు ఉపయోగపడతాయి.
4. బిర్చ్ సాప్ తలనొప్పిని నివారిస్తుంది మరియు కాలేయ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.
5. ఈ ఆరోగ్యకరమైన పానీయం పూతల వైద్యంను ప్రోత్సహిస్తుంది, మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
6. బిర్చ్ సాప్ యొక్క స్పష్టమైన ప్రయోజనాలు శరీరం యొక్క మత్తు, వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు, దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల తీవ్రత కోసం గుర్తించబడ్డాయి.
7. ఈ పానీయం యొక్క భాగాలు వివిధ బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్ల ద్వారా ఏర్పడిన క్షయం ఉత్పత్తులను తొలగిస్తాయి.
8. బరువు తగ్గడానికి మీరు మీ డైట్ మార్చుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు అత్యవసర వేగంతో బరువు తగ్గవలసిన అవసరం లేకపోతే, మీరు బిర్చ్ సాప్ తాగడం ద్వారా మునుపటిలా తినవచ్చు.

బిర్చ్ ఆహారం యొక్క ప్రతికూలతలు

నిజమైన ఆరోగ్యకరమైన బిర్చ్ సాప్ ఆధారంగా ఆహారం కాలానుగుణమైనది. వసంత on తువులో దానిపై కూర్చోవడం మంచిది.

బిర్చ్ ఆహారం పునరావృతం

మీకు మంచిగా అనిపిస్తే, మరియు బిర్చ్ సాప్ లేదా బూడిద వాడకం ఆందోళన కలిగించకపోతే, చాలా వారాల పాటు పాజ్ చేస్తే సరిపోతుంది.